Jak zostać świetnym graczem… siedząc na ławce

Źródło zdjęcia:☻mrhappy☻ za pośrednictwem Compfight cc

Siedzenie na ławce jest do bani.

Nikt nie chce tego robić. Każdy zawodnik wolałby być na boisku, prezentując swoje talenty wszystkim w sali gimnastycznej.

Ale faktem jest, że wszyscy gracze w pewnym momencie spędzą dużo czasu na ławce. W miarę postępów w karierze zawodnika i wchodzenia na wyższy poziom może dojść do przejścia z 35 minut na mecz do 5 minut na mecz.

Jeśli masz tylko 5 minut czasu gry na mecz, co zrobisz z pozostałymi 35 minutami spędzonymi na ławce, aby pomóc swojej drużynie odnieść sukces?

Większość ludzi nie rozumie, że gracze na ławce mają duży wpływ na wynik meczu.

Większość znanych mi trenerów nie mówi o tym, jak być świetnym graczem na ławce. Większość graczy, których znam, nie uważa, że ​​istnieje coś takiego jak świetny gracz na ławce. Ale tam jest. Naprawdę jest.

Oto 5 wskazówek, o których musisz pamiętać, aby być świetnym graczem na ławce.

1. Przynieś dużo energii

Energia to najważniejsza rzecz, którą każdy gracz na ławce musi wnieść do każdego meczu, zwłaszcza gdy twój zespół jest w trasie. Pokaż swoją pasję do gry.

Być głośno. Wykrzycz słowa zachęty swoim kolegom z drużyny. Wstań i dopinguj za każdym razem, gdy twoja drużyna zdobędzie punkty lub świetnie zagra w koszykówkę.

Po ogłoszeniu przerwy na żądanie, świetny kolega z drużyny jako pierwszy wyjdzie z ławki i przybije piątkę graczom, którzy byli na boisku. Kiedy skończy się czas, bądź energiczny. "Tak, Ćwiek. Nadal dominuj w poście!”.

Wszystkie te małe czyny podnoszą energię i moralność zespołu.

Twoi koledzy z drużyny i trener to docenią.

2. Zwróć uwagę na swój język ciała

Tutaj w BFC cały czas rozmawiamy o znaczeniu mowy ciała dla koszykarzy. Język ciała jest tak samo ważny na ławce jak i na boisku.

Czy twoi zawodnicy się cofają, garbiąc się, i wyglądasz na niezainteresowanego? A może są na skraju swojego miejsca zaangażowani w grę?

Słaby język ciała na ławce podpowiada trenerowi, że bardziej dbasz o siebie niż o zespół. Udowodnij, że jesteś pierwszym graczem w drużynie, dzięki świetnej mowie ciała na ławce.

Wszyscy wspaniali koledzy z drużyny siedzą do przodu, nie garb się, i są zaangażowani w grę.

3. Nie niszcz swoich kolegów z drużyny

Chcesz wiedzieć, co jest gorsze niż zawodnik niezaangażowany w grę na ławce? Gracz niezaangażowany w grę, która rujnuje koncentrację kolegów z drużyny.

Jeśli gracz nie może pozostać zaangażowany w grę, nie daje mu to prawa do zrujnowania uwagi kogokolwiek innego.

Nie rozmawiaj z nimi o rzeczach niezwiązanych z grą, podczas gry. Niech się skupią. Zapisuj tematy niezwiązane z grą po zakończeniu gry. Nikogo nie obchodzi, co planujesz zrobić tego wieczoru, gdy wyniki są remisowe w połowie czwartej kwarty.

4. Obserwuj, co robi opozycja

Podczas gdy większość graczy nienawidzi rozpoczynania gry na ławce, daje to DUŻĄ przewagę nad początkowymi przeciwnikami. Rozpoczynając na ławce masz możliwość szybkiego rozpoznania przeciwników.

Oto kilka rzeczy, na które możesz zwrócić uwagę, jeśli jesteś graczem na ławce:

1. Szukaj słabych stron w obronie.

Jeśli jesteś strażnikiem atakującym felgi, którzy gracze z drugiej drużyny mają wolne stopy? Jak myślisz, których zawodników z łatwością pokonasz podczas dryblingu?

Jeśli strzelasz za trzy punkty, szukaj dziur w ich obronie. Jaką obronę prowadzą? Jak możesz to wykorzystać?

2. Jakie spektakle organizują?

Poznaj nazwy sztuk i podstawowe założenie. Gdzie skończy piłka? Co możesz zrobić, aby to powstrzymać?

3. Zbadaj swojego prawdopodobnego przeciwnika.

Wielu trenerów ma wzorce zastępowania. Jeśli wiesz, że zwykle dostajesz subskrypcje dla określonego gracza, spójrz na tego obrońcę graczy. Co oni robią, co możesz wykorzystać? Czy jesteś od nich większy i będziesz mógł je opublikować? Czy jesteś szybszy i będziesz w stanie zdjąć je z dryblingu? Czy uda Ci się zdobyć zbiórki? Jak możesz pomóc swojemu zespołowi?

Nie czekaj, aż będziesz tam, aby to rozgryźć. Masz tę przewagę, że oglądasz mecz od samego początku. Ogromna zaleta.

5. Bądź gotowy

Bądź świetnym kolegą z drużyny na ławce, będąc gotowym na wezwanie twojego numeru, aby kontynuować i pomóc drużynie.

Kiedy Twój numer zostanie wywołany, Twój zespół oczekuje, że będziesz kontynuował i odegrał swoją rolę dla zespołu. Nie zawiedź swoich kolegów z drużyny, nie angażując się i nie będąc na to gotowym.

Wniosek

Bycie świetnym graczem na ławce naprawdę sprowadza się do bycia świetnym kolegą z drużyny. Umiejętność przedkładania sukcesu zespołowego nad osobistą chwałę.

Wszyscy musimy pamiętać, że gracze na ławce rezerwowej odgrywają dużą rolę w wyniku meczu. Intensywność i moralność zawodników na ławce mają ogromny wpływ na zawodników na boisku.

Przedstaw zespół przed sobą, stosując się do tych 5 prostych wskazówek.
1. Przynieś dużo energii.
2. Zwróć uwagę na mowę ciała.
3. Nie psuj stanu psychicznego swoich kolegów z drużyny.
4. Obserwuj, co robi twój przeciwnik.
5. Bądź gotowy.

A jeśli chcesz więcej minut na boisku, zostanie świetnym graczem na ławce, to krok we właściwym kierunku.

Kiedy trener spogląda w dół ławki, kogo myślisz, że trener będzie zastępował; gracz, który siedzi do przodu i wygląda na chętnego do gry? A może gracz odchylony do tyłu, wyglądający na niezainteresowanego?

[Jak zostać świetnym graczem… siedząc na ławce: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040780.html ]