Jak wykonać Crossovers w Hokej

Zwrotnice sąniezbędne umiejętności do hokeista . Oni pomagają w przekształcaniu i przyspieszenie - dwie rzeczy , które możesz zrobić konsekwentnie podczas gry . Użyj tej wiertarki pomóc nauczyć się robić zwrotnice . Rzeczy, które musisz Katowice Hokej Torby
Hokej nałokietniki
Hokej Rękawiczki
Hokej Kaski
Hokej koszulkach
Hokej Spodnie
Hokej krążki
Hokej Ochraniacze goleni
Shoulder
Klocki hokej na lodzie łyżwy
kostury
Hokej krążki
Hokej kije

Pokaż więcej instrukcji
1

Zacznij w jednym z narożników lodowisko , w pobliżu , gdziecel spełnia linia desek .
2

Skate około pięciu kręgów twarz zlecenia na lodzie . Zacznij iść w lewo wokół najbliższego kręgu . Manewr ten powinien skrzyżować nogi , przesuwając się do przodu , podczas gdy w kręgu .
3

Krzyż na zewnątrz łyżwy nad wewnątrz łyżwy kiedy jeździć wokół kręgu .
4

Włącz wagę i uciec z wewnątrz stopy.
5

Przynieś wewnętrzną stopę z powrotem do przodu na zewnątrz stopy. Manewr ten powinien odzyskać swoje nogi do normalnej pozycji , przy jednoczesnym rozwijaniu cię całym okręgu.
6

Kontynuuj przejeżdżania przy każdym kroku , jak przejść na okręgu.
7

przejść do następnego kręgu w swoim końcu lodowiska po zakończeniu jeden obwód wokół pierwszego kręgu . Jeździć w lewo wokół drugiego koła. Spowoduje to zmianę , która noga jest twoja poza kolana .
8

Skate wokół każdego z pięciu okręgów , kierunek każdej zmianie w nowym okręgu przełączania .
9

Go powrotem i zrobić wszystkie okręgi ponownie po zakończeniu wszystkich pięciu okręgów , przybywających w przeciwległym rogu od punktu wyjścia . Spowoduje to, że w sumie 10 kręgów , pięć dla każdej stopy . Imperium

[Jak wykonać Crossovers w Hokej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej-na-lodzie/1018028625.html ]