Jak z wygiętymi łyżwy łyżwy

Jeśli chodzi o łyżwiarstwo , łyżwy hokejowe istnieją i są łyżwy figurowe. Mają wiele podobieństw , ale także wiele różnic . Największą różnicą między nimi jestkształt ostrza isposób schodzenia po lodzie z nich . Rolki mają postać wybierać palców z przodu , który jestszereg zębów, które są małymi rowkami ostrza . Jest to wykorzystywane do pchania się i skacze . Ale kiedy przychodzi do łyżew hokejowych , nie ma toe pick użyć aby odepchnąć . Wszystko co musisz jestostrze ze stali nierdzewnej lub tytanu . Rzeczy, które musisz Łódź 2 BOSUs
Hokej łyżwy
Pokaż więcej instrukcji
1

Czy salda jedna stopa . Pierwszy etap odbywa się w lód . Aby jeździć na łyżwach hokejowych , trzeba pracować na swojej wagi. Zrób to stojąc na BOSU z dwóch stóp . Następnie unieś jedną nogę i przytrzymaj , a następnie przełączać się i podnieś drugą nogę i przytrzymaj . Ćwicz to dopóki można łatwo stać jedną nogą .
2

Czy ćwiczenia figurowa . Wiertarka łyżwiarz odbywa się na ziemi . Stań ze stopami razem. Teraz podnieś lewą stopę i hop do lewej strony wciskając się z prawej strony . Jak jesteś lądowania , huśtawka prawą nogę za sobą i wybierz swój palec u nogi na ziemi . Teraz odchyl prawą nogę do tyłu , przesunąć się z lewej i ziemi po prawej stronie. Tam iz powrotem i chude , gdy robisz to ruch do przodu .
3

Weź go doBOSU jest . Teraz skonfigurować 2 około 4 do 5 metrów BOSU za siebie . Zmierz je i stanąć na lewej BOSU lewą stopę. Teraz hop w prawo , ziemi na BOSU z prawej nogi i machać lewą nogę za sobą. Robisz to samo wiertło skater jak na ziemi , ale tym razem na 2 BOSU jest .
4

Weź go do lodu . Umieścić na łyżwy i chodź na lodzie . Trzymaj kolana lekko ugięte i stopy o szerokości barków .
5

schodzenia po lodzie . Teraz należy prawą stopę na prawo pod kątem , zegnij lewe kolano i kopać ostrze prawej nogi w lód do napędzania się do przodu . Prawo Skate następnie puścić na lodzie . Swing prawą nogę do przodu i umieścić go z powrotem w dół . Jak tylko dotknie lód , kopać wnętrze lewej łopatki w dół i uciec .
6

powtórzyć proces . Teraz, gdy jesteś w ruchu, nadal zmieniając położenie stóp iz powrotem. Upewnij się, aby pochylić się do przodu , gdy jest przyspieszenie . Zapamiętaj swoje ćwiczenia figurowa . Zrobiłeś je na ziemi , aby symulować ruch na lodzie . Teraz rzeczywiście wykonać ruch na lodzie . Imperium

[Jak z wygiętymi łyżwy łyżwy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej-na-lodzie/1018028537.html ]