Pięć obaw, które powstrzymują ludzi przed nurkowaniem

Nie musimy Wam mówić, że nurkowanie to fantastyczny sport. Regularnie podróżujemy w egzotyczne miejsca i łączymy się z innymi nurkami dzięki naszej wspólnej pasji. I choć nurkowanie fascynuje wiele osób, większość z nich nigdy tego nie próbuje. Lub, przerywają w połowie swojego pierwszego kursu certyfikacyjnego z nurkowania z powodu obaw, których nie mogą się pozbyć. Obawy, które powstrzymują ludzi przed nurkowaniem, prowadzą od utonięcia do życia morskiego. Ale przy odpowiednim przeszkoleniu możesz je wszystkie rozwiązać i przezwyciężyć.

Po pierwsze i najważniejsze, ważne jest, aby wiedzieć, że nurkowanie jest bardzo bezpiecznym sportem. Co roku więcej ludzi umiera grając w tenisa lub biegając niż podczas nurkowania. I prawie wszystko, co spędzamy czas na nauce, w szczególności na wczesnych kursach nurkowania, chodzi o bezpieczeństwo.

Obawy, które powstrzymują ludzi przed nurkowaniem

Druga, pomaga poradzić sobie z konkretnym lękiem, który Cię powstrzymuje. Nurkowanie nie jest dla wszystkich, ale zakładając, że ktoś chce spróbować, oto pięć obaw, które powstrzymują ludzi przed nurkowaniem, i jak sobie z nimi radzić.

Strach przed utonięciem

To naturalny strach:jesteśmy zwierzętami lądowymi, nie wodne. Więc nagle znalazłeś się pod powierzchnią basenu, jezioro lub ocean z obcym aparatem w ustach może być zniechęcające. Chyba że strach przed utonięciem jest prawdziwą fobią, większość ludzi znajduje ulgę po prostu zwalniając i pozostając płytką. Nie idź dalej ani głębiej, dopóki nie będziesz gotowy. Nie zaczynaj zbyt szybko żadnych podwodnych ćwiczeń; po prostu poświęć trochę czasu, aby spokojnie usiąść na dnie i przyzwyczaić się do oddychania pod wodą.

Strach przed rekinami (lub innymi zwierzętami morskimi)

Niektórym pomysł wejścia do królestwa rekinów jest dla niektórych nieprzyjemny, i wyobraź sobie dzikie maszyny do karmienia czające się w głębinach, czekając na nich. Inni uważają ośmiornice lub węgorze za nieprzyjemne, a nawet przerażające. Te obawy są niestety podsycane przez media, ale jeśli jest to pełna fobia, wtedy potencjalni nurkowie muszą zająć się tym z profesjonalistą. Jeśli masz przyjaciela, który boi się nurkować z powodu rekinów, pokaż im liczby i wyjaśnij to bardzo, bardzo niewiele zwierząt morskich jest niebezpiecznych dla ludzi, i że ataki są bardzo rzadkie, szczególnie przeciwko płetwonurkom. Nowemu nurkowi może pomóc uporać się z tym powszechnym lękiem, aby zdać sobie sprawę, że większość zwierząt w tym rekiny, unikaj nas z powodu hałaśliwych bąbelków, które wytwarzamy za każdym razem, gdy robimy wydech.

Klaustrofobia

Poczucie bycia „uwięzionym” pod wodą, być może zaostrzony przez ciśnienie wody, może sprawić, że niektórzy ludzie poczują się klaustrofobicznie. Może to spowodować wszystko, od dyskomfortu po całkowitą panikę, co może doprowadzić nurka do zbyt szybkiego wynurzania się z głębokości.

Jeśli to uczucie często dotyka ciebie lub partnera nurkowego, najlepszą rzeczą do zrobienia jest próba uspokojenia umysłu. Skoncentruj się na oddychaniu; przypomnij sobie, że w każdej chwili możesz się wynurzyć; i pamiętaj o tym, co robisz i co widzisz, a nie na wodzie między tobą a powierzchnią. Spokojnie i nie posuwaj się za daleko. Powoli przyzwyczajaj się do uczucia przebywania pod wodą. W leczeniu fobii, byłoby to nazywane systematycznym odczulaniem. Jeśli czujesz, że klaustrofobia bierze górę, lepiej zrezygnować z nurkowania, gdy jesteś jeszcze stosunkowo spokojny i możesz wynurzać się w normalnym tempie, zamiast popychać się za daleko i ryzykować panikę na głębokości. Jest również znacznie bardziej prawdopodobne, że będziesz chciał ponownie nurkować po takim doświadczeniu, jeśli po prostu zakończysz nurkowanie, kiedy zajdzie taka potrzeba.

Strach przed biegiem powietrza

Chociaż związany ze strachem przed utonięciem, ten jest bardziej szczegółowy, i skupia się na nagłym zatrzymaniu dopływu powietrza, albo z powodu awarii sprzętu, albo po prostu nurkowi zabrakło powietrza.

Jednym z najlepszych sposobów na pokonanie tego strachu jest po prostu wdychanie regulatora, aby przyzwyczaić się do tego, jak się czuje. W razie potrzeby rozpocznij na suchym lądzie. Pomocna jest także nauka dobrego zarządzania powietrzem, w tym uczenie nurków regularnego sprawdzania wskaźników powietrza. Pomocna jest także nauka zaufania do sprzętu. Zwykle mówię ludziom, że nigdy nie w moim ponad 20-letnim nurkowaniu, prawidłowo używany sprzęt uległ awarii. Jeśli regulator ulegnie awarii, nowoczesna konstrukcja powoduje, że taka awaria spowoduje jej swobodny przepływ. Zasadniczo zapewni zbyt dużo powietrza, nie za mało.

Strach przed porażką

Nurkowanie z akwalungiem nie przypomina niczego, czego większość ludzi próbowała wcześniej. Wymaga nawigowania w 3D i stawia Twojemu ciału wymagania, które są bardzo odmienne od większości innych sportów. Musisz także opanować określony zestaw umiejętności, takie jak oczyszczanie masek, unoszący się w stanie nieważkości i nie tylko. Wszystkie te nowe wymagania mogą wydawać się niektórym zniechęcające, boją się porażki i głupoty. Znalazłem to, paradoksalnie, szczególnie w stosunku do osób przyzwyczajonych do wody, takich jak byli pływacy wyczynowi. Ich doświadczenie w wodzie oznacza, że ​​stawiają sobie wysokie wymagania w zakresie komfortu i opanowania umiejętności. Jest to niesprawiedliwe, ponieważ umiejętności potrzebne do opanowania nurkowania są tylko częściowo związane z pływaniem na powierzchni.

Jeśli chcesz spróbować nurkowania, ale obawiasz się, że będzie to dla Ciebie zbyt skomplikowane, zaakceptuj, że to nowa umiejętność, taki, który będzie wymagał pracy do opanowania. Przyjmij ideę bycia nowicjuszem w czymś ponownie. Ciesz się wyzwaniem nauczenia się czegoś zupełnie nowego. Wiedz, że obawy, które powstrzymują ludzi przed nurkowaniem, są powszechne — nie jesteś sam. Jako instruktor Zawsze przypominam ludziom, że nurkowanie jest sportem niekonkurencyjnym. Nie ma potrzeby „być najlepszym”. Każdy nurek rozwija swoje umiejętności we własnym tempie. Nieco powolny uczeń na początku może później osiągnąć lepsze wyniki niż wszyscy inni.

[Pięć obaw, które powstrzymują ludzi przed nurkowaniem: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/nurkowanie/1018042947.html ]