Narciarstwo i Migreny

Właśnie dostałem się na szczyt wyciągu narciarskiego i są gotowe na nartach w dół do podnóża góry . Jesteś szybownictwo przez drzewa w doskonałej proszku. Masz czas swojego życia , aż ból przychodzi . Masz migrenę w głowie . Tego typu bóle głowy nie są zabawne, zwłaszcza na stokach narciarskich . Jednakże , istnieje wiele działań , które można podjąć od zapobiegania tym migreny dzieje. Know Your Limits

Jeden wielki sposobem zapobiegania migreny na stokach narciarskich jest tylko iść w dół zbocza , że czujesz się najbardziej komfortowo. Jeżeli jesteś początkującym narciarzem i szukasz go w dół zbocza podwójnie diamentowej ,stres iść w dół stoku , który jest poza poziomu może dać migreny . Ponadto , idąc w dół stoku , który jest poza twoim poziomie , to mają większą szansę spadając narty , czyliprzepis na migreny , też.
Nosić odpowiednią odzież

Jeśli zdecydujesz się jeździć na nartach w dżinsach bez komfortowa kurtka , czapka i gogle , to nie masz za to winić tylko siebie za migreny zbliżającym . Wilgotność i chłód górach może dać migreny , ponieważ układ immunologiczny jest osłabiony .

Upewnij się, że zawsze ma na sobie kurtkę narciarską , jak będą one chronić górną część ciała z elementami śniegu . Pod względem dolnej części ciała , nigdy nie nosić dżinsy , jak stają się one łatwiej niż rzeczywiste mokre spodnie narciarskie. Co ważniejsze , upewnij się, że zawsze noszenia głowy ochronne. Czy jest toprosta czapka lubpełny na kominiarce , będą chronić powierzchnię ciała , które jest najbardziej podatne na migreny . Imperium Take It Wolniej

góry są wyjątkowe w tym sensie, że mogą mieć drastyczne pionowy różnice na małej powierzchni ziemi . Pod względem narciarza , oznacza to twoje ciało dostosowuje się szybciej , zwiększając ryzyko choroby wysokościowej . Aby temu zapobiec, nie za dużo prędkości w dół zbocza , jak pionowymi różnice z góry wyciągu narciarskiego na dole stoku może osłabiać układ odpornościowy z ciężkiej choroby wysokościowej . To z kolei sprawia, że ​​bardziej podatne na ból głowy . Zamiast podjąć stokach powoli więc twoje ciało może łatwo dostosować się do zmian, pionowy .
Pić dużo wody

Inną przyczyną migreny , na stokach narciarskich jest odwodnienie. Mimo, że jesteś otoczony przez wody podczas jazdy na nartach na ośnieżonych stokach nadal można się odwodnić , ponieważ są aktywne w co najmniej kilka warstw odzieży . Aby temu zapobiec , należy zawsze nosić galon wody z ciebie . Przez uwodnienie się , jesteś także wzmocnienie układu odpornościowego , która może obronić się przed migreny .
Weź stokach mniej podróżował

Migreny mogą również pochodzić od narciarzy , którzy czują podkreślił o przez crowdedness stoków . Myśli szybciej narciarzy i snowboardzistów do cięcia na nich i prawie je wyładowczymi może dać im stres . Ta siła, co z kolei kładzie nacisk na mózg , co może doprowadzić do ataku migreny . Jeśli jest toproblem dla ciebie , znaleźć stoki , które nie przyciągają zbyt wielu tłumów . Myśl o nartach na pusto stoku bez hordy szalonych narciarzy wokół ciebie może pomóc twój umysł relaks . Imperium

[Narciarstwo i Migreny: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Sporty-zimowe/1018018076.html ]