Badminton Doubles – problem w obronie

Na głębszym poziomie obrona nie polega tylko na odzyskaniu lotki. Chodzi o odzyskanie go z zamiarem odzyskania ataku. Chociaż możesz zdobywać punkty poprzez swoją obronę, bardzo rzadko pojawia się taka okazja. Pamiętaj, że jest powód, dla którego atakowanie gry zazwyczaj w końcu wygrywa. I właśnie dlatego ogólną strategią jest wygranie meczu.

Problem z byciem w obronie

Bycie w obronie jest generalnie wadą badmintona. Oto kilka powodów, dla których bycie w obronie nie jest idealne:

• Słaba obrona badmintona. Jeśli masz słabą obronę, ostatnia pozycja, w której chcesz się znaleźć, to zmiażdżenie. Słaba obrona to pojęcie względne. Na niższych poziomach może to być ktoś, kto w ogóle nie może oddać ciosu. Na wyższych poziomach może to być ktoś, kogo obrona nie jest twórcza i wciąż się podnosi, dlatego nie jest w stanie skutecznie zamienić obrony w atak.
• Trudne do wyjścia z obrony. Zakładając, że twoi przeciwnicy są bardzo silnymi napastnikami, często bardzo trudno jest zmienić obronę w atak. Często widać to na poziomie zawodowym, kiedy jest nawałnica ataków, przeciwnicy są zmuszeni cofnąć lotkę do czasu oczekiwania.
• Dużo więcej presji . w stosunku do ataku, bycie w obronie to sytuacja o wiele bardziej napięta. Prowadzi to do większej liczby błędów i na wyższych poziomach gry, często to błędy w obronie badmintona kosztują graczy punkt. Nie przeciwnik zdobywa punkty wprost.
• Nie można wygrać punktu. Rzadko kiedy defensywny strzał wygrywa rajd. Większość czasu, nie możesz zdobyć punktu będąc w obronie. Jeśli nie możesz wygrać punktu, nie możesz wygrać meczu!

Zalety dobrej gry w obronie

Jednakże, posiadanie dobrej obrony może z pewnością złagodzić wady, które widzimy powyżej. Zawsze imponujące jest oglądanie wystrzeliwanych z prędkością 200 mil na godzinę, ale jeszcze bardziej imponujące jest zobaczenie, jak te ciosy powracają! Więc jakie są zalety posiadania solidnej obrony w badmintona?

1. Sprawia, że ​​przeciwnikowi bardzo trudno jest zdobyć punkt. Zmuszając przeciwnika do ciężkiej pracy na każdy punkt, ma dwa efekty. Po pierwsze, atak jest fizycznie wyczerpujący. Dlatego twój przeciwnik staje się zmęczony i może to dać lepszą okazję do kontrataków. Drugi to efekt psychiczny. Jeśli twoi przeciwnicy nie mogą przebić się przez twoją obronę, spróbują bardziej ryzykownych strzałów, aby zdobyć punkty. Na przykład, próbując trafić w linię lub próbując uderzyć mocniej. Spowoduje to niewymuszone błędy.
2. Może odzyskać atak. Umiejętność przekształcenia obrony w atak jest kluczowym elementem gry defensywnej. Oznacza to, że gdy zostaniesz zmuszony do oddania inicjatywy, możesz dość szybko kontratakować, aby odzyskać atak.
3. Pod znacznie mniejszą presją. Czasami musisz oddać atak. Jednakże, jeśli masz silną obronę, czułbyś się znacznie bardziej komfortowo w tej sytuacji, niż gdybyś miał słabszą. Daje to większą kontrolę nad grą, nawet w obronie.

Mentalność

Jest to niezwykle ważne w obronie badmintona. Jesteś stale pod presją przeciwnika. Jeśli nie czujesz się pewnie, że możesz zwrócić prom, przegrałeś już połowę bitwy. To jest główny problem bycia w obronie.

Inną stroną bycia silnym psychicznie jest brak paniki. Kiedy panikujesz, mięśnie stają się napięte. Napięte mięśnie nie działają tak dobrze, jak mięśnie rozluźnione. To oczywiście wpłynie na jakość twojego strzału.

Bycie silnym psychicznie w tych trudnych sytuacjach pozwoli ci być bardziej pewnym w oddaniu ciosu. Nie oznacza to, że zawsze będziesz mógł. Ale jeśli nie wpadniesz w panikę przy pierwszych oznakach zbliżającego się ataku, będziesz w znacznie lepszej sytuacji, aby poradzić sobie z sytuacją. Dlatego ważne jest, aby podczas gry defensywnej zachować spokój i skupić się na odzyskaniu ataku.

Jak wszystko, umiejętność obrony wiąże się z konsekwentnym treningiem i doświadczeniem. Nie stanie się to z dnia na dzień. Jeśli wprowadzisz praktykę, nagrody przyjdą.

Pamiętać, Twoje podstawowe ustawienie ciała i kortu, jak omówiono powyżej, musi być zasadniczo zdrowe, aby zapewnić Ci dobre podstawy obronne. Będzie to decydujący czynnik jakości twojego strzału.

Rozważ subskrypcję mojego bloga, aby uzyskać więcej świetnych treści do badmintona i śledź mnie na Instagramie i Facebooku, aby otrzymywać inne posty i aktualizacje!

Jeśli chcesz 15% zniżki na niesamowicie wyglądające uchwyty do badmintona Alien Pro – kliknij tutaj i użyj kodu „shuttlesmash” przy kasie! Pomoże wesprzeć tę stronę i umożliwi mi dostarczanie większej ilości treści do badmintona!