Jak zaprojektować ochraniacz na zęby do Walki

Uczestnicząc w sportach kontaktowych lub sztuk walki sparing , ważne jest, aby mieć na straży usta , że nie tylko pasuje do wielkości jamy ustnej , ale jest przeznaczony do zębów. Podczas gdy możesz wydać dużo pieniędzy na straży usta stworzone przez dentystę , można zaprojektować własną bardzo szybko z jednej z wielu strażników formowania można kupić w sklepie sportowym . Rzeczy, które musisz Foto kształtowe straży usta
wrzątkiem
Zimna woda
Kleszcze
Zegar z sekundnika
Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak zaprojektować Straż dla Fighting usta
1

Umieść wrzącej wody w kubku kawy . Wrzącej wody zmiękcza usta un strażnika formowane tak, że można zaprojektować go do swoich zębów doskonale .
2

Otwórz opakowanie z osłoną usta un - formowane, i upuść go w temperaturze wrzenia wody . Trzymaj go tam przez siedem sekund. Użyj szczypce do usuwania osłony usta , aby nie poparzyć palców . Sam strażnik będzie ciepło i nie będzie palić .
3

Użyj rękę na miejsce straż usta do ust wzdłuż górnych zębów . To zrobić natychmiast po wyjęciu go z gorącą wodą , gdy jest najbardziej podatny . Naciśnij ją mocno u góry i przytrzymać podczas wyssać żadnego powietrza i wody . Stwarza to pewne dopasowanie wokół zębów bez dodatkowej przestrzeni .
4

Zdjąć osłonę usta i upuść go w zimnej wodzie . Spowoduje to ustawienie straży usta . Imperium

[Jak zaprojektować ochraniacz na zęby do Walki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018027779.html ]