Jak poprawić równowagę na lodzie przez Hokej

Bilans jest niezbędna do hokeista . Hokej jestkolizja sportu, więc jest to bardzo proste do powalony chyba że pracował w swoim bilansie . Oto kilka ćwiczeń , które pomogą . Rzeczy, które musisz Katowice Hokej Torby
Hokej nałokietniki
Hokej Rękawiczki
Hokej Kaski
Hokej koszulkach
Hokej Spodnie
Hokej Protective pasy Obrazów Hokej Pucks
Hokej Ochraniacze goleni
Hokej Naramienniki
Hokej łyżwy
Hokej skarpetki
Hockey sticks
krążki Hokej
Hokej kije

Pokaż więcej instrukcji
pop up

1

Zacznij od jednej linii bramkowej .
2

Idź w stronę drugiej linii bramkowej , jazda na łyżwach na pełnych obrotach .
3

Kropla w dół na kolana przy pierwszym niebieskiej linii . Pop z powrotem do nogi przed czerwoną linią .
4

Zacznij z powrotem w drugą stronę , kiedy dojdziesz odwrotny linię bramkową . Zrobić bez odpoczynku .
5

upuść mieszkanie na brzuchu w pierwszej niebieskiej linii tym razem . Pop z powrotem na nogi , próbując dostać się przed czerwoną linią , ale na pewno przed niebieską linią .
6

powtórzyć cztery razy .
Jednym Rolki Foto Łódź 7

Zacznij od jednej linii bramkowej , łyżwiarstwo mocno w kierunku drugiej linii bramkowej .
8

Podnieś prawą łyżwę poza lodem w pierwszym niebieskiej linii . Przytrzymaj go tak wysokie, na boku , jak to możliwe .
9

Wiggle lewej stronie deski z boku na bok , aby dać sobie pęd do przodu , a prawą Skate jest poza lodem .
10

Skate na jednej nodze , aż dojdziesz do przeciwległej linii bramkowej .
11

Trzymaj nogę , aż dojdziesz do pełnego zatrzymania , jeśli nie możesz zrobić to do końca.

12

Skate powrotem , tym razem podnosząc lewą łyżwę od lodu w pierwszej niebieskiej linii .
13

Powtórz dwa razy .
Kolano Ups
14

Zacznij od jednej linii bramkowej , łyżwiarstwo mocno w kierunku drugiej linii bramkowej .
15

Podnieś prawe kolano do klatki piersiowej w pierwszym niebieskiej linii .

16

Połóż trzymać się z przodu na kolanach trzymać kolano wysoko. Twoja stopa powinna jak daleko na lodzie , jak można je dostać .
17

Sprawował tę funkcję aż do następnego niebieską linię , a następnie jeździć normalnie na linii bramkowej .
18

Skate powrotem , tym razem przy lewym kolanie .
19

powtórzyć cztery razy . Imperium

[Jak poprawić równowagę na lodzie przez Hokej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej-na-lodzie/1018028629.html ]