Jak zrobić layups Z Kontakt
1
Pozostań od idziesz w kierunku siatki . Trzymaj kolana zgięte , jak można wymyślić , nawiązać kontakt z plecami i Twojej tyłu utrzymując ramiona i piłkę od przeciwnika . Utrzymać niskie i szybkie dryblować i miej oko na innych obrońców jak poruszać się w kierunku kosza .
2
Zrób krok w kierunku kosza napędu . Trzymaj klatkę piersiową i głowę centralnie nad kolana i ramienia w kierunku kosza w górę , aby zapobiecobrońca podejmowania kontaktu z dotarciem w. Użyj drugą rękę dryblować i , jak w etapie 2 , utrzymać drybling niska, by zapobiec przechwytów .
3
Połóż ramię na hip obrońcy jak zrobić obrót wokół niego i przedłużyć dryblować w kierunku kosza . Nie staraj się z powrotem do niego lub udać się do kosza w brzuchu twarzą do niego . Zrób szybki zawrócić i rozpocząć skok w kierunku kosza .
4
Miej oczy na obręczy , jak iść . Należy mieć na uwadze , gdyobrońca jest i jak on jest w ruchu , nie musisz dokonywania kosz . Jak odebrać swój drybling , wybrać najlepszą rękę do rejestracji , która będzie trzymać piłkę z dala od strzału blokera . Jeśli obrońca porusza się na zewnątrz , nie bój się używać wewnątrz dłoni .
5
popchnąć piłkę w górę i na tablicy do kosza . Trzymaj rękę tak prosto , jak to możliwe , jak zrobić zastrzyk , aby zapobiec ich dzieje niecelne . Imperium
[Jak zrobić layups Z Kontakt: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018014133.html ]