Trzy litery „K” w radzeniu sobie z trudnościami w wodzie

Chociaż przytłaczająco bezpieczny, nurkowanie wiąże się z pewnym nieodłącznym ryzykiem. W obliczu trudności w wodzie, nurkowie stosują kilka strategii, aby poradzić sobie z takimi sytuacjami. Mogą wybrać albo zarządzać sytuacją i nurkować, albo współpracować z kumplem, aby przezwyciężyć wyzwanie. Wreszcie, nurek może zdecydować się na przerwanie nurkowania.

Sposób, w jaki nurek zdecyduje się poradzić sobie z sytuacją w wodzie, zależy w dużej mierze od jednostki, jak poważny jest dla nich problem, ich doświadczenie w wodzie, i cechy tego konkretnego nurkowania. Oto więc trzy „C” dotyczące tego, jak nurkowie radzą sobie z trudnościami w wodzie.

Konsolidacja

W obliczu niewygodnej lub problematycznej sytuacji pod wodą, Nurkowie najpierw próbują użyć tego, co badacze Kay Dimmock i Erica Wilson nazywają „konsolidacją”. Jeśli problem nie zagraża życiu — powiedzmy:wielokrotnie zamgławiająca maska ​​— postanawiają odwrócić uwagę od problemu i skupić się na przyjemniejszych elementach nurkowania. Zwykle albo po prostu akceptują sytuację, albo używają pozytywnego dialogu wewnętrznego, aby zachęcić siebie do zachowania spokoju i przypominania sobie, że są bezpieczni. Dzięki konsolidacji sytuacji nurkowie pozostają niezależni i mogą identyfikować sytuacje problemowe, a tym samym lepiej radzić sobie z tymi wyzwaniami.

---

Współpraca

W niektórych przypadkach, nurkowie zwrócą się o pomoc do swoich kolegów. Akceptując wsparcie swojego kumpla, nurkowie mogą zachować spokój w niewygodnych sytuacjach. Daje to pewność kontynuowania nurkowania, które w innym przypadku mogłoby zostać odwołane. Kontakt fizyczny ze strony partnera jest szczególnie skuteczny w pomaganiu zestresowanemu nurkowi zrelaksować się i kontynuować nurkowanie. Odprawy są również skuteczną formą wsparcia społecznego, w ramach której nurkowie mogą dzielić się swoimi doświadczeniami i mówić o sytuacjach problemowych, jakie napotkali podczas nurkowania. Zachęca to do nauki i sprzyja bezpiecznemu środowisku, w którym nurkowie mogą zgłaszać swoje obawy.

---

Anulowanie

W sytuacjach ekstremalnych takie jak awarie sprzętu lub brak powietrza, nurkowie zdecydowaliby się na anulowanie nurkowania. Dzieje się tak zwykle w sytuacjach, gdy przebywanie w wodzie stwarza duże ryzyko osobiste. Trzeba powiedzieć, pomimo, że odwołanie nurkowania powinno mieć zastosowanie nie tylko w „ekstremalnych” przypadkach, ale za każdym razem, gdy nurek nie czuje się komfortowo, wykonując nurkowanie.

Odnosi się to do tego, co naukowcy nazywają „obciążeniem środowiskowym”. Jest to próg, w jakim jednostka może sobie poradzić w danej sytuacji. Kiedy osiągną ten próg, mają tendencję do usuwania się z otoczenia. W poważnych sytuacjach nurkowie przenoszą uwagę z innych części nurkowania na problem. Oceniają i negocjują, czy odwołać nurkowanie, czy nie. Daje im to poczucie kontroli, ponieważ zdają sobie sprawę, że ich bezpieczeństwo jest najważniejsze.

Ryzyko i niepewność związane z nurkowaniem są częścią tego, co przede wszystkim przyciąga nurków do tego sportu. Stawia im wyzwanie i daje możliwość zdobycia nowych i niepowtarzalnych doświadczeń. Te ryzyka i niepewność, Jednakże, mogą stać się niebezpieczne, gdy nurkowie napotykają trudności w wodzie i nie wiedzą, jak sobie z nimi poradzić. Z umiejętnościami i doświadczeniem nurków, pomimo, nurkowie mogą kontrolować i łagodzić sytuację problemową. Podążanie za trzema „K” to dobry początek.

[Trzy litery „K” w radzeniu sobie z trudnościami w wodzie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/nurkowanie/1018042797.html ]