Dziecko na pokładzie! Jak jeździć z przyczepką rowerową

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Chcesz, aby Twoje dzieci uwielbiały jeździć na rowerze tak samo jak Ty? Zacznij je młodo. Dla wielu rodziców-triathlonistów godzinna przejażdżka rowerem oznacza godzinę z dala od rodziny, ale nie musi tak być. Dzieci w wieku 12 miesięcy mogą cieszyć się jazdą na rowerze dzięki szerokiej gamie przyczepek rowerowych, które można zaczepić na przejażdżce mamy lub taty.

Oczywiście nie oznacza to, że jest to proste. Jak każdy rodzic może zaświadczyć, pójście gdziekolwiek z dziećmi wymaga czasu i planowania. Ale jest to warte wysiłku, mówi Arleigh Greenwald, założyciel Bike Shop Girl Family Cyclery, rodzinnego sklepu rowerowego w Denver w stanie Kolorado. przekazując miłość do zabawy na dwóch kołach. Gotowy do jazdy? Oto, co musisz wiedzieć.

Najpierw bezpieczeństwo

Skontaktuj się z pediatrą Twojego dziecka przed wyruszeniem na rodzinne przejażdżki. Chociaż standardy branżowe mówią, że dzieci mogą bezpiecznie jeździć w przyczepce rowerowej od pierwszego roku życia, rozwój fizyczny każdego dziecka jest wyjątkowy. Ogólnie rzecz biorąc, pediatrzy zalecają, aby dziecko mogło siedzieć prosto bez pomocy, a także trzymać głowę w górze podczas noszenia kasku rowerowego. 

Zdobądź sprzęt

Zrób rozeznanie przed wyborem przyczepy, radzi Greenwald. „Przemyśl wszystko, co chcesz zrobić z przyczepą. Czy planujesz nosić więcej niż jedno dziecko? Czy przydałoby się mieć taki, który może służyć jako wózek spacerowy? Niektóre przyczepy mają koło, które mocuje się z przodu. Niektórzy mają nawet opcję mocowania nart lub grubych opon na spodzie, aby używać ich na śniegu i piasku!”

Twój lokalny sklep rowerowy powinien oferować kilka opcji, w swoim sklepie lub na specjalne zamówienie. Weź również pod uwagę sklepy używane lub konsygnacyjne, zwłaszcza te specjalizujące się w niemowlętach i dzieciach – gdy dzieci wyrosną z wózków i przyczep, wielu rodziców zwraca się do tych sklepów, aby zrobić miejsce w garażu.

Kupując przyczepę, powinieneś kupić kaski dla każdego rowerzysty. Nawet w przyczepkach rowerowych z pasami bezpieczeństwa, klatkami bezpieczeństwa i osłonami chroniącymi dziecko w środku, nadal ważne jest, aby dzieci wyrobiły sobie nawyk kojarzenia roweru z kaskiem podczas każdej przejażdżki.

Przygotuj swój rower

Chociaż przyczepkę rowerową można przymocować do prawie każdego roweru, większość triathlonistów zdecyduje się na pozostawienie wolnej szosy lub zestawu triathlonowego przeznaczonego do wyścigu, zamiast tego zdecyduje się podłączyć przyczepkę do roweru górskiego lub hybrydowego. Konfiguracja tych rowerów — w szczególności niska przerzutka i wyprostowana pozycja kierowcy — dobrze nadają się do wygodnej jazdy z holowaniem o wadze 30 funtów lub więcej. Niezależnie od używanego roweru ważne jest, aby był gotowy do bezpiecznego holowania:hamulce powinny wytrzymać zwiększone ciśnienie, przerzutka powinna wystarczyć na pokonanie wzniesień i wystartować z pełnego zatrzymania z dodatkowym ciężarem, a rama geometria powinna umożliwiać bezpieczne połączenie roweru z przyczepką.

Przygotuj dziecko

„Kiedy masz przyczepę, masz więcej miejsca dla dzieci i ich rzeczy. Jedzenie, napoje, iPad, ich ulubione pluszaki i torba na pieluchy z łatwością się zmieszczą”. mówi Greenwald. Pakuj konserwatywnie, ale też nie oszczędzaj. Dodatkowa waga jest tego warta, aby uniknąć płaczu znudzonego, głodnego lub mokrego dziecka.

Podczas jazdy zaangażuj swoje dziecko:mów o tym, co widzisz, graj w gry, śpiewaj piosenki i pozwól dziecku brać udział w wycieczce („Czy chcesz skręcić w prawo, aby przejść obok wielkiego drzewa lub do stawu?”). Im bardziej są zaangażowani, tym większe prawdopodobieństwo, że spodoba im się jazda.

Rozpocznij mały

Twoja pierwsza jazda z przyczepką nie powinna być długim treningiem. Spraw, aby Twoje dzieci były podekscytowane jazdą z zabawnymi przejażdżkami. „Jestem wielkim fanem wykorzystywania miejsc docelowych jako marchewki” – mówi Greenwald. „Idź po lody, bibliotekę lub park i wykorzystaj te doświadczenia”.

Oprócz ułatwienia dziecku czerpania radości z jazdy, te krótkie przejażdżki pozwolą również dostosować się do nowej konfiguracji. Oprócz dostosowania dodatkowej masy jazda z przyczepą wymaga dłuższego czasu na zatrzymanie i cierpliwości podczas manewrowania w zakrętach i zakrętach. W miarę zdobywania umiejętności i pewności na rowerze możesz stopniowo zwiększać czas i dystans.

Przekaż dalej

W końcu twój maluch wyrośnie z przyczepki rowerowej. Na tym etapie Greenwald sugeruje zainwestowanie w rower towarowy lub dziecięcy rower doczepiany, aby dalej cieszyć się wspólną przejażdżką. Podczas modernizacji rozważ spłatę z wyprzedzeniem — twoja ukochana przyczepka rowerowa to hojne przekazanie dla młodej rodziny i świetny sposób na zaszczepienie miłości do jazdy w następnym pokoleniu.

POWIĄZANE:7 wskazówek dotyczących zrównoważenia treningu z życiem

[Dziecko na pokładzie! Jak jeździć z przyczepką rowerową: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053596.html ]