Jak Założyć siodła

dopasowanie rowerów jestosobistym wyborem . Ale chcesz , aby dotrzeć do najbardziej komfortowe , wydajne i aerodynamiczną pozycję na rowerze , aby można było wykonać w najlepsze . Dopasowanie siedzenia jest kluczowym elementem do pasowania na rowerze , ponieważ jest jednym z trzech punktów kontaktowych ( stopy i dłonie sąpozostałe dwa ) między Tobą a rowerem . Jeśli prawidłowo dopasować swoją siedzibę , będziedługa droga do posiadania dobrze pasuje , wydajne stanowisko rowerowy. Rzeczy, które musisz Foto Rower
Allen Klucze ciąg Łódź z masy na koniec
Metr
Poziom

Pokaż więcej instrukcji
1

umieścić rower na równym podłożu i zabezpieczyć poprzez umieszczenie jej podpórki dół lub opierając się o drzewo lub pocztą. Umieścić poziom na górze siedzenia i patrzę, jak bliskojest do poziomu siedziska , gdy na płaskim terenie . Chceszbyć jak siedzenie poziomie , jak to możliwe , tak aby miednica może wygodnie odpocząć na płaskiej powierzchni . Jeśli to nie jest poziom , poluzować śrubę w górnej części rury podsiodłowej z kluczy imbusowych i przechylić siedzenie w odpowiednim kierunku , aby to poziom .
2

UżyjAllen Klucze do zaostrzenia siedzenia w położeniu i zamontować na rowerze . Połóż dominującą nogę na pedale i obrócić pedał , aż będzie do przodu i poziomo. Miećprzyjaciela upuść linię z wagi na nim z przodu kolana. Chcesz , aby przejść przez linię na środku swojej korby. Jeśli jest zbyt daleko do przodu lub do tyłu , odkręcić gniazdo ponownie i wiać go w odpowiednim kierunku.
3

Rozszerz nogi na dole skoku pedału. Nie powinno byćlekkie zgięcie kolana , ale mniej niż 30 stopni , aby zapewnić , że są maksymalizacji siły zarówno swoim ścięgno i Twojej Glute . Jeśli twoja noga jest prosta , obniżyć swoje miejsce i jeśli jest zagięta więcej niż 30 stopni , podnosić się z fotela. Imperium

[Jak Założyć siodła: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Kolarstwo-górskie/1018024911.html ]