Jak stać się wielkim Koszykarz

Becomingświetny koszykarz wymaga pewnej genetycznej predyspozycji do sportowych talentów . Zakładając, naturalne atrybuty są na miejscu , ważne jest, aby ocenić siebie w celu określenia swoich mocnych i jakiej pozycji powinieneś grać . Po tym , trzeba pracować na ważnych częściach gry. Ćwiczenia na szybkość , siłę i zwinność powinny być w całości wykonane. Strzelanie z zakresu szeroko można uprawiać na własną rękę , ale są też aspekty gry , które mogą być szlifowane tylko z innym obecnie gracza . Rzeczy, które musisz
inny gracz Obrazów siłownia

Pokaż więcej instrukcji
1

Określ swoje mocne i słabe strony jako gracz i decydować o stanowisko w którym będzie Excel . Podczas gdy w wielu wielkich sportowców sportów zmieniają swoje położenie w połowie kariery , zawsze ma pomysł , co to jest , że są i co to jest chcą być . Ktoś, kto nie wzrośnie ponad 6'2 jest prawdopodobnie ograniczona do pozycji straży . Ktoś, kto jest ponad 6'10 jest chyba najlepiej nadaje się do centrum lub przodu. Z tych, w między wysokościami , szybciej piłka- ładowarki zazwyczaj grać na straży , podczas gdy gracze są silniejsi fizycznie, w przód . Uczciwie ocenić siebie i zapytać trenerów i znajomych co myślą twoje największe atuty to .
2

wykonywać ćwiczenia na uzupełnienie swoich umiejętności i sprawi, że bardziej kompletny zawodnik . Obejmuje to podnoszenie ciężarów , bieganie odległość i sprinty . Jednym z najbardziej powszechnych wiertła koszykówki obejmuje utworzenie szeregu znaków w poprzek taśmy koszykówki , biegnące w kierunku zbliżonego i z powrotem biegnie do następnego najdalej i z powrotem, i tak dalej, aż wszystkie znaki były dotykane. Są to tak zwane ćwiczenia samobójcze . Wiertarki zwinność obejmują drybling wokół stożków , krzesła i inne przeszkody . Praktyka utrzymania kontroli nad piłką podczas ruchu poprzez ruch w wielkich prędkościach .
3

strzelać z pola na własną rękę , w każdym czasie , w miarę możliwości . Poświęć trochę czasu na ćwiczenia faul strzałów , ale próbować szybko zrobić wiele innych zdjęć , do replikacji ciśnienie będziesz mocy w sytuacji, czasu gry . Nikt nie ma czasu, aby ustawić , należy rozważyć kosz , i podjąć wyważone postrzelony podczas poważnej gry w koszykówkę . Jest w stanie opróżnić trzy wskaźniki , gdy masz cały czas na świecie, może być nawet zasprawą pamięci mięśniowej , a nie w przeciwieństwie do gry w kręgle lub golfa . Aby zrobić zdjęcia , gdy są bronione i nękani , co oddziela od Class Heroes siłowni sportowców uniwerek i poza nią.
4

Praktyka grać dobrą obronę z inną osobą . Każdy człowiek strzeże inaczej, ale istnieją uniwersalne zasady . Twoje ręce powinny być zawsze w górę , tak aby swat dala potencjalnego przejścia lub zmiany strzał . Należy zawsze stać na piłki stóp , w celu przemieszczenia szybko , w każdej chwili , na pokrycie swojego człowieka . I zawsze należy mieć oczy na biodra przeciwnika , nie na piłkę lub na oczy . Zapobiega to udaje ofensywnego gracza z was z bob głowy , a nawet crossovera . Bez względu na to , że ruch wykonany , biodra ruszy ostatecznie w tym samym kierunku .
5

Praktyka jeden na jednego lub w symulowanych gier z inną osobą w celu rozwijania swoich umiejętności w stosunku do innej osoby . Dowiedz się , czy lepiej grać strzelanie z zewnątrz , lub dostały się do obręczy. Ćwiczyć obronę przed innym graczem oraz ocenianie swoją obronną strefę komfortu . Imperium

[Jak stać się wielkim Koszykarz: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018027214.html ]