Jak PowrótBadminton Podawać

powrót służą zazwyczajrzut obronny zaprojektowany , aby przejść do serwera od centrum sądu jednego z narożników . Rzeczy, które musisz
Gogle
badminton Badminton Rakiety Obrazów Racquetballs
wody z butelki z Caps Squeeze
Pokaż więcej instrukcji
1

Ustaw się w połowie - sąd , od 6 do 8 metrów z przodu tylnej ścianie .
2

Stojak na piłki stóp .
3

Skieruj swoje palce i ramiona do przedniej ścianki .
4

ugnij kolana i kucanie komfortowo .
5

Oglądaj serwer dla znak gdziesłużyć będzie .

6

Skoncentruj wzrok na piłce .
7

Sędzia gdzie piłka będzie po opuszczeniu rakietę serwera.
8

Weź szybki krok lub dwa , jeśli to konieczne .
9

Przygotuj się trafić strzał powrotną . Większość przeciwników będzie próbował służyć do backhand .
10

Idź do ofensywnej strzale , jeślinadarzy się okazja .
11

Hit obronną strzał inaczej (patrz " Jak Hit lob Strzał w Badminton "i" Jak strzały w suficie Shot Badminton " ) .
12

Powrót do centrum sądu .
13

Pobierz gotowa do kolejnego ujęcia . Imperium

[Jak PowrótBadminton Podawać: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018016218.html ]