Jak wykonać kontratak bekhendem w tenisie stołowym?

Licznik bekhendowy jest czasami używany podczas zawodów. Ogólnie, wiec kontrujący kończy się uderzeniem w innym kierunku lub potężną pętlą, która zmienia tempo i może wymusić wysoki zwrot.

W porównaniu do forhendu jest niewielki ruch ciała, ale kontrola i siła zależą od solidnej równowagi wspierającej ramię. Ustaw swoje ciało na ścieżce piłki pingpongowej, tak aby punkt kontaktowy znajdował się przed tobą.

Z gotowej pozycji, pociągnij rękę w kierunku brzucha i opuść prawe ramię. Rakieta jest do połowy zamknięta. Po odbiciu piłki przesuń rękę do przodu. Skontaktuj się z piłką tutaj. Kontynuuj płynnie, aż twoje przedramię będzie skierowane prosto do przodu. Natychmiast wyzdrowieć.

Skoncentruj się na solidnym kontakcie z wystarczającym ruchem do przodu. Ukończ udar i szybko wyzdrowieć. Ramię generuje większość ruchu do przodu, natomiast górna część ciała i nogi, wraz z nadgarstkiem, wytworzyć wystarczający udźwig, aby piłka opróżniła siatkę do tenisa stołowego. biodra, ramiona, ramię i nadgarstek poruszają się zsynchronizowanym ruchem. Pozwala to na dokonywanie drobnych korekt.

Trzymając każde uderzenie osobno, skupić się na rytmie, to pomoże ci nie czuć się pospiesznym.

[Jak wykonać kontratak bekhendem w tenisie stołowym?: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/ping-Pong/1018045291.html ]