Jak zrobić motyla Zapisz w hokeju

Goaltending w hokeja może być dośćart . Musisz być elastyczny i szybki , aby byćdobry bramkarz . Zasada numer jeden jest , aby zawsze mieć oko na krążek i upewnić się, że pozostaje z sieci za pomocą wszelkich środków . Jeden świetny sposób, aby zaoszczędzić krążka dotarcie do celu jest użyciemotyl zapisać . Zajmie to z całą małą część sieci. Jednak trzeba mieć elastyczność dostać się do tego stanowiska i silne nogi pop powrotem być gotowy do odbicia strzału. Rzeczy, które musisz Łódź cały sprzęt bramkarz

Pokaż więcej instrukcji
1

rozciągnąć mięśnie nóg długo przed uprawiania motyl oszczędza . To jestdobry pomysł, aby rozciągnąć mięśnie nóg oraz przed każdym praktyki lub gry , ale przede wszystkim należy upewnić się, aby rozciągnąć swoją pachwinę quady , ścięgna i przed rozpoczęciem pracy motyl oszczędza . Pomaga to zapewnić , że nie oderwać nic podczas gry lub w praktyce .
2

Rzuć dna w dół w kierunku lodu , jakbyś siedział na krześle . Chcesz, aby Twoja waga być zrównoważone między obiema nogami równo i powinny stać się bardziej na wewnętrznych krawędziach łopatek . Zachować płaską stopę swojego mocno trzymać na lodzie , aby zablokować swój 5-otw .
3

Plac do Pucka . To jest coś, co należy zrobić, gdykrążek jest w swojej strefie . Upewnij się, że jesteś zabierając przestrzeń pomiędzy krążkiem i swojej sieci , a także upewnić się, żestrzelec nie ma dużo strzelać do sieci , z Tobą w drodze. Obejmuje zabierając kąt strzelnicze , więc muszą zdać krążka , lub ryzyko strzelanie to na ciebie , a ty go blokuje .
4

Poczekaj na strzał . W goaltending , czas jest wszystko . Musisz upewnić się, że czekać na strzelca , aby wykonać zdjęcie , zanim zdecydują się na motyla Zapisz. Jeśli spadnie zbyt szybko ,strzelanka będzie podnieść krążka nad tobą , i być może zdobyć . Jeśli spadnie zbyt późno ,krążek będzie przejść obok nogi i do siatki .
5

push nogi na zewnątrz i kolana w dół . Nie można po prostu tylko kropla , abymotyl zapisać . Zamiast tego trzeba zmusić swoje kostki na zewnątrz , więc wysunąć na podbicia stopy , a w tym samym czasie , na siłę kolana mocno , lądując prosto na wewnętrznej kolana i zapewnienia klocki spotkać w środku 5- zamknąć otwór . Nadal zachować trzymać ostrze w dół na lodzie są na 5- otwór jak ty motyl. Imperium

[Jak zrobić motyla Zapisz w hokeju: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej-na-lodzie/1018028542.html ]