Jak pokonać strach i Niepokój w Youth Football

Uczestnictwo w sporcie jak piłka nożna może być przytłaczający dla każdego, ale może być szczególnie przerażające dla młodszych dzieci . Wiele młodzieży piłkarze mają niepokój lub strach w pewnym momencie podczas gry w ten sport , choć kochają gry i być częścią drużyny . Rodzice i trenerzy są odpowiedzialni za zauważać żadnych objawów lub objawy te rzeczy . Mogą one pomóc dziecku lepiej radzić sobie z lękiem i pokonać te przerażające uczucia . Pokonanie tych obaw i niepokoju jest ważne, ponieważ sporty zespołowe może byćpozytywnym doświadczeniem dla dzieci i może pomóc zwiększyć ich poczucie własnej wartości . Instrukcja
1

Zachęcaj dziecko do zabawy gry w piłkę nożną . Chwal je często do ich osiągnięć i robią swoje najlepiej . Zachować skupienie się na dobrych rzeczach , które dzieją się w grze i dobrych rzeczy dzieciom zrobili . Czy aby nie wkładać zbyt dużego nacisku na dzieci lub krzyczeć na nich podczas gry.
2

Weź swoje dzieci do wszystkich praktyk ich zespół tak, że mogą uczyć się wszystkich zasad i odpowiednich technik gry. Tworzenie silnej więzi z ich drużyny i ma dobrej atmosfery w zespole pomoże . Trzymać się i oglądać je tak, że mogą zobaczyć Państwo biorą udział. To sprawi , że czują się bardziej komfortowo , wiedząc, że są tam, jeśli ich potrzebują.
3

uczyć dzieci jakieś ćwiczenia oddechowe , aby pomóc im odpocząć przed , a nawet w trakcie gry . Lęk może prowadzić do fizycznego cierpienia i spowodować prawidłowe oddychanie , aby stać się trudne . Ćwiczenia z nich może zrobić różnicę , i oni będą w stanie wykorzystać te ćwiczenia , gdy zaczynają uczucie niepokoju . Nauczyć się wyciskać i- oddychać techniki ze swoimi dziećmi , aby pomóc im w realizacji ich oddech . Stań z ugiętymi kolanami trochę dotknij język do góry usta i rozluźnij szczękę . Zrelaksować żołądek i swoje kciuki właśnie nad nerkami i owinąć swoje ręce wokół tułowia . Ściśnij boki delikatnie , jak oddychać przez nos podczas liczenia do czterech, i oddychać powoli, licząc do ośmiu. Zrób to kilka razy podczas pobytu jak najbardziej odprężający .
4

Zachęcaj dziecko do wizualizacji coś miłego i spokojnego , gdy zaczynają czuć boi lub lęk . Myśląc o ich sukces w tej grze może przyczynić się do zwiększenia ich zaufania i uspokoić swoje nerwy. Gdygra staje się zbyt stresujące , tylko przypomnieć im odpocząć , bawić się , a wygrana to nie wszystko.
5

Porozmawiaj z trenerami i innymi rodzicami o pobyt pozytywne cały czas, jak również. Sprawdź, trenerów świadomi swoich dzieci niepokój swoich dzieci , aby mogły one być przygotowane , aby pomóc dzieciom radzić sobie lepiej z ich lęku i strachu . Mając zrozumienie trenerów może przejść długą drogę, pomagając uczynić futbol młodzieżowy bardziej przyjemne dla dzieci.
6

Oglądaj objawy swoich dzieci , aby zobaczyć, czy oni robią żadnych postępów . Jeśli nie widać większych postępów , może trzeba porozmawiać z pediatrą swoich dzieci na więcej propozycji . Czasami konieczne jest, aby skonsultować się z psychologa dziecięcego o pomoc . Zapytaj dzieci , czy oni naprawdę cieszyć się grając w piłkę nożną . Może po prostu trzeba sobie przerwę od gry na chwilę , lub może wolą próbować inny sport. Imperium

[Jak pokonać strach i Niepokój w Youth Football: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018028023.html ]