Jak zbudować wspinaczki

sztuczna sciana wspinaczkowa może byćidealnym sposobem na pociąg do wspinaczki zimą bez wydać dużo pieniędzy na siłowni wspinaczkowej. Ściany wspinaczkowe mogą być skonstruowane w piwnicy , garażu , a nawet na zewnątrz i oferują początkujący wspinacze doskonały sposób , aby utrzymać siłę i rozwijać technikę . Rzeczy, które musisz Katowice sklejki Katowice 2 - przez - 6s lub 2 - przez -8S
Wiertarka z wielu bitów
Śruby
T - nuts
stół roboczy kleju
lub dwa widziałem konie
Farba
zestawienie
Wspinaczka posiada
Pokaż więcej instrukcji
Zaplanuj ścianie
1

Zaplanuj ściany dokładnie przed budową . Zdefiniować swoje cele szkoleniowe ( siły, wytrzymałości ) i dostosowanie do ściany dokładnie w tym celu. Wytrzymałości ,ostro zwisających ściana , w górę do 45 stopni , to najlepiej , gdy , na wytrzymałość ,pionowe lub lekko poprzeczna ściana , jest najlepszy . Zdecydować, czy będzie korzystać z istniejących części domu, aby wesprzeć budowę ściany lub konstrukcji wolnostojącej . W przypadku korzystania z części domu , upewnij się, że jest wystarczająco silny , aby wytrzymać ścianę . Konstrukcje wolnostojące są bardziej wszechstronne , jednak, jak można je zabrać ze sobą podczas przesuwania .
2

Stwórz ramkę. Użyj 2 - przez - 6s lub 2 - przez -8S , aby to zrobić . Jeśli budujesz wolno stojącą konstrukcję , będziesz chciał zbudować jaskinię , stosując pionowe słupki , które są 4 metrów wysokości , aby dać wystarczająco dużo miejsca , aby wspiąć się na , a następnie więcej postów , które pomogą przygotować strukturę poziomo . Podczas montażu konstrukcji wsporczej z 2 -by- 6s lub 2 -by -8S , upewnij się, żekonstrukcja jest solidna , gdy wolnostojące i nie przewrócić. Jaskinia powinna mieć jedną zwisającą z boku,sufit i dwa wspinaczy sidewalls.Some używać tyłek schodów w ich piwnicy , abyściana zaczęła , a następnie rozwiń ściana się do ścian bocznych więcej treningu wytrzymałościowego .

3

Wiercenie w sklejce do wspinaczki posiada . Umieścić sklejkę na konie piły i otwory w geometryczny wzór , rozstaw je osiem centymetrów . Jeśli ściana używa standardowych arkuszy 4 -po- 8 sklejki , możesz zainstalowaćT - orzechy , kładąc trochę kleju do otworów i wstawianiaT - nakrętki . Jeśli nie, najpierw wyciąć sklejki do potrzebnej wielkości z piły elektrycznej, a następnie zainstalowaćT - nakrętki .
4

Sprawdź ramy struktury . Najpierw powiesić się , aby upewnić się , że jest bezpieczny , a następnie umieścić sklejki na konstrukcji ramy i zabezpieczyć je za pomocą śrub .
5

Podłącz otwory T - nut i malować ściany. Wielu wspinaczy wolą używać farby tekstury piasku , które nadają powierzchni sklejkiszorstki poczuć podobny do naturalnej skale , umożliwiające pnącza używać nóg na ścianie , jak iwspinaczki posiada . Powyschnięciu farby usunąć zatyczki T - nakrętki i śruby,różne uchwyty treningowe do ściany . Imperium

[Jak zbudować wspinaczki: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Wspinaczka/1018011134.html ]