Żywność Goodie Bag Pomysły dla graczy

Golf nie jest najbardziej fizycznej sportu , ale grając pełne 18-dołkowe pole w trudnych warunkach pogodowych , takich jak w palącym słońcu , może być wyczerpujący . Dodatkowo , podczas gry w golfa , nie możesz sobie pozwolić na apetyt zrujnować ostrość. Dlategokoszyk zawierający odpowiednie przekąski jest niezbędna , zarówno dać ważne " zastrzyki " energii do ciała i zaspokoić swój apetyt . Szynki i sera Kostka

szynką i kostki sera sąbardzo praktycznym dodatkiem do przekąskami torby dla miłośników golfa . Ponieważ tylkogolfista musi chwycić kostki z torby i po prostu wyrzucić go do ust , szynki i sera kostki nadają się do spożywania nawet gdy gra jest w pełnym rozkwicie . Jednak to nie tylkopraktyczność kostek , które czyni je istotne , ale takżeenergia ich dostarczenie do ciała : Według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych , jedna filiżanka pokrojoną w kostkę ser cheddar zawiera 532 kalorii , podczas gdy dwie uncje szynką kostki zawierają 53 kalorii . Wystarczy pamiętać, aby spakować okład z lodu w worku przekąskę lub przechowywania sera w małej chłodnicy zachować kostki z topniejącego przedwcześnie.
Peanut Butter Kanapki

Masło orzechowe jestsubstancja bogata w sód, elektrolitu , który może dać impuls podczas intensywnych działań . Według sport dietetyka Nancy Clark , jak donosi Peace FM , to jest łatwe do wymiany sód stracił w dwóch funtów potu poprzez spożywanie mleka czekoladowego i bajgiel z masła orzechowego . Ponadto , kanapki wypełniają przekąski , które mogą pomóc zapomnieć o swoim apetytem i skupić się na grze. Imperium energii bary

bary energii to kolejna praktyczna opcja na przekąskę - kursu. Są one powszechnie dostępne na rynku , więc nie powinien mieć problemu ze znalezieniem pasków energii w lokalnym supermarkecie . Tak zwane "bary zamienne posiłek " włókno oferta , witaminy izrównoważona z białka, tłuszczu i węglowodanów . Zawsze należy sprawdzić składniki barze i nie opierać się na tym, co jest wymienione na przodzie opakowania . Upewnij się, że picie wody pomagają organizmowi uzupełnić potu i łatwiej strawić w poprzeczkę.
Zbiory orzechy i banany

Owoce w ogóle są ważnym źródłem składników odżywczych podczas gry w golfa Oczywiście i musi być częścią przekąskę torby. Jednak , banany w szczególności dostarczyć organizmowi wysoki poziom potasu . Średnich bananów może dać 450 miligramów potasu , podczas gdy osiem do 10 uncji Gatorade zawiera tylko 30 mg , jako zarejestrowany dietetyk Emily Brown poinformował w" Running Times ". Orzechy , z drugiej strony , sąważne praktyczne przekąskę opcja podczas gry. Imperium
źródłem magnezu , według Clarka , i
[Żywność Goodie Bag Pomysły dla graczy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/golf/1018003499.html ]