Kręgle:10 przypadków bólu palca i jak to naprawić

ból palca, zrogowaciały palec, Większość kręgarzy doświadczyła obrzęku, a nawet krwawienia. To uczucie wcale nie jest „szczęśliwe”. Uniemożliwia to komfort podczas gry w kręgle, a także pozbawia jakości i stabilnych uderzeń. Smutniejsze jest to, że wielu meloników nie wie, co się dzieje i nie wie, jak to naprawić. Niektórzy nawet zrezygnowali i powiedzieli:kręgle jest koniecznością.

Nie ma problemu! Happybowlers.com pragnie potwierdzić, że ból dłoni lub jakiejkolwiek części ciała podczas gry w kręgle jest oznaką nieprawidłowości w technice i sprzęcie, którego używasz. Oto 10 najczęstszych punktów bólu ręki i jak to całkowicie naprawić. Jeśli chcesz pozbyć się tego bólu, koniecznie zapoznaj się z poniższym artykułem.

#1:Czubek palca w pobliżu paznokcia jest zrogowaciały i pali:

Powód:

1. Odległość między dwoma otworami na palce a otworem na kciuk jest tak duża, że ​​prawy palec sięga i przylega do krawędzi otworu. Zapobiega to wchodzeniu 2 palców w otwór na palec wystarczająco głęboko (wystarczy trochę wylizać krawędź otworu). Za każdym razem, gdy piłka wychodzi, musisz spróbować przyłożyć palec do krawędzi palca, powodując oparzenie palca i modzele.
2. Otwór na palec jest wywiercony o zbyt małej średnicy, zapobiec zagłębieniu się palców w otwór.
3. Kąt wskazywania lub wsuwania wiertła palcowego jest zbyt duży, co powoduje, że melonik przykleja się do otworu na palec. niewygodny.

Pokonać:

1. Oddaj piłkę, Zmierz odległość między otworami na 2 palce a kciukiem, aby dopasować ją do dłoni. Dystans średni to włożenie 3 palców w otwór, czujesz się komfortowo, piłka wpada w dłoń, i możesz włożyć ołówek przez szczelinę między dłonią a powierzchnią piłki. Notatka, Ołówek dobrze przylega, a nie luźno. Jeśli luźny oznacza, że ​​odległość między dłonią a powierzchnią piłki jest zbyt duża, innymi słowy odległość kciuka od palca jest zbyt mała. Inną kwestią, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, że odległość między kciukiem a palcem spowoduje, że melonik włoży kciuk prosto do otworu bez konieczności cofania kciuka.
2. Jeśli odległość 3 otworów jest właściwa, ale otwór na palec jest zbyt ciasny, Wywiercimy otwór na palec wystarczająco szeroki, aby zmieścił się w nim palec.

#2:Posiniaczone paznokcie:

Powód:

Otwór na palec jest wywiercony o zbyt małej średnicy, zapobiec zagłębieniu się palców w otwór. Albo otwór na palec nie jest mały, ale sam melonik za mało wkłada palec w otwór.

Pokonać:

1. Wywierć szeroko otwór na palec.
2. Jeśli otwór na palec nie jest ciasny, melonik musi aktywnie wsunąć palec głębiej, do końca pierwszego knykcia palca. W takim przypadku nie jest konieczne wiercenie szerokiego otworu na palec.

#3:Ból w drugim knykciu:

Powód:

1. Odstępy między otworami na palec i kciuk są za małe.
2. Gumowy palec został rozciągnięty, co spowodowało poszerzenie otworu na palec, przez co melonik wsunął palec zbyt głęboko do drugiego knykcia.

Pokonać:

1. Balonowanie, Zmierz długość palca i kciuka, aby pasowały do ​​dłoni.
2. Wymień na nowy palec.

#4:Ból po obu stronach opuszków palców:

Powód:

1. Otwór na palec jest wiercony zbyt skośnie w lewo lub w prawo.
2. Otwór na palec jest zbyt ciasny i ściska boki palca.

Pokonać:

Wymień wiertło palcowe na rozsądny kierunek wiercenia, a otwór zostanie powiększony. Jeśli kierunek wiercenia jest w porządku, Wystarczy wywiercić duży otwór na palec.

#5:Ból dłoni palca wskazującego i dłoni w pobliżu podstawy palca wskazującego:

Powód:

Pozycje butelek w tych dwóch obszarach są uważane za normalne, w zależności od sposobu trzymania i wypuszczania piłki. Jeśli jednak odczuwasz ból (bez bólu, bez bólu) w tych dwóch obszarach, oznacza to, że trzymając piłkę, za bardzo kręcisz ręką w prawo, powodując, że nacisk piłki na te dwa obszary jest zbyt duży. Może sprawić, że poczujesz ból, drętwienie jak zwichnięcie, szczególnie w obszarze dłoni u podstawy palca wskazującego.

Pokonać:

Zmniejsz zbytnie skręcanie prawej ręki podczas trzymania piłki i kołysania.

#6:Ból z boku kciuka po stronie dłoni (patrz zdjęcie):

Powód:

1. Lokalizacja bólu A:Odległość między palcem a kciukiem jest zbyt mała. Lub otwór kciuka wyskakuje (odwrotnie) tak bardzo, że podstawa kości kciuka naciska na krawędź otworu kciuka, powodować ból.
2. Miejsce bólu B:Otwór na kciuk jest za mały i kopie za dużo w lewo (prawa ręka)

Pozycja otworu na kciuk do tyłu i do przodu

Sprzęt do odmierzania i odmierzania kamieni, kopnij w lewo lub w prawo od otworu kciuka.

Pokonać:

Włóż otwór na kciuk i wywierć go ponownie z bardziej rozsądną odległością i kątem. Musisz być świadomy lewego i prawego pochylenia, kopnięcie kciukiem do przodu lub do tyłu pod kątem kciuka. Są to pieniądze, które pomogą Ci łatwo pozbyć się kciuka podczas wypuszczania piłki, a także nie zranić dłoni podczas gry w kręgle.

#7:Ból w prawym stawie kciuka

Powód:

To bardzo częste miejsce bólu. Powodem jest to, że otwór na kciuk jest za bardzo wyrzucony w prawo lub otwór na kciuk jest wywiercony za mały, lub odległość palca i kciuka jest zbyt duża. Powinieneś rozważyć powyższe powody.

Otwór na kciuk jest zbyt mały – Bowler nie może zmieścić całego kciuka w kciuku

Pokonać:

Wymień otwór na kciuk i ponownie wywierć dokładniejszy pomiar dłoni.

#8:Ból po obu stronach pierwszego stawu:

Powód:

Zbyt ciasny otwór na kciuk. Osoby z bólem w tej pozycji często mają nieco powiększony staw kciuka. Przyczyną może być charakterystyczny kształt palca lub obrzęk, ucisk, butelka. Inną przyczyną jest to, że ci meloniki często nie wkładają w pełni kciuków do otworu na kciuk. Powoduje utykanie palców lub palców podczas uderzania piłki, powodując ból po obu stronach stawów.

Pokonać:

Włóż kciuk głęboko w uchwyt. Lub drobna operacja w otworze kciuka przez, wyżłobiony, poszerzyć go w kierunku, w którym otwór będzie owalny, aby stawy kciuka mogły łatwo wyślizgnąć się z piłki i zmniejszyć ciasność otworu.

Owalny otwór na kciuk

#9:Ból brzucha i pleców w okolicach połowy kciuka:

Powód:

1. Otwór na kciuk za bardzo wyskakuje (do tyłu)
2. Za duży otwór na kciuk
3. Rozstaw otworów na palce i kciuk jest za krótki lub za długi
4. Bowler nie wbił kciuka do końca.

Pokonać:

1. Dopasuj uchwyt na kciuk do głębokości rękojeści.
2. Jeśli włożysz kciuk głęboko i nadal boli, włóż otwór na kciuk i wierc mniej do tyłu.

#10:Siniaki i ból u podstawy lub podstawy kciuka:

Powód:

1. Pozycja A:Odległość między kciukiem a palcem jest zbyt duża. Za duży otwór na kciuk.
2. Pozycja B:Kciuk powinien mieć odpowiednie przechylenie (do tyłu lub do przodu). Za duży otwór na kciuk.

Pokonać:

Ponownie wywierć otwór na kciuk

Mam nadzieję, że wiesz, co musisz zrobić, aby naprawić ból, butelka pod ręką, gdy miska. Z jakimkolwiek zamiarem regulacji piłki, happybowlers.com zaleca, aby nie regulować ręcznie urządzenia za pomocą przedmiotów w domu. Udaj się do najbliższego profesjonalnego sklepu po specjalistyczne narzędzia do edycji, jeśli nie chcesz zrujnować swojej kuli do kręgli. Jeśli potrzebujesz porady, Możesz także kliknąć okno czatu z happybowlers.com, aby uzyskać najdokładniejszą odpowiedź. Życzę dobrej zabawy w kręgle i szczęścia!

[Kręgle:10 przypadków bólu palca i jak to naprawić: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/kręgle/1018047782.html ]