Siła Odporności

5 sposobów na przetestowanie swojej odporności

Siatkówka to sport, który wymaga odporności. Gra może szybko spadać z powodu niezdolności drużyny lub gracza do mentalnego odbicia po błędach. Jeśli kochasz grę w siatkówkę, zdyscyplinuj się, aby poprawić swój sposób myślenia i rozwinąć nawyk większej odporności. Oto 5 obszarów, w których możesz przetestować swoją odporność i odkryć sposoby na poprawę.

PMA (pozytywne nastawienie psychiczne) Według Zaleta odporności przez dr Al Sieberta, osoby o wysokiej odporności spodziewają się odbić, gdy napotkają trudności. Są całkowicie pewni swojej zdolności do wyjścia z trudności. Ta pewność zaczyna się od ich postawy. Mówią z ufnością i lekceważą myśli, które kwestionują lub wątpią. Jak o tobie?
Oceń swoje PMA. (1 jest słaba, 5 jest super) _____

Zobacz dobre. Kolejną zaletą, jaką mają według naukowców osoby o wysokiej odporności, jest zdolność do tworzenia szczęścia w okolicznościach, które inni mogą postrzegać jako pech. Są mistrzami srebrnej podszewki. Nie udają, że coś jest dobre, gdy jest złe, zamiast tego są w stanie zrobić coś dobrego z czegoś złego.
Oceń swoją zdolność do podjęcia trudnej sytuacji i jak najlepszego jej wykorzystania. _____

Wdzięczność w trudnościach. Odporność i wdzięczność są ze sobą ściśle powiązane. Im większa twoja wdzięczność, tym większa twoja odporność. Oceń swoją wdzięczność podczas trudności. _____

Najlepsze lekarstwo. Radosny śmiech ma niesamowite korzyści zdrowotne. Odporni ludzie często się śmieją i potrafią śmiać się z samych siebie. Nie muszą być idealni, ale czerpią radość z życia. Nie śmieją się cudzym kosztem. Ich śmiech jest autentyczny i zapewnia większą więź z innymi. Oceń, jak bardzo się śmiejesz każdego dnia. (1 to nigdy, 5 jest często) ______

Znaczenie i cel . Wszystko w życiu sprowadza się do twojego znaczenia i celu – twojego „dlaczego”. Jeśli ktoś zmaga się ze szkołą, motywacja, lub poczucie porażki, dzieje się tak, ponieważ ich cel został udaremniony lub nie jest wystarczająco silny. Twój cel powinien być motywowany wewnętrznie, a nie zewnętrznie. Odporni ludzie mają silny cel i powód do powrotu. Oceń siłę swojego celu życiowego. ______

O obozach siatkówki NBC
NBC Camps angażuje się w rozwój całego sportowca:mentalnie, fizycznie, duchowo i relacyjnie. Dążymy do tego, aby każdy obozowicz wyszedł z obozu silniejszym graczem i lepszym. osoba. Więcej informacji o obozach siatkówki NBC znajdziesz na www.nbccamps.com/volleyball

[Siła Odporności: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018040568.html ]