Córka bowling ma duże ręce?

To jest pytanie wielu dziewczyn, które grają w kręgle po raz pierwszy, a także największa przeszkoda dla dziewcząt w podejmowaniu decyzji, czy przyjechać na ten sport, czy nie. Więc jaka jest prawda? HappyBowlers.com wyjaśni ten problem, aby zapewnić Ci spokój ducha.

Kule do kręgli są ciężkie (?!)

Zwykle pospolity, normalny, Pierwsze wrażenie dziewcząt z kręgli jest takie, że gracz „musi” nosić bardzo dużą piłkę 6, 7, 8, 9, 10 kg….oszustwo, Jestem dziewczyną, jak mogę nosić taki ciężar?! Co powiesz na trzymanie piłki rękami tak dużymi jak przy treningu siłowym, taki brzydki !

Dobrze! HappyBowlers.com rozumie Twój niepokój. Ale wiesz co, Mylisz się co do wagi kuli do kręgli. Liczby na kuli to dokładnie 6, 7, 8, 9, 10…15, ale jednostką miary nie są kilogramy, ale funty. 1 funt =0,45 kg. Czyli kulki z numerami od 6 do 15 będą miały wagę 2, 7kg do 6,75kg. A dziewczyny mają prawo wybrać dla siebie lekkie kulki i swój rozmiar. Tam, Czy teraz rozumiesz, że myliłeś się, widząc problem w pierwszej kolejności.

Nastoletnia tajlandzka melonik używa 14-funtowej piłki Hook pomimo swojej szczupłej sylwetki.

Powodem, dla którego ten sport ma wiele piłek o różnej wadze, jest ułatwienie rozbicia akumulatora. Większe kulki częściej niszczą baterie, To jednak tylko niewielka przewaga gry.

Trzymaj piłkę w dłoni

Kobiety o budowie ciała od 1m5 do 1m65 mogą bardzo łatwo utrzymać piłki o wadze od 6 do 10 funtów bez konieczności wysiłku. Więcej niż to, raz rzucić piłkę, trzymasz piłkę tylko przez około 5 sekund, aby ją uwolnić. Jeśli uważasz, że jest to trening siłowy, który ma na celu zwiększenie masy mięśniowej, to kulturyści rzeczywiście pójdą na kręgle zamiast nosić tony żelaznych ciężarów na swoich ciałach.

Nie musisz męczyć rąk

Ponadto, zasadniczo, Prawidłowa technika gry w kręgle nie wymaga od graczy usztywniania przedramion. Ruch wahadłowy kuli do kręgli jest jak kula zwisająca z końca nici. Nić ma jedynie efekt trzymania piłki, a nie podnoszenia piłki. Twoje ręce też. Działa tylko chwytając piłkę w rękę i nadgarstek, wszystkie pozostałe przedramiona i bicepsy są całkowicie zrelaksowane i kołyszą się w rytm kroków.

Mitsuki Nakamura – japoński Pro Bowler (pierwszy melonik w klipie)

To dlatego, że wielu z was nie zna podstawowej techniki, czujecie, że musicie wysilać ręce, aby utrzymać piłkę. W związku z tym, z niewielkimi wskazówkami technika, Czujesz się całkowicie komfortowo rzucając piłkę bez uczucia ciężkości. I na pewno ręce nie będą miały mięśni!

I powiedzmy, że nadal upierasz się, że kręgle jest jak trening siłowy, Jeśli zacisk dłoni jest również duży, wyobraź sobie tak. Czy uważasz, że łatwo jest mieć mysz? Aby uzyskać masę mięśniową, należy wykonać trening siłowy o wysokiej intensywności oraz specjalne odżywianie. Nikt nie chodzi na kręgle, żeby nabrać masy mięśniowej 😀 Nawet profesjonalne kręglaczki, które grały w kręgle przez całe życie, wciąż mają tę kobiecą rękę. Obejrzyj poniższy klip:

Jeśli zamierzasz grać w kręgle tak jak oni, twoja ręka jest prawdopodobnie taka sama jak ich. Oprócz, Twoje ramiona będą prawdopodobnie jędrniejsze, ale nigdy mięśnie ani szczury., Żadna kobieta nie chce mieć chudych ramion, prawda?

Szczęśliwego kręgle! 😉

[Córka bowling ma duże ręce?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/kręgle/1018047747.html ]