Jak zrobić Hokej Crossovers

W hokeja , wiele różnych ruchy są przeznaczone do różnych celów . Zwrotnica zapewnia optymalną moc przy ruchu w przód lub będzie w kręgu na lodzie . Specyficzny sposób robi rozjazd jest zasadniczo taki sam , albo sposób . W obu przypadkach , jeden całkowicie łyżwa unosi się i nad innymi łyżwy , stąd nazwa "crossover ". Rzeczy, które musisz Foto Lodowisko
łyżwy
Pokaż więcej instrukcji

1

Flex kolana zgięte i zachować je w czasie wykonywania albow przód lub w krąg rozjazd . Pozwala to zrównoważyć ciężar i daje większą elastyczność .
2

Skate przodu lub rozpocząć okrąg , jeśli robi koło zwrotnicy. Przed podnieść zewnętrzną ( lub z przeplotem ) nogi , zmiany masy ciała do wewnątrz nogi pozostają zrównoważone.
3

Podnieś zewnątrz ( lub z przeplotem ) noga wystarczająco wysoki, aby skończyć wewnątrz stopy jak zaczniesz zwrotnicy . W przedniej zwrotnicy , Twój wewnątrz twoja noga noga jest moc i w okręgu crossovera , Twój zewnątrz ( lub z przeplotem ) noga jest co daje siłę .
4

Miej wewnętrznej i zewnętrznej krawędzi na lodzie z łyżwy , jak to zrobić zwrotnicę , zależnie od kierunku włączeniu . Podczas naprzód zwrotnicy , w zależności od tego , który na przemian łyżwa jestna zewnątrz ( lub z przeplotem ) noga . Podczas koło zwrotnicy ,wewnątrz nogi jest na wewnętrznej krawędzi łyżwy i na zewnątrz (lub z przeplotem) noga jest na zewnętrznej krawędzi łyżwy po włączeniu .
5

Trzymaj wewnątrz stabilne , jak jeździć crossover. Nie pozwól, aby przesunąć lub będzie przeszkadzać , jak Crossover z innymi skate. Jak każdy nowy hokejową ruchu,rozjazd wymaga cierpliwości i praktyki , aby zrobić to dobrze.
6

utrzymać wagę na wewnętrznej nogi i naciskać z zewnątrz (lub z przeplotem) nogi. To jest to, co dostarcza swoją moc w przyszłości lub w kręgu . Imperium

[Jak zrobić Hokej Crossovers: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018003561.html ]