Jak nurkowanie

Nasz świat jest pełen piękna na ziemi i na morzu . Planując wakacje , planują przygodę , która zabierze Cię od zwykłej drodze. Istnieje wiele tropikalnych wysp , które zawierają piękno pod wodą . Te wskazówki dotyczące bezpieczeństwa nurkowania są pierwsze kroki w coraz zobaczyć piękno poza powierzchnię . Instrukcja
1

Wybierz maskę i umieścić go na . Sprawdzić, czymaska ​​pasuje wygodnie i snuggly . Pociągnij pasek w maski na tył głowy . Wyprostuj żadnych zwrotów akcji w paskach .
2

Wybierz i umieść chrapy . Użyj " nurkowania opiekun" lub gumką do mocowania fajki do maski . Upewnij się, że możesz dostosować pozycję snorkel za .
3

Wybierz swoje płetwy . Wybierz opcję pełną płetwę nożnego lub regulowany fin . Pełna stopa Finał jest najlepszy dla początkujących . Są łatwe w obsłudze i dobry do nauki podstawowych ruchów w pobliżu powierzchni .
4

Zamieść swoje płetwy na nogi prawidłowo . Obróć pięty na lewą nogę i wsunąć do kieszeni pełnych płetwami stóp. Obróć pięty w górę. Testy , aby upewnić się , że płetwy nie przyciąć lub boli nogi lub palce . Upewnij się, że płetwy nie są zbyt luźne .
5

Przygotowanie do wykonywania zawodu w basenie lub w płytkiej wodzie , która jest spokojna , bez dużego ruchu łodzi lub duże fale . Siedzieć na schodach na basen, brzegu basenu lub płaskiej powierzchni plaży blisko wody . Umieścić na płetwach .
6

Weź kroki dziecka . Krok do wody i przejdź do miejsca, gdzie można stać komfortowo . Powoli przejść do płytkiej części basenu. Symulować moonwalk , jeśli jesteś na plaży . Ostrożnie brodzić w wodzie . Zatrzyma się, gdywoda jest o pasie głęboko .
7

Spróbuj oddycha się przez rurkę . Pochylić do przodu , aż twarz maska ​​jest pod wodą . Nadal oddycha normalnie , upewnij się, że są wygodne i oddycha łatwo . Weź głowę z wody i ustawić sprzęt w razie potrzeby. Nałożyć maskę z powrotem.
8

Float twarzą w dół . Kopać nogami .
9

pogodniezalane fajka . Oddychaj głęboko i przytrzymaj go . Wcisnąć głowę pod wodą , aż wiesz,fajka jest pod wodą . Rusz głową , aż twoje oczy są na powierzchni . Cios powietrze gwałtownie i mocno przez rurkę .
10

szukać lepszego widoku . Wybierz osłoniętej zatoce lub zatokę , która ma podwodne skały i kolorowe rafy . Nadal ćwiczyć swoje nowe umiejętności . Imperium

[Jak nurkowanie: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/nurkowanie/1018011803.html ]