Dowiedz się, jak w prosty sposób wakeboarding:w najbliższym parku linowym

Zastanawiasz się, jak jeździć na wakeboardzie? Sprawdź ten szczegółowy przewodnik dla początkujących, który sprawi, że Twoja pierwsza sesja wakeboardingu w parku linowym będzie świetna! Parki wakeboardingu całkowicie zdemokratyzowały ten sport, a teraz łatwiej niż kiedykolwiek wstać na wakeboard i szybko nauczyć się pierwszych sztuczek.

Co to jest wakeboarding na kablu?

Wakeboarding w parku linowym ma wiele zalet w porównaniu z wakeboardingiem za łodzią.

Jest zarówno tańszy, jak i ekologiczny, łatwy do znalezienia (wystarczy wpisać „park linowy blisko mnie” w google lub sprawdź Spotyride), ale przede wszystkim jest o wiele łatwiejszy do nauki tego sportu dla nowicjuszy. Czemu? Najpierw wyjaśnię dwa rodzaje systemów kablowych, które możesz znaleźć w najbliższym parku:

System kablowy z 2 wieżami lub 2,0 to lina ciągnąca jednego rowerzystę w linii prostej, zwykle o długości od 60 do 140 metrów. To najlepszy system dla początkujących, ponieważ tylko Ty jeździsz, więc kierowca kabla może stopniowo zwiększać prędkość, aby pomóc Ci wstać na deskę i stale ją dostosowywać, aby poprawić wszelkie błędy. Nauczy Cię podstaw tego sportu; głównie postawa, skręcanie i skręcanie, aby Twój pierwszy wakeboarding był ekscytującym doświadczeniem, jakim powinno być.

W zależności od wersji 2.0, do której się wybierasz, znajdziesz znaczne różnice w kosztach. Niektóre parki 2.0 pobierają all-inclusive cenę / zestaw niezależnie od poziomu (nadal ucząc Cię, jeśli to konieczne), podczas gdy inne będą pobierać dodatkowe opłaty za lekcje lub wypożyczenie sprzętu.

Pełnowymiarowy kabel to wymarzony plac zabaw dla każdego wakeboardera, który chce przenieść swoje treningi na wyższy poziom. Może holować od 8 do 12 osób na raz, ze stałą prędkością i po pętli. Może pomieścić wszystkich jeźdźców na wszystkich poziomach; Początkujący zazwyczaj trzymają się środka linii tuż pod kablem, podczas gdy bardziej zaawansowani kolarze będą uderzać w różne przeszkody rozmieszczone po bokach.

Ponieważ pełnowymiarowe parki linowe stanowią znacznie większą inwestycję niż 2,0 parki (mniej więcej 10-krotnie) i potrzebują znacznie więcej klientów, aby przynosić zyski, zazwyczaj można je znaleźć tylko w pobliżu odpowiednio zaludnionych obszarów, w pobliżu miast liczących 500 000 mieszkańców lub więcej.

Oba rodzaje lin stoją na wysokości około 8-10 metrów, co skutkuje podciąganiem do góry, dlatego nauka wakeboardu na wyciągu jest o wiele łatwiejsza. Jadąc za łodzią (biorąc pod uwagę, że jest to prawdziwa łódź do wake'u z wieżą), w zasadzie ciągniesz pod kątem zaledwie 5 stopni. Standardowe łodzie mogą nawet przymocować linę na poziomie silnika – ledwie nad powierzchnią wody – co sprawia, że ​​niezwykle trudno jest wydostać się z wody.

Tak więc na łodzi opór trakcji jest maksymalny; podczas gdy na linie jesteś ciągnięty pod kątem 35-45°, co zarówno bardzo ułatwia wstawanie na deskę, jak i pomaga uzyskać ogromny czas w powietrzu później, gdy zaczniesz skakać z kickera lub rzucać powietrzem sztuczki (więcej na ten temat w dalszej części!).

Przeczytaj dalej:

• 10 Najlepszy wakeboard z wiązaniami – łódź i kabel
• 9 najlepszych parków linowych w Azji Południowo-Wschodniej
• Przepaść w basenie w raju:Siargao Wake Park, Filipiny
• Tablice do ćwiczeń:jak korzystać z Indoboard

Jak Wakeboard:Twoja pierwsza sesja

Zanim wejdziesz do wody, musisz najpierw kupić bilet do parku i znaleźć sprzęt. Poinformuj personel w recepcji, że to Twój pierwszy raz, a wyjaśnią Ci swoje cenniki i opcje wynajmu.

Parki 2.0 zwykle pobierają podstawową cenę za zestaw (1 zestaw to 10 do 15 minut), im większe rabaty kupisz z wyprzedzeniem. Jeśli kupisz zestaw, użyjesz go, a następnie zechcesz zrobić kolejny, możesz zostać poproszony o ponowne zapłacenie pełnej ceny, chociaż niektóre parki mogą być przychylne i nadal oferują zniżkę, ale lepiej nie liczyć na to.

Parki pełnowymiarowe pobierają opłatę za godzinę, zwykle dając bransoletkę z wybitą godziną rozpoczęcia, którą zostaniesz poproszony o pokazanie kierowcy kabla, lub elektroniczną, którą będziesz musiał zeskanować przy każdym odjeździe.

Ponownie, im więcej czasu jazdy kupisz z wyprzedzeniem, tym ciekawsze ceny otrzymasz, od 10, 20, 30-godzinnych paczek, aż do Świętego Graala:całoroczny/sezonowy karnet bez limitu. Ta przepustka często zawiera dodatkowe korzyści, takie jak bezpłatny lub zniżkowy dostęp do parków partnerskich w kraju lub do innych zajęć proponowanych na miejscu (pomyśl o skateparku, ściankach wspinaczkowych, siłowniach, a nawet masażach).

Nie martw się, że pojedziesz sam na sesję i będziesz musiał zostawiać swoje kosztowności w dokach podczas jazdy; większość parków oferuje bezpłatne szafki, ale także toalety i prysznice. Przed wyruszeniem w drogę sprawdź wszystkie udogodnienia online! Bar/restauracja i pro-shop są zwykle również popularne.

Jeśli chodzi o sprzęt, wypożyczony sprzęt dla początkujących zazwyczaj jest bezpłatny, podczas gdy bardziej zaawansowane deski i zestawy wiązań są wynajmowane na godzinę.

Kaski są zawsze bezpłatne (i na pewno powinny!), a niektóre parki oferują nawet pianki.

Gdy już będziesz gotowy i zdobędziesz przepustkę, nadszedł czas, aby zabłysnąć!

Jak uprawiać wakeboard w parku linowym z dwoma wieżami

Z kablem 2.0 Twój kierowca/instruktor prawdopodobnie zacznie od spędzenia z Tobą kilku minut na lądzie, aby najpierw dowiedzieć się, jaka jest Twoja naturalna postawa (tj. normalna czy głupkowata). Jeśli w przeszłości uprawiałeś jakikolwiek sport na desce, powinieneś już znać swoje stanowisko.

Jeśli nie, instruktor pomoże ci z małą sztuczką, ale kiedy już to zdecydujesz, nie martw się, jeśli zaczynasz jeździć, jeśli czujesz się źle, ta sztuczka nie zawsze jest rozstrzygająca i czasami po prostu musisz spróbować jeździć w obie strony, aby być pewny. Podstawową zasadą jest to, że twoja silniejsza noga / stopa powinna być ta z przodu – ale są wyjątki.

Kiedy już będziesz w wodzie, deska unosi się przed tobą, łokcie do wewnątrz kolan, ręce wyprostowane i mocno trzymając uchwyt obiema rękami nad nim (nie jedną nad i jedną pod spodem, jak w monoskirach). jesteś gotowy, aby dać pierwszeństwo swojemu instruktorowi, który najpierw powoli napina linę, a następnie stopniowo zwiększa prędkość, aby Cię podnieść.

Wszystko, co musisz teraz zrobić, to popchnąć nogi, trzymając deskę prostopadle do powierzchni wody, co pozwoli wykorzystać podparcie, aby móc wstać.

Gdy tylko Twój tyłek opuści wodę, możesz spłaszczyć deskę i wysunąć mocną stopę do przodu, ale co najważniejsze, upewnij się, że wstajesz do końca, wysuwasz biodra do przodu i trzymaj wysoki podbródek, patrząc daleko przed siebie.

Możesz też chcieć:

• 7 upijnych filmów o surfowaniu w serwisie Netflix w 2020 r.
• 15 wspaniałych prezentów dla surferów
• GoPro Hero 8 Black VS 7 VS Max:porównanie aktualnych rabatów i modeli

Oto pierwsza złota zasada nauki wakeboardu i jest to „naturalny” odruch, z którym powinieneś walczyć, gdy tylko zacznie się dziać (jeśli tak się stanie):NIGDY nie ciągnij uchwytu do klatki piersiowej!

To natychmiast zaburzy twoją równowagę, twoja deska wystrzeli do przodu, podczas gdy górna część ciała automatycznie odchyli się do tyłu, ostatecznie kładąc cię w wodzie, jakby nadszedł czas spania. Jeśli tak się stanie, po prostu upuść rączkę, gdy tylko plecy dotkną wody, w przeciwnym razie lina odzyska utracone napięcie.

Samo utrzymywanie prostych ramion przez cały czas podczas podnoszenia bioder do przodu i do góry zapewni lepszą ogólną kontrolę.

Prawidłowa postawa podczas wakeboardingu jest pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić dobrze, ponieważ w przeciwnym razie możesz dość szybko doświadczyć bólu pleców lub nawet nadwyrężyć mięsień, jeśli będziesz upierał się przy trzymaniu uchwytu w zgarbionej pozycji

Najbardziej typowym powodem, dla którego ludzie pozostają zgarbieni po wstaniu, jest to, że cały ciężar trzymają na piętach, zasadniczo stale obrzeżając się i uniemożliwiając uniesienie bioder. Po prostu skoncentruj się na równomiernym rozłożeniu ciężaru na całej desce, co w naturalny sposób ustawi idealnie do przodu i znacznie ułatwi utrzymanie silnej pozycji przez cały czas.

Gdy już to zrobisz dobrze, następnym wyzwaniem będzie nauczenie się skręcania po osiągnięciu drugiego końca systemu 2.0. Kiedy przewoźnik (punkt, w którym twoja lina jest połączona z kablem napowietrznym) dotrze do końca linii, zwolni, zatrzyma się i zacznie ponownie w przeciwnym kierunku.

Ta teoria jest dość prosta, ale w rzeczywistości większość ludzi wymaga kilku prób.

Celem jest stopniowe przesuwanie się w kierunku prawej lub lewej strony kabla (najpierw na piętach, ponieważ o wiele bardziej naturalne jest pochylanie się do tyłu niż do przodu), na długo przed zatrzymaniem się kabla, aby przyspieszyć wystarczająco szybko, aby zbudować pęd wymagany do ukończenia tego ładnego półkola, aż w końcu przewoźnik zacznie ciągnąć cię z powrotem w przeciwnym kierunku.

Jeśli starasz się uchwycić wizualny efekt tego, pomyśl o idealnej kropli wody, która zaraz opuści liść i podążaj za jej linią powierzchni, zaczynając od góry, następnie rozwidlając się i obracając, a na końcu wracając do jego pochodzenie.

Większość systemów 2.0 posiada pływające boje na każdym końcu kabla, które pomogą Ci zwizualizować swoją ścieżkę; Twoim celem jest wysunięcie się na tyle, by ominąć ich.

Powodem, dla którego musisz przyjąć postawę tuż przed wykonaniem skrętu, jest to, że jeśli zgarbisz się i będziesz przeskakiwać przez całą drogę, będziesz już daleko poza linią kablową, co oznacza, że ​​nie będziesz miał miejsca na nabranie prędkości w celu dotarcia do celu. zakręt, a ty po prostu zatoniesz, gdy tylko lotniskowiec zwolni i zatrzyma się.

Prawidłowa postawa, deska płaska, biodra i podbródek do góry umożliwiają jazdę prosto pod linią kablową i mają dużo miejsca na stopniowe budowanie swojej przewagi – a tym samym prędkości – podczas dochodzenia do zakrętów.

Kiedy już wstajesz i jedziesz w wysokiej i dumnej postawie, obracasz się płynnie na obu końcach i zaczynasz bawić się między czubkiem a piętą, pogratuluj sobie; wykonałeś najtrudniejszą część!

Możesz teraz przejść na pełnowymiarowy kabel z najlepszym możliwym przygotowaniem. Ale nie martw się, jeśli w pobliżu nie ma wersji 2.0, bardzo łatwo jest również wypróbować pierwszą sesję w pełnym rozmiarze, a pokażę Ci, jak to zrobić.

Jak uprawiać wakeboard w pełnowymiarowym parku linowym

Główną różnicą przy próbowaniu tego sportu na pełnowymiarowym kablu jest z pewnością początek. Ponieważ pełnowymiarowe kable biegną konsekwentnie, zatrzymując się tylko ze względów bezpieczeństwa lub mechanicznych, personel sprawi, że odejdziesz, siadając na ławce, twarzą do kabla i deski, które już dotykają wody.

Chociaż kabel nie zatrzymuje się dla ciebie, ponieważ stacja dokująca znajduje się daleko poza linią kablową, nie jest to tak nagłe, jak mogłoby się wydawać; a ponieważ już jesteś w pozycji do jazdy, kiedy zaczyna ciągnąć, Twoim jedynym zadaniem jest wchłonięcie siły tego pierwszego pociągnięcia (nie poprzez przyciągnięcie rączki do klatki piersiowej, jak już wcześniej mówiliśmy, ale zamiast tego poprzez wysunięcie bioder do przodu ).

Musisz przenieść tę moc nadawaną przez kabel prosto na biodra, a na koniec na deskę przez przednią nogę, trzymając ręce przez cały czas prosto.

Nie martw się, jeśli nie zrozumiesz tego za pierwszym razem, i na pewno nie poczuj się skrępowana, nawet jeśli wszyscy widzą, jak majestatycznie faceplantujesz się za pierwszym razem. W sportach akcji upaść nie zawodzi. Porażka to tylko poddanie się, a upadek to jedyny sposób na naukę. Wrócę do tego w następnej sekcji o wpływie wakeboardu na twoje ciało.

Po prostu słuchaj uważnie instrukcji kierowcy kabla, obudź swój wewnętrzny tryb Rocky i jedź dalej, aż wstaniesz i przejedziesz pierwsze kilka metrów.

Gdy będziesz już wystarczająco stabilny na desce, wstań do końca, wyciągnij biodra wysoko do przodu, wyprostuj ramiona i dumny podbródek, zawsze patrząc daleko przed siebie, tak jak na rowerze. To, na co patrzysz, jest bardzo ważne w sportach na desce, ponieważ w naturalny sposób ustawia resztę ciała we właściwym kierunku. Ponadto podczas wakeboardingu w pełnowymiarowym parku linowym należy zwrócić uwagę na kilka rzeczy:

Po pierwsze, pełnowymiarowy kabel może pomieścić do 12 osób jednocześnie, co oznacza, że ​​na pewno miniesz kilku rowerzystów, którzy właśnie się rozbili i mogą znaleźć się na Twojej ścieżce. Jeśli tak jest i czujesz, że nie będziesz w stanie ich uniknąć, po prostu puść uchwyt i popłyń z powrotem na brzeg.

Nic nie jest warte ryzyka uderzenia kogoś w głowę krawędzią wakeboardu, więc po prostu puść i popłyń z powrotem.

Dalej przeszkody. Nie powinno to stanowić większego problemu, ponieważ zawsze znajdują się daleko poza ścieżką kablową, ale w zależności od twojego poziomu i konfiguracji parku może się zdarzyć, że mimowolnie ładujesz się prosto do jednego, zwłaszcza tych, które siedzą tuż po zakręcie wieży. Ponownie, jeśli tak jest i wahasz się, czy będziesz w stanie tego uniknąć, po prostu upuść uchwyt z dużym wyprzedzeniem i płyń z powrotem.

Za każdym razem, gdy rozbijesz się i zaczniesz płynąć z powrotem na brzeg, miej oko na wszystkich jeźdźców, którzy cię ścigają, na wypadek, gdyby cię nie widzieli lub jeśli są również początkującymi i nie są w stanie cię ominąć. Bądź widoczny, nie trzymaj się zbyt długo tuż za przeszkodami, a będziesz wspaniały.

Na koniec jest jeszcze jedna ostatnia technika, którą musisz opanować, zanim rzucisz swój taniec zwycięstwa w nauce wakeboardingu na linach. Obroty:

Dotarcie do pierwszej wieży może być początkowo nieco nagłe, ponieważ gdy Twój nosidło przechodzi przez bloczek wieży, zmienia kierunek pod znacznym kątem; skutecznie tworząc krótki luz na linie i ponownie napinając się w mniej niż sekundę.

Dobrą wskazówką na początek jest zapamiętanie swojej pozycji wyjściowej, gdy siedziałeś na ławce czekając, aż linka cię pociągnie. Kiedy nastąpiło pociągnięcie, trzymałeś ręce prosto, przenosząc tę ​​moc na biodra, wysuwając je wysoko do przodu.

Możesz spróbować odtworzyć ten ruch po dotarciu do zakrętu, po prostu pozwalając swoim biodrom cofnąć się lekko do tyłu tuż przed przejściem nosiciela przez bloczek i przenosząc je ponownie do przodu, gdy nosiciel faktycznie przechodzi.

W większości parków będziesz mieć również 2 boje, które wskażą ścieżkę, którą powinieneś obrać, aby wykonać możliwie płynny skręt. Są trochę poza ścieżką kabla, co oznacza, że ​​musisz lekko przechylić się, aby do nich dotrzeć, co skutkuje krzywą dostosowaną do nowego kierunku i niewielkim wzrostem prędkości, który zlikwiduje również efekt luzu / przyciągania.

W porządku, więc na zakończenie tego wprowadzenia do wakeboardingu na linach, oto kilka dodatkowych informacji, które moim zdaniem przydadzą się na temat korzyści płynących z wakeboardingu na twoim ciele i najlepszych sposobów na uniknięcie kontuzji.

Wakeboarding a Twoje ciało

Czy wakeboard to dobry trening?

Wakeboarding, podobnie jak wiele innych sportów na desce, jest uważany za aktywność o dużym wpływie. Jest bardzo wymagająca dla stawów i mięśni, ale nie jest szczególnie intensywna kardio jak bieganie czy jazda na rowerze.

Jak wszystko inne, czy to sprawi, że będziesz wysportowany, wszystko zależy od regularności twojej praktyki. Zaledwie kilka sesji w tygodniu z pewnością przyniesie Ci poważne rezultaty – chyba że i tak już jesteś w formie.

Wakeboarding działa na każdą część twojej anatomii; ponieważ jesteś ciągnięty przez silną siłę zewnętrzną, zbuduje całą górną część twojego ciała, od rąk i ramion po mięśnie barków, czworobok, mięśnie piersiowe, i jest niesamowicie skuteczny w budowaniu mięśni brzucha i pośladków (mięśnie pośladków, och tak!).

Wysiłki potrzebne do kontrolowania deski wzmocnią również uda i łydki, a także znacznie poprawią ogólną równowagę.

Sesja wakeboardingu jest jak uderzanie we wszystkie maszyny na siłowni naraz, tylko o wiele przyjemniejsza.

Ale prawdziwym powodem, dla którego wakeboarding jest tak świetny do budowania szalonego mięśniaka, jest ten sam powód, dla którego wiąże się przyzwoite ryzyko kontuzji. Oto kilka sposobów na znaczne zmniejszenie tego ryzyka:

Rozgrzewka :chyba że nadal jesteś nastolatkiem cieszącym się gumopodobną anatomią, rozgrzewka jest koniecznością przed każdą sesją dla każdego. Najlepiej byłoby spędzić co najmniej 10 minut na rozgrzaniu szyi, ramion, bioder, kolan, kostek i nadgarstków.

Rozciągnij się :Jeśli masz jeszcze 10 minut do stracenia po sesji, wyciągnięcie szyi, ramion, kręgosłupa i nóg znacznie poprawi twoją elastyczność i zmniejszy nieuniknioną bolesność, która pojawi się następnego dnia, zwłaszcza jeśli jesteś dopiero zaczynam.

Trening :Prawdopodobnie najpewniejszym sposobem na zbudowanie postaci odpornej na bomby jest regularne ćwiczenie – codziennie, jeśli to możliwe, ale także zaoszczędzenie kilku dni w tygodniu na odpoczynek. Nie musi to trwać długo ani być bardzo intensywne, w rzeczywistości zaledwie 20 minut jogi dziennie zrobiłoby ogromną różnicę, poprawiając elastyczność, siłę i równowagę. Medytacja jest również najlepszym sposobem, jaki znam, aby poprawić oddech i skupienie, dwie bardzo ważne umiejętności w każdym sporcie. Ale jeśli jesteś nadpobudliwym typem, jak niektórzy z moich kumpli, którzy po prostu nie mogą stać w miejscu, chyba że w pobliżu jest czajnik z olejem CBD, powinieneś spróbować crossfit. Najwyraźniej to szaleństwo!

Picie :Jest dobry powód, dla którego większość sportowców unika alkoholu w jak największym stopniu. Najbardziej irytującym skutkiem picia (oczywiście poza śmiertelnym kacem) jest odwodnienie. Suche stawy i mięśnie oznaczają znacznie mniejszą elastyczność, co sprawia, że ​​są one znacznie bardziej narażone na nadwyrężenie lub rozdarcie. Możesz nie czuć tego tak bardzo, jeśli masz mniej niż 25-30 lat, ale nawet wtedy wielka impreza przed dniem sportu z pewnością zwiększy ryzyko kontuzji. Jeśli musisz, wypij dużo wody przed pójściem spać i zaraz po przebudzeniu. Pomoże to nawet szybko pozbyć się kaca.

Dobry sprzęt jest również niezbędny do bezpiecznego uprawiania tego sportu, a każdy park linowy zapewni noszenie zarówno kamizelki ochronnej, jak i kasku przed uderzeniem w wodę. Jeśli naprawdę się uzależnisz, możesz pomyśleć o zakupie własnego sprzętu, ponieważ to, co jest dostępne za darmo w większości parków, jest zwykle niskiej jakości, czasami stare lub uszkodzone (szczególnie deski i wiązania). Przydatne mogą być również akcesoria – nawet niezbędne w niektórych przypadkach – w zależności od charakteru wcześniejszych urazów.

Wielu moich znajomych z wcześniejszymi kontuzjami kolana, np. zerwaniem więzadeł, jeździ teraz z ortezami kolan – mechanicznymi, jak Ossur CTI. Osoby z częstym zapaleniem ścięgien mogą chcieć wypróbować dobrą parę ortez łokcia (jeśli cierpisz na przewlekłe zapalenie ścięgna, to, co mi zadziałało, to zmniejszenie spożycia nabiału). Jeśli masz skłonność do naderwania mięśni, przyklejenie taśmy sportowej może czasem pomóc – do pewnego momentu.

Jeśli masz 40 lat i przestałeś ćwiczyć dawno temu, powinieneś zachować szczególną ostrożność podczas wakeboardingu lub jazdy na nartach wodnych, nawet jeśli kiedyś to robiłeś (w rzeczywistości, zwłaszcza jeśli kiedyś jeździłeś na wakeboardzie, ponieważ może to spowodować zbyt pewny siebie – dobre umiejętności techniczne z nieprzygotowanym ciałem to recepta na kłopoty).

Upewnij się, że odpowiednio się rozgrzewasz i nie przejmuj się podczas pierwszych kilku sesji, najlepiej rozstawiając je na 2 lub 3 dni, aby Twoje ciało całkowicie się zregenerowało. Możesz odczuwać bóle mięśni następnego dnia po pierwszej sesji, a jeśli to zrobisz, prawdopodobnie będą to wszystkie…! Dlatego upewnij się, że rozciągasz się tak bardzo, jak to możliwe, aby uwolnić te zmęczone mięśnie i ostatecznie zwiększyć ich elastyczność.

Przeczytaj dalej:

• Najlepsze pływające okulary przeciwsłoneczne do żeglowania, wędkowania, pływania na desce i pływania kajakiem
• Brian Trautman z SV Delos o żegludze dookoła świata jako twórca YouTube
• 10 niesamowitych obozów kitesurfingowych dla początkujących i postępów
• Najbardziej epickie okulary przeciwsłoneczne firmy Zeiss na plażę i nie tylko

Sztuka rozbijania się

Zarówno początkujący, jak i profesjonaliści, wszyscy spieprzyją. Czasem elegancko, często nie – ale trzeba to przyjąć, bo jak wszystko inne, to właśnie ciężka praca, straty i bicie sprawia, że ​​wszystko jest warte zachodu. Zwycięstwo jest dobre tylko wtedy, gdy faktycznie musiałeś o nie walczyć, a im ciężej walczysz, tym smaczniejsze jest zwycięstwo. Nic dobrego nie przychodzi łatwo, jak mówią.

We wszystkich formach ekspresji ciała, które wiążą się z wydajnością fizyczną, niezależnie od tego, czy jest to wakeboard, czy taniec, crash to umiejętność, którą musisz doskonalić jak każdy inny aspekt tego sportu. Ponieważ rozbijesz się; więc równie dobrze możesz wiedzieć, jak to zrobić prawidłowo, zmniejszając do minimum ryzyko kontuzji.

Zgodnie z ogólną zasadą w sportach akcji, chciałbyś rozbić się w pozycji płodowej, zbliżając ramiona i kolana do ciała, opuszczając głowę na klatkę piersiową i upewniając się, że język nie znajduje się tam, aby zęby zatrzaśnij!

Upewnij się również, że nie podniesiesz kolan, ponieważ ryzykujesz uderzenie jednym z nich w nos. Udoskonal tę technikę za każdym razem, gdy poczujesz, że zbliża się awaria, a wkrótce strach całkowicie zniknie, a twoja pewność siebie będzie stale rosnąć.

Mamy nadzieję, że te informacje okazały się przydatne i teraz powinieneś czuć się bardziej niż gotowy, aby udać się do najbliższego wyciągu linowego. Uważaj, to całkowicie uzależnia! Daj mi znać w komentarzach, jak przebiegła Twoja pierwsza sesja lub jeśli masz jakieś pytania.

[Dowiedz się, jak w prosty sposób wakeboarding:w najbliższym parku linowym: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018051668.html ]