Trasy narciarskie Samouczek
Narty Buty
Polacy
Pokaż więcej instrukcji Katowice 1
opanować snowplow , który wygląda jak odwrócone " V " Przynieś swoje porady narciarskie razem przez pochylenie się kostki do wewnątrz . Pługiem może być używany do zatrzymania , a także jestpodstawą toczenia .
2
Wagakrawędzi górki. Wszystkie zakręty są tworzone poprzez umieszczenie nart na krawędzi . Przez opierając ciężar ciała na nartach zjazdowych , można włączyć w tę iz powrotem w poprzek stoku . Waga lewą nogę skręcić w prawo , aprawa noga na lewo .
3
Ćwicz swoje rośliny Polaka. Należy używać swoje kijki do tworzenia rytmu , ale don ' t polegać na nich fizycznie włączyć narty . Idealny rytm jest sadzić jeden biegun zejść i obrócić wokół niego . Na przykład , sadzić prawą słup i szybko zważyć lewą ski , obracając się wokół bieguna . Osiągnąć w dół do każdego zakładu biegun , aby nauczyć się jeździć na nartach linii Fall (liniaobiekt spadnie w dół stoku ) .
4
Przynieś narty razem , jak dostać się na nich bardziej wygodne aby równolegle nartach . Instruktorzy uczą dzieci poprzez ich zdaniem "pizza , frytki . " Pizza jestpługiem ; frytki kolej równoległe. Staraj się narty o szerokość barków i wagikrawędzi w dół , aby włączyć .
5
Spróbuj kolej skoku, które wchodzą w grę na stromym , wąskim terenie. Skok skręt ćwiczyć na płaskiej powierzchni, przed użyciem go na stokach . Od przestoju , skok w powietrze , i zamienić narty i ciało w 180 , co w ramionach .
6
ważonych przechowywać narty równo podczas jazdy na nartach w proszku. Na przygotowanych terenu , twój zjazdowa ma często 90 procent masy ciała . Jeśli to zrobisz, w proszku , można utworzyć nurkowania końcówki i upadku. Obrotów proszkowe wymagają utrzymać wagę zrównoważony zarówno na nartach . Imperium
[Trasy narciarskie Samouczek: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/narciarstwo/1018036235.html ]