Trasy narciarskie Ćwiczenia na Nordic Cross Country Sprzęt

podczas jazdy na nartach biegowych jest mniej emocji niż jego wywołujących zjazdowego odpowiednik, niektóre z technik z narciarstwa zjazdowego można zrobić na biegu biegowego. Jest to przydatne w negocjacjach , podczas gdy na małych stokach na pustyni w miłej wycieczki cross-country , a nawet w niektórych skandynawskich tras w ośrodkach narciarstwa biegowego . Klin

klina lub snowplow , jest pierwszą kolej każdy narciarz uczy . Wielu instruktorów narciarskich uczyć go do dzieci , mówiąc im , aby myśleć o kawałek pizzy . Pługiem jest zasadniczo wykonywana przez formowanie V z czubkami nart , to pchanie się na nartach , aby spowolnić . Aby skorzystać z klina , aby włączyć , waga zjazdowych więcej niż wewnątrz narty , jeśli chcesz skręcić w prawo , to w lewo wagi nart i odwrotnie do skrętu w prawo

robi klina , prowadzenia praktyki . ramiona prostopadle do linii spadku stoku . Najlepsi narciarze nie przenieść ich górną część ciała , obracając się z nóg , podczas gdy ramiona twarzą w dół .
Połowie klin

nartach na torze w ośrodku skandynawskim ,klin może być zastosowanych w celu spowolnienia tworząc pół klina . Aby to zrobić , wystarczy podnieść jeden ski z utworów i umieścić go na płaskiej miejscu poza tor pod kątem do narciarstwa , który pozostaje na torze . Ta technika jestprzydatna do kontroli prędkości . Imperium Równolegle

zależności od rodzaju butów narciarskich masz, możliwe jest również , aby zrobić klasyczny równolegle włączeniu biegu biegowego. Należy to zrobić tylko z wysokich butów krzyż na szczycie , na ogół te, które przeznaczone są do backcountry koncertowania . Nie próbuj tego kolej na stromym terenie na tradycyjnych nart biegowych , które nie posiadają metalowe krawędzie .

Podczas kolei równoległego , narty pozostają o szerokości barków i równolegle do siebie . Możesz się czuć na przełomie równolegle rozpoczynając z kolei klina , a następnie doprowadzenie narty do równoległego położenia w trakcie tury. Imperium

[Trasy narciarskie Ćwiczenia na Nordic Cross Country Sprzęt: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Narciarstwo-biegowe/1018014943.html ]