Nauczanie dzieci o backhands

backhand jest jednym z najbardziej podstawowych uderzeń w tenisie . Jest to jedna z umiejętności , które trzeba opanować , aby odnieść sukces w grze w tenisa . Dobrą wiadomością jest to , żepojedyncza jest jednym z najłatwiejszych uderzeń do perfekcji . Uczyć dzieci prawidłowego chwytu , pozycji , huśtawka i ruch , aby pomóc im opanować udar backhand . Grip

Naucz ucznia , jak wykonać uderzenia z backhand oburęczny backhand uchwytem. Pomóż mu zrozumieć, że w celu wykonania skoku mocno i potężnie , musi trzymać rakietę inaczej niż przez uderzenie forhend . PomocStudent obrócić ręką ażkostka palcem spoczywa na górnej części uchwytu rakiety . Następnie mają go rozszerzyć palcem przed owijania go wokół przekręt . Pomóż mu przesunąć swoją drugą rękę w dół rączkę rakieta tuż pod Pinky jego górnej strony . Owiń kciukiem wokół rakiety do wspierania jego ciężar podczas jego skoku .
Pozycja

Umieścić odtwarzacz tak , że wychodzi na siatkę do tenisa . Niech stoją w klasycznej pozycji oczekujących , jakby czekając na strzał do woleja drogę . Z jego kolana lekko ugięte , a jego waga rozkłada się równomiernie pomiędzy nogi , mają go lekko pochylić się do przodu i przytrzymaj jego rakieta przed jego ciała, tak , że jego przedramię jest równoległa do podłoża . Pomóż mu właściwą przyczepność backhand wokół rączki rakiety . Ty i on wie, że on właściwie ustawiony , gdy jego punkty rakieta w kierunku boku kort tenisowy , a nienetto . Imperium Swing

potężny backhand zaczyna się od przełomu tułowia i bioder gracza. Wynika z ramienia siły nie pochodzące od ramion , ale kluczowe mięśnie nóg i ciała . Miećdziecko obrócić ramiona i biodra , ażrakieta porusza lewą kości biodrowej . Jego ciężar powinien przesunąć do lewej stopy , jak również. W tym momencie , tuż przed huśtawki , pouczyć go owinąć wokół jego lewą dłoń prawą ręką na rączce rakiety .
Projekt

gracz jest gotowy do krok do przodu w kierunku bramki z jego prawej nogi i piłkę do tenisa z udarem backhand . Jak huśtawki , pouczyć go przenieść ciężar ciała na prawą nogę i czasie jego ruchu , tak że jego rakieta łączy się z piłką tuż przed jego prawej nogi . Jego rakieta nie powinna być nad głową lub pod jego pasa . Raczej powinien uderzyć piłkę z rakietą na jego wysokości bioder . Po uderzeniu piłki , zachęcać go do naśladowania przez całą drogę na huśtawce , nie zatrzymując się , ale porusza się ruchem ciągłym, zamiatanie . Udar mózgu dziecka powinna zakończyć wysokie, przez jego prawe oko tak, że ramiona są włączone w połowie drogi do siatki . Powinien ćwiczyć szybko wraca do pozycji oczekiwania więc jest gotowy do podjęcia swój kolejny strzał . Imperium

[Nauczanie dzieci o backhands: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Youth/1018005039.html ]