Zejście i nurkowanie

1- Szybkie opadanie może prowadzić do ryzyka wyciśnięcia przestrzeni powietrznych w naszych uszach. Musimy schodzić wolniej, aby umożliwić przestrzenie powietrzne, takie jak w naszych uszach i masce, wystarczająco dużo czasu, aby wyrównać się wraz ze zmianą ciśnienia.

2- Musimy kontrolować nasze przyzwoite, aby nie niszczyć cennych środowisk pod nami, uważając, aby nie dotknąć koralowców ani stworzeń.

3- Nie chcemy sterować dolnym składem, powodując zmniejszenie widoczności.

Zawsze pamiętaj o S.O.R.T.D.

S ignal – Pierwszym krokiem, jaki należy wykonać, jest zasygnalizowanie swojemu partnerowi nurkowemu lub grupie, że jesteś gotowy do zanurzenia. Możesz to zasygnalizować, że robię kciuk w dół ręką. Jest to ważne, aby upewnić się, że wszyscy nurkowie są gotowi do zanurzenia.

O orientacja – Twoim drugim krokiem jest rozejrzenie się, gdzie jesteś i uzyskanie orientacji. Większość zaleca wybranie stałego obiektu na brzegu jako punktu orientacyjnego. Spójrz pod siebie za wyraźną ścieżką do zejścia, i szybkie zorientowanie się, dokąd się wybierasz. Zdecydowanie najdokładniejszym sposobem orientowania się przez nurka jest użycie kompasu.

r Emulator- Trzeci krok to wymiana fajki na automat, lub upewnić się, że wszyscy nurkowie mają w ustach automat.

T ime- Ostatnią czynnością, jaką podejmiesz przed spuszczeniem powietrza, jest upewnienie się, że komputer nurkowy jest aktywny. Sprawdzenie urządzenia do pomiaru czasu tuż przed zejściem pomaga jak najdokładniej poznać czas dolny.

D wynurzanie – Ostatnim krokiem jest opróżnienie kompensatora pływalności (BCD) i zejście. Opróżnij swój BCD i zrób wydech, zaczniesz powoli tonąć. Jeśli nie toniesz, musisz sprawdzić, czy jesteś odpowiednio wyważony. Wyrównywanie uszu raz na powierzchni przed zejściem pomaga przygotować je do kolejnych wyrównań i pomaga zrekompensować początkową (i najbardziej ekstremalną) zmianę ciśnienia w pobliżu powierzchni. Miej pod ręką inflator BCD, aby dodać powietrze do BCD podczas schodzenia – będziesz musiał zrekompensować spadek wyporu wraz ze wzrostem ciśnienia wody wokół ciebie.

Oto kilka wskazówek, które pomogą w wyrównaniu podczas schodzenia podczas nurkowania:

• Rozpocznij wyrównanie, zanim wejdziesz do wody. Słuchaj trzasków i dźwięków klikania, gdy jesteś na łodzi lub na długo przed nurkowaniem. Zrób to przez połykanie lub delikatnie stosując metodę Valsalva. Ciśnienie wstępne pomaga znacznie ułatwić wyrównanie pod wodą.
• Najpierw zejdź stopami. Mówi się, że manewr Valsalvy wymaga o 50% więcej siły, gdy znajdujesz się w pozycji głową w dół, a nie głową w górę. Łatwiej jest też wyrównać, gdy Twoja głowa jest bliżej powierzchni, kiedy schodzisz po raz pierwszy.
• Wyrównaj, zanim poczujesz potrzebę, czyli zanim poczujesz ucisk. Im głębiej wchodzisz bez wyrównywania, tym trudniej jest wyrównać, ponieważ ciśnienie wzrasta tym bardziej, im dalej idziesz. Spójrz w górę, gdy wyrównasz. Wydłużenie szyi powoduje otwarcie trąbek Eustachiusza.
• Wznieś się trochę, jeśli nie możesz wyrównać. Jeśli masz problemy z wyrównaniem dźwięku na określonej głębokości, podnieś się trochę i spróbuj ponownie.
• Pamiętaj, że jeśli nie możesz wyrównać, nie martw się… po prostu wznieś się.

[Zejście i nurkowanie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/nurkowanie/1018043127.html ]