Jak pomóc w nie denerwować w koszykówkę Gry

pozornie dobry gracz, który praktykuje ciężko i wydaje mi się wszystko o koszykówce nagle staje sięworek z nerwów przed każdym meczem . Gracz nie może już strzelać piłkę z łatwością. Każde przejście wydaje się zakończyć się bramką . Zawodnik skacze jak on ma betonu na dnie jego trampki . To może wydawać się dziwne , ale wielu sportowców się niekontrolowany nerwowy , gdy przychodzi czas , aby wykonać w grze . Dobry trener musi uznać te problemy i dowiedzieć się, jak uspokoić te nerwy. Instrukcja
Utrzymanie nerwy dół
1

Wizualizacja sukces . W swojej klasycznej książce " baseball piłka Four , " Jim Bouton teorię, żeróżnica pomiędzy profesjonalnym sportowcem i amatora jest zaufanie . Amator reaguje na nacisk myśląc o ostatnich niepowodzeń w podobnych sytuacjach , gdyprofesjonalny koncentruje się na dotychczasowych osiągnięciach . Wizualizację grać dobrą grę w przeciwieństwie do myślenia o nie popełnianie błędów . To jestkluczem do zapobiegania nerwowość .
2

praktyce twarde części . NBA legenda Jerry Zachód miał zwyczaj jako dziecko zawsze zatopić ostatni strzał z każdej praktyki . Wyobraził sobie, że ostatni strzał jakoostateczny w grze z sekundy likwidacji . Jeśli uderzył strzał , odprawił w głowie . Jeśli nie trafił , byłoby po prostu zrobić go , dopóki nie , ale to dobrze . Praktyka pomógł , gdy był w rzeczywistym w grach . Dobre wyobrażenie pomoże obniżyć przypadek nerwów .
3

Strefa na przeszkody . To może wydawać się trudne , a to może być , ale gracze muszą nauczyć się odłożyć na bok wszelkich rozrywek . Oznacza to, że regulacja z fanów , krzycząc rodziców lub nawet te obawy uszkodzenia . Sztuką dla graczy jest skupić się na jednej rzeczy , takich jak po prostu po piłkę i myśleć o tylko widząc , że przyjdzie do nich . Lub mogą skoncentrować się na przełęczy . To pomaga blokować inne problemy .
4

Pomyśl o tym, co jesz . Gracz, który przeciąża na cukry i fast foodów przed meczem , aby uzyskać " energii " może być ból się fizycznie i psychicznie do pewnego stopnia . Jeść zdrową żywność przed meczem , w tym elementów bogate w białko , takie jak masło orzechowe i owoców . To daje mózgowi impuls . Na tej samej notatki , znalezienie żywności komfort przed meczem może zapobiec nerwy.
5

Znajdź amuletu . Kiedy wszystko inne zawiedzie , idź losowo cośnawyk podejmowania zanim gra. Można rozważyć wprowadzenie skarpetkę najpierw na prawą nogę , a następnie sneaker na prawą nogę . Następnie należy powtórzyć po lewej stronie. Na boisku , spróbuj high-five każdy kolegą podczas rozgrzewki lub dotykać dna buty przed rzucie wolnym . Myśląc o tych szczegółów będzieosoba zapomnieć o troskach ponad nerwów . Imperium

[Jak pomóc w nie denerwować w koszykówkę Gry: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018005509.html ]