Naucz się uderzać w kręgle w 3 krokach

Jako nowicjusz w kręgle prawdopodobnie nie będziesz w stanie uniknąć zadawania pytań typu jak sprawić, by piłka pięknie się kręciła i zakrzywiała, Czy trudno jest sprawić, by piłka kręciła się i zakrzywiała w ten sposób? Jak to zrobić? Odpowiedź wcale nie jest trudna. Tylko 3 podstawowe kroki, możesz stworzyć rotację i zamienić piłkę w krzywą, która często nazywana jest hakiem w kręglach. Happybowlers.com poprowadzi Cię przez następujący artykuł.

1. Cel, aby kule do kręgli podążały za krzywą

Zasadniczo kule do kręgli mogą się obracać i zakrzywiać (zahaczać), co jest oczywiście artystyczne i bardzo zabawne dla widzów. Każdy lubi oglądać te linie piłki. Jednakże, światowej klasy kręgle zahaczają nie na pokaz. Są 3 powody, dla których większość kręgarzy na świecie wybiera styl haczyka:

a. Poszukiwanie idealnego kąta 6 stopni dla najwyższego współczynnika uderzania: Naukowcy zajmujący się fizyką gry w kręgle odkryli, że optymalny kierunek i kąt uderzenia piłki w kręgle dla największego prawdopodobieństwa uderzenia to kąt 6 stopni od linii od kręgla 1 prostopadle do linii faulu. Aby uzyskać kąt uderzenia piłki w kołek tak blisko jak 6 stopni, nie możesz uderzyć prosto. A jeśli chcesz trafić kulą do kręgli prosto w kręgiel pod kątem 6 stopni, musisz stanąć… na następnym torze. To niemożliwe, ale hak kulowy jest możliwy. Dlatego ludzie próbują zgiąć piłkę.

b. Instynktownie, trudno ludziom chodzić, podstawka, lub zrób coś w idealnie prostej linii. Na przykład, po prostu próbujesz rzucić jedną rzecz i idzie do przodu, Procent celnych rzutów w linii prostej jest bardzo niski. Nauka to udowodniła. Parzysty, kiedy zamkniesz oczy i pójdziesz stałą ścieżką do przodu, Nie możesz iść w linii prostej, nawet jeśli starasz się to zawczasu zaaranżować. Dlatego zaczepianie jest najbliższe ludzkiemu instynktowi.

C. Zakrzywione linie pozwalają Zminimalizuj utratę baterii podczas wyrzucania części zamiennych . Jeśli rzucony prosto, tylko trochę w prawo lub w lewo, nie będziesz już miał szansy na zdobycie tej baterii. Z zakrzywioną ścieżką haka, będziesz miał taką możliwość i poczujesz się bezpieczniej.

Dowiedz się więcej:Dlaczego kule do kręgli można odwrócić?

2. Używaj prawidłowo nadgarstka

Aby stworzyć rotację i podkręcić piłkę, Musisz użyć nadgarstka, aby trzymać piłkę w następujący sposób. Oto poziomy użycia nadgarstka podczas uderzania w hak:

Nadgarstek jest odwrócony Zagięty nadgarstek o 1 stopień Zagięty nadgarstek o 2 stopnie Nie należy używać Powinien użyć Użyj go, jeśli możesz sobie na to pozwolić

Z zadartym nadgarstkiem, masz trudności z zaczepieniem piłki, Ten styl powinien być używany tylko podczas uderzania prosto. Zasadniczo, Musisz sprawić, by kula do kręgli leżała przed twoją ręką. Ze skurczem nadgarstka II stopnia, zrobiłeś to. Ze skurczem nadgarstka III stopnia, jeśli możesz, możesz to wykorzystać, ale to nie jest wymagane. W zasadzie im bardziej zginasz nadgarstek, tym wyższa jest Twoja zdolność do tworzenia rotacji podczas wypuszczania piłki, ale także męczy nadgarstek. Happybowlers.com zaleca jedynie trzymanie nadgarstków zgiętych na tyle, aby piłka znajdowała się przed dłonią.

3. 3 kroki do ręki, aby kula do kręgli obracała się i zakrzywiała

Ok, więc teraz, jak wykonać strzał, aby wywołać obrót i sprawić, że kula do kręgli się kręci? Nie musisz się martwić, Przemyślany, po prostu wykonaj te 3 proste kroki, Twoja piłka będzie się kręcić i kręcić na torze.

Krok 1:Obróć nadgarstek

Podczas kołysania piłki do przodu, w momencie, gdy piłka dotrze do linii faulu, Obróć lekko nadgarstek w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, jeśli jesteś praworęczny i odwrotnie, jeśli jesteś leworęczny. Kąt obrotu nadgarstka wystarczy, jakbyś ściskał dłoń drugiej osobie.

I zwróć na to uwagę.

* Staraj się, aby dłoń przedramienia była zawsze skierowana ku niebu, a nie do nadgarstka. Nadgarstek i przedramię pracują przeważnie osobno. Jeśli obrót nadgarstka powoduje obrót dłoni przedramienia, będziesz miał tendencję do odwracania piłki w lewo, powodując, że piłka leci wcześniej w lewo, a nie we wcześniej ustalonym kierunku. Ludzie nazywają to "skrzydełkami kurczaka" - odwróć skrzydełka z kurczaka. Obejrzyj wideo poniżej:

Wstępny, są szanse, że nie możesz jeszcze rozdzielić ruchu nadgarstka i przedramienia, Innymi słowy, obróć nadgarstek, trzymając przedramię nieruchomo. Ale poćwicz przez chwilę, kiedy twoje ramiona są w pełni rozluźnione, Twoje nadgarstki i przedramiona automatycznie wyraźnie się rozdzielą.

Aby ograniczyć i uniknąć tego nawyku, Happybowlers zaleca próbę dostosowania sposobu trzymania piłki w następujący sposób. Oto zwykły sposób trzymania piłki:

Rysunek 1.1:zwykły sposób trzymania piłki

Ten sposób trzymania piłki często powoduje, że często obracasz całą ręką. Czemu? Spójrz i porównaj, Jest to najbardziej naturalna pozycja dla twoich przedramion, kiedy zwisasz ręce po bokach.

Rysunek 1.2:Pozycja ramion i dłoni w naturalnej pozycji

Jeśli trzymasz piłkę w sposób, który próbuje podnieść rękę do nieba, jak pokazano na rysunku 1.1, poczujesz skręcanie ręki, podczas wymachiwania piłką, Ramię automatycznie odbije się z powrotem do swojej naturalnej pozycji na piłce. Jednakże, Bezwładność skrzydełek powracających do ich naturalnej pozycji powoduje, że obracasz całą ręką i uzyskujesz rotację górnej części ramienia, znaną również jako skrzydełka kurczaka.

Więcej niż to, Trzymanie piłki w stylu podniesienia całej ręki do nieba sprawia również, że ciężar piłki ma tendencję do skupiania się w jednej ręce, powoduje zmęczenie i stres podczas trzymania piłki. To naprawdę nie jest dobre. Happybowlers pragnie podkreślić, że trzymanie piłki ręką w górę nie jest niczym złym, ale będą wady, jak wspomniano. Jeśli potrafisz się przystosować i przezwyciężyć tę słabość, nadal możesz z niej korzystać.

Wypróbuj inny uchwyt kulkowy

Spróbuj przechylić piłkę trzymając ją lekko do wewnątrz, jak pokazano poniżej. Umieść 60% ciężaru piłki na prawej ręce, a pozostałe 40% ciężaru na lewej ręce.

Rysunek 1.3:Jak trzymać piłkę, aby oszczędzić Ci kroku obracania nadgarstka podczas uruchamiania haka kulowego

Jest to również najbardziej naturalna pozycja ramienia we wspomnianym stanie naturalnym. I, co zaskakujące, jest to również pozycja nadgarstka, którą musisz mieć, gdy piłka dotrze do linii faulu. W ten sposób, wystarczy utrzymać piłkę w pozycji podczas bujania, dopóki piłka nie dotrze do linii faulu, nadgarstek obrócił się automatycznie do wymaganej pozycji, bez konieczności myślenia i pamiętania, co skręcić.

Rysunek 1.4:Pozycja nadgarstka po obrocie na linii faul, podczas wymiany haka zwalniającego. Notatka, dłoń przedramienia jest zawsze otwarta i skierowana do sufitu, a nie nadgarstkiem.

Rysunek 1.5:widok z tyłu, po skręceniu nadgarstka

Zbyt wygodne, prawda? Oczywiście uratowałeś pierwszy krok (obrót nadgarstka) przy jednoczesnym zminimalizowaniu ryzyka rotacji całego ramienia (skrzydła kurczaka). Więcej niż to, bo twoja ręka jest już w naturalnej pozycji, bez skręcania ramię będzie najwygodniejsze, maksymalny relaks.

Krok 2:Pozbądź się kciuka

W kroku 2 Ty też nic nie robisz. Ucieczka kciuka nastąpi automatycznie, jeśli nie uszczypniesz, zbyt mocno przyciśnij kciuk do ściany otworu na kciuk. Nie można zaprzeczyć, że w otworze kciuka nadal jest nacisk kciuka, Jednak to ciśnienie jest bardzo małe. Jeśli zminimalizujesz nacisk na ściskanie otworu na kciuk, kciuk w naturalny sposób wyślizgnie się z otworu podczas kołysania piłki do linii faulu.

Rysunek 1.6:Kciuk wysuwa się przed dwoma środkowymi palcami.

Niezmienną zasadą tworzenia maksymalnego haka dla kul do kręgli jest prawy kciuk przed dwoma środkowymi palcami . Ta chwila trwa tylko ułamek sekundy. Jeśli kciuk ucieknie w tym samym czasie, co dwa środkowe palce, rotacja kuli zostanie zminimalizowana, ponieważ kciuk zapobiega ruchowi haka od strony kuli do kręgli wytworzonemu przez dwa środkowe palce. To nie sprawi, że rotacja będzie wystarczająca, aby piłka szybko skręciła na końcu toru.

Krok 3:Zaczep 2 palce w otworze kulowym

Krok 3 to ostatni krok, kiedy kciuk jest poza piłką, waga piłki teraz, w ułamku sekundy, skupi się na 2 środkowych palcach. Twoim zadaniem jest teraz zaczepienie i podniesienie (podniesienie) piłki zgodnie z ruchem ręki. Piłka automatycznie zacznie się obracać. Podkreśl jeszcze raz, że rotację piłki tworzą dwa zaczepione palce, a nie jakikolwiek inny rodzaj ruchu. Nacisk spadnie w tym czasie na podołku 2 palców.

Wideo w zwolnionym tempie symulujące 3 kroki

Notatka: Wszystkie 3 powyższe etapy są wykonywane, gdy piłka kołysze się najbardziej naturalnie i nie jest zatrzymywana, ciągnięta ani uderzana żadną siłą zewnętrzną. Kiedy zrelaksujesz się i pozwolisz, aby grawitacja działała z piłką, piłka w naturalny sposób wyślizgnie się z kciuka, dzięki czemu możesz unieść dwa środkowe palce i wykonać obrót piłki.

Poczucie relaksu to uczucie, które najtrudniej opisać słowami. Dla maksymalnego relaksu, oprócz użycia ręcznie nawiercanej kuli, Musisz mieć „wiarę”. Uwierz w grawitację ziemi, Nie musisz nic robić, tylko przesunąć piłkę do przodu, aby grawitacja mogła wymachiwać piłką. Stań, próbując utrzymać, odciągnij piłkę do tyłu lub pchnij do przodu, To nie jest konieczne i nie pomoże ci lepiej rzucać. Grawitacja jest niezmienna, Z każdym pociągnięciem zmieniają się tylko Twoje mięśnie. Wolisz grawitację czy mięśnie dla bardziej stabilnej piłki? Na pewno masz już odpowiedź. 🙂

Teraz, gdy masz już wystarczającą podstawową teorię zacinania i rozumiesz, jak sprawić, by kula do kręgli kręciła się i cofała, Teraz twoja kolej na ćwiczenie z własną piłką. Zahaczanie nie jest trudne, Prawidłowy? 🙂

Udanych kręgli! 🙂

[Naucz się uderzać w kręgle w 3 krokach: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/kręgle/1018047780.html ]