Najlepsza orteza stawu skokowego na zwichnięcie, Wsparcie, Zapalenie ścięgna i różne sporty 2021

To jest recenzja najlepszej ortezy stawu skokowego.

Jesteśmy dr Sheeraz i Tse Bun, licencjonowany fizjoterapeuta, oraz były zawodowy badmintonista i instruktor badmintona. W naszym życiu zawodowym zdobyliśmy cenne doświadczenie w pomaganiu ludziom w ochronie przed urazami za pomocą ortez stawu skokowego.

Wierzymy, że Orteza stawu skokowego Aircast A60 to najlepszy produkt chroniący przed skręceniem kostki. Jest wyposażony w stabilizatory po obu stronach, które mogą skutecznie zapobiegać przesuwaniu się kostki na boki.

Z pewnością, istnieje kilka opcji, które mogą zapewnić doskonałe wsparcie dla różnych sportów i celów, Poniżej przyjrzymy się im znacznie głębiej.

Brzmi dobrze? Czytaj dalej!

Szybkie podsumowanie

• Najlepsza orteza stawu skokowego na skręcenie:Orteza stawu skokowego Aircast A60
• Najlepsza orteza stawu skokowego zapewniająca wsparcie – Orteza stawu skokowego Aircast Airsport
• Najlepsza orteza stawu skokowego na zapalenie ścięgien – najzimniejszy okład lodu na kostkę Achillesa łagodzący ból
• Najlepsza orteza stawu skokowego do badmintona:pokrowiec kompresyjny POWERLIX Ankle Brace
• Najlepsza orteza stawu skokowego do siatkówki — Ultra Zoom Orteza stawu skokowego
• Najlepsza orteza stawu skokowego do tenisa – DonJoy Stabilizujący stabilizator stawu skokowego Pro
• Najlepsza orteza stawu skokowego do koszykówki – Med Spec ASO Stabilizator stawu skokowego
• Najlepsza orteza stawu skokowego do biegania – Actesso Ankle Support Sleeve
• Najlepsza orteza stawu skokowego do piłki nożnej – Mueller Sports Medicine ATF3 Orteza stawu skokowego
• Najlepsza orteza stawu skokowego do piłki nożnej — klasyczna lekka orteza stawu skokowego McDavid
• Najlepsza orteza stawu skokowego do uprawiania turystyki pieszej – Ultra Kostka High-5 Orteza stawu skokowego
• Najlepsza orteza stawu skokowego do jazdy na deskorolce — orteza stawu skokowego Aircast AirHeel

Kto powinien nosić ochraniacz na kostkę?

Ten artykuł przyniesie Ci korzyści, jeśli Ty lub Twoja ukochana osoba:

• mieć słabą kostkę
• Doznałeś kontuzji kostki wcześniej
• Chcesz zapobiec kontuzji kostki

Jakie są zalety noszenia ortezy stawu skokowego?

Istnieje kilka rodzajów ortez stawu skokowego, a korzyści płynące z noszenia ortezy kostki zależą od rodzaju tego ortezy stawu skokowego. Poniżej znajdują się najczęstsze zalety powszechnie stosowanych ortez stawu skokowego:

• Aby zapewnić ucisk na stopę, pomóż odepchnąć krew żylną. Pomaga to zmniejszyć obrzęk wokół stopy i utrzymuje ciepło kostki.
• Aby zapewnić wsparcie dla stawu skokowego, a to wspomagane wsparcie pomaga zminimalizować ryzyko kontuzji kostki.
• Aby ograniczyć ruch w określonych kierunkach i uniknąć nadmiernego obciążania słabych więzadeł.
• Unieruchomienie stawu skokowego pomaga w gojeniu uszkodzonych struktur w kostce.
• Do pewnego stopnia uśmierzać ból.

Najlepsza orteza stawu skokowego – nasze zalecenia

Najlepsza orteza stawu skokowego na skręcenie:Orteza stawu skokowego Aircast A60

Skręcenie kostki występuje najczęściej, gdy nadmiernie skręcasz stopę w kierunku na zewnątrz lub do wewnątrz. Ta orteza została zaprojektowana, aby wspierać zwichniętą kostkę, jednocześnie umożliwiając ruch kostki.

Orteza ta nie tylko pomaga w leczeniu skręceń kostki, ale można ją również nosić w celu zapobiegania skręceniom kostki.

Z każdej strony znajduje się stabilizator, który zapobiega zwijaniu się kostki na boki. Pojedynczy pasek ułatwia noszenie tej ortezy.

Najlepsza orteza stawu skokowego zapewniająca wsparcie – Orteza stawu skokowego Aircast Airsport

Jeśli szukasz najlepszego stabilizatora stawu skokowego, który nie tylko zapewni wsparcie kostki, ale także pomoże zapobiegać kontuzjom stawu skokowego, powinieneś wybrać tę klamrę.

Ta orteza może pomóc w zapobieganiu skręceniom kostki, zapalenie rozcięgna podeszwowego, zapalenie ścięgna Achillesa, i inne problemy z kostką i stopą.

Jedną z ważnych cech tego ochraniacza jest półsztywna osłona wewnątrz ochraniacza, która zapewnia stabilność i wsparcie dla kostki.

Pasek z przodu zapewnia kompresję i dodatkowe wsparcie kostki.

Najlepsza orteza stawu skokowego na zapalenie ścięgien – najzimniejszy okład lodu na kostkę Achillesa łagodzący ból

Zapalenie ścięgna Achillesa jest częstym problemem występującym w sportach wymagających biegania i sprintu. Występuje z powodu powtarzających się skurczów mięśni łydek.

Leczenie zapalenia ścięgna wymaga odpoczynku, lukier, i wsparcie. Wszystko to zapewnia DonJoy DuraSoft Cold Therapy Foot and Ankle Wrap, i jest to najlepsze rozwiązanie, jakie możesz uzyskać w przypadku zapalenia ścięgna.

Najlepsza orteza stawu skokowego do badmintona:pokrowiec kompresyjny POWERLIX Ankle Brace

Skręcenie kostki to najczęściej spotykane kontuzje u badmintonistów, razem z zapaleniem ścięgna Achillesa. Orteza ta zapewnia doskonałe wsparcie kostki podczas aktywności sportowej.

Nie ogranicza ruchu w kostce i może zwiększyć wydajność, zapewniając jednocześnie odpowiednie wsparcie kostki.

Stosuje również kompresję w okolicy kostki, która zapobiega obrzękom i pomaga w łagodzeniu bólu.

Tkanina tej ortezy została zaprojektowana tak, aby nie ograniczać przepływu krwi do kostki, a także pochłania pot, jednocześnie utrzymując stopy w suchości.

Jedynym minusem tej ortezy jest to, że materiał jest nieco za gruby, co oznacza, że ​​możesz potrzebować nieco większego buta.

Możesz rozważyć użycie podpórki na kolano, aby ponownie zabezpieczyć kolano skoczka, co jest kolejnym częstym urazem badmintona.

Najlepsza orteza stawu skokowego do siatkówki — Ultra Zoom Orteza stawu skokowego

Siatkówka wymaga powtarzalnych czynności skoków i lądowań, a to może spowodować kilka problemów w kostce, takie jak zwichnięcie kostki lub zapalenie ścięgna Achillesa.

Ultra Zoom Ankle Brace zapewnia odpowiednie wsparcie dla kostki, co pomaga zapobiegać takim kontuzjom. Ten aparat jest bardzo bezpieczny w porównaniu do innych aparatów, i to jest najlepsza orteza, jaką możesz dostać do siatkówki.

Najlepsza orteza stawu skokowego do tenisa – DonJoy Stabilizujący stabilizator stawu skokowego Pro

Boczne skręcenia kostki są najczęstszymi urazami obserwowanymi u tenisistów z powodu nagłych zmian kierunku stopy podczas gry w tenisa.

DonJoy Stabilizing Pro Ankle Support Brace zapewnia stabilność boczną i środkową stawu skokowego oraz zapobiega skręceniom stawu skokowego. Jest łatwy do noszenia wewnątrz butów tenisowych i zapewnia odpowiednią kompresję kostki.

Najlepsza orteza stawu skokowego do koszykówki – Med Spec ASO Stabilizator stawu skokowego

skręcenie kostki, Zapalenie ścięgna Achillesa i zapalenie powięzi podeszwowej to najczęściej spotykane urazy w koszykówce, wraz z kilkoma złamaniami (Jone’s Fracture).

Ponieważ gra w koszykówkę wymaga powtarzalnych ruchów skoków i lądowań, potrzebujesz mocnego wsparcia kostki, aby zapobiec urazom kostki. Med Spec ASO Ankle Stabilizer zapewnia najlepsze wsparcie kostki u koszykarzy.

Jego paski zakrywają całą kostkę i zapewniają odpowiednią stabilność wymaganą przez kostkę i zabezpieczają kostkę.

Najlepsza orteza stawu skokowego do biegania – Actesso Ankle Support Sleeve

Bieganie wymaga powtarzalnych i szybkich ruchów stawów skokowych, a twoje kostki są pod ciągłym obciążeniem podczas biegania. Może to spowodować zapalenie ścięgna Achillesa.

Opaska Actesso Ankle Support Sleeve zapewnia wsparcie kostki podczas biegania, a tym samym zapobiega temu problemowi. Ta orteza zapewnia również kompresję w okolicy kostki, a tym samym pomaga zminimalizować obrzęk i łagodzenie bólu.

Najlepsza orteza stawu skokowego do piłki nożnej – Mueller Sports Medicine ATF3 Orteza stawu skokowego

Skręcenie kostki to najczęstsze kontuzje występujące u piłkarzy, i wynikają z nadmiernego zwijania kostek na boki. Ta orteza jest sznurowana i zapewnia boczne wsparcie kostek, co zapobiega zwijaniu się kostki na zewnątrz.

Najlepsza orteza stawu skokowego do piłki nożnej — klasyczna lekka orteza stawu skokowego McDavid

Urazy kostki, takie jak zwichnięcie kostki lub zapalenie ścięgna Achillesa, są bardzo znane piłkarzom z powodu powtarzających się ruchów, bieganie, i skręcanie stopy w kilku kierunkach. Elastyczna stal w kształcie litery U zapewnia odpowiednią stabilność kostki i stopy, co pomaga w zapobieganiu urazom.

Najlepsza orteza stawu skokowego do uprawiania turystyki pieszej – Ultra Orteza stawu skokowego 5

Wędrówka jest wyzwaniem, a twoja kostka mierzy się z nieoczekiwanymi siłami ze wszystkich stron, i dlatego wsparcie kostki jest niezbędne, aby zapobiec kontuzjom kostki.

Ultra Ankle High 5 mocno trzyma kostkę i zapewnia wsparcie, którego potrzebujesz, jednocześnie umożliwiając swobodne poruszanie kostką.

Najlepsza orteza stawu skokowego do jazdy na deskorolce — orteza stawu skokowego Aircast AirHeel

Skręcenie kostki i złamania kostki są często spotykanymi urazami podczas jazdy na deskorolce ze względu na wybuchowy charakter tego sportu.

Utrzymanie stabilnej kostki jest kluczem do zapobiegania tym kontuzjom. Ochraniacz na kostkę Aircast AirHeel utrzymuje stabilną kostkę i pomaga wytrzymać siły generowane przez duże uderzenia.

Jak wybrać odpowiedni stabilizator stawu skokowego?

Te cechy są ważne, aby nadać priorytet przy wyborze najlepszego stabilizatora stawu skokowego.

Rodzaje ortezy stawu skokowego

Przyjrzyjmy się różnym rodzajom ortezy stawu skokowego, aby wybrać najbardziej odpowiedni

Kompresyjny orteza stawu skokowego lub rękawy

To najprostsza orteza stawu skokowego, i zwykle składa się z neoprenu lub jakiegoś elastycznego materiału. Jak sama nazwa wskazuje, głównym celem tego typu stabilizatora stawu skokowego jest zapewnienie kompresji w okolicy kostki.

Pomaga to w zminimalizowaniu obrzęku. Orteza nie krępuje ruchów kostki, nosząc to, możesz swobodnie poruszać kostką podczas codziennych czynności.

Bez problemu można nosić ten aparat, i ma uniwersalne dopasowanie do prawej lub lewej kostki. Ta orteza jest najczęściej używana przy łagodnych skręceniach kostki.

Półsztywna orteza stawu skokowego

Orteza półsztywna jest sztywniejsza niż orteza kompresyjna i może zapewnić większe wsparcie dla kostki.

Te szelki są najczęściej używane w przypadku łagodnych do umiarkowanych skręceń kostki, Dwa najczęstsze podtypy półsztywnej ortezy to ortezy na kostkę sznurowane i na zawiasach.

Sznurowany stabilizator kostki

Szelki sznurowane są zaprojektowane tak, aby ograniczać ruchy kostki z boku na bok i od góry do dołu.

Niektóre sznurowane szelki dają możliwość włożenia plastikowych lub metalowych elementów, które zapewniają dodatkowe wsparcie kostki.

Zawiasowa orteza stawu skokowego

Nawias klamrowy jest podtypem półsztywnego usztywniacza, ma na celu ograniczenie jedynie ruchów kostki na boki, w porównaniu z ortezą Lace-Up, klamra na zawiasach zapewnia większą swobodę ruchu kostki.

Mają również wyściełane wsparcie dla zapewnienia komfortu i są łatwe do noszenia za pomocą pasków na rzepy.

sztywna orteza stawu skokowego

Orteza Rigid jest wykonana z twardego materiału, który rozciąga się po obu stronach kostki, jest najbardziej sztywny (jak sama nazwa wskazuje) i szeroko stosowany w sporcie.

Orteza ta jest najczęściej stosowana w przypadku skręcenia kostki o nasileniu od umiarkowanego do ciężkiego, złamania stresowe małych kości skokowych, i przewlekłe, powtarzające się skręcenia kostki.

W porównaniu z innymi typami aparatów ortodontycznych, sztywna orteza zapewnia maksymalne wsparcie, ochrona, i najmniejszą mobilność.

Poziom wsparcia i mobilności

Podniesienie ortezy stawu skokowego jest łatwe, jeśli dobrze zdajesz sobie sprawę z celu noszenia ortezy stawu skokowego. Każdy z nas ma inne potrzeby i poziomy aktywności, i właśnie dlatego orteza stawu skokowego, która jest odpowiednia dla jednej osoby, może nie być idealna dla innej osoby.

Jest kilka zasadniczych punktów, których powinieneś być pewny podczas podnoszenia ortezy stawu skokowego.

• Ilość kompresji potrzebna do zminimalizowania obrzęku.
• Mobilność i poziom wsparcia potrzebny dla stawu skokowego
• Kierunek, w którym musisz ograniczyć ruch kostki.
• Konieczność unieruchomienia kostki.

Ułatwmy Ci to.

• Czy potrzebujesz ortezy na łagodne skręcenie kostki, która pomoże zminimalizować obrzęk, jednocześnie utrzymując mobilną kostkę? Możesz wybrać ortezę kompresyjną lub rękawy.
• Czy potrzebujesz ortezy, która nie tylko zapewni podparcie stawu skokowego, ale także ograniczy ruchy stawów w kierunku na boki oraz w górę i w dół? Możesz podnieść sznurowany szelki.
• Czy ostatnio cierpiałeś na boczne skręcenie kostki i potrzebujesz usztywniacza zapobiegającego zwijaniu się kostki na bok? Opaska na zawiasach to opcja, którą powinieneś wybrać.
• Załóżmy, że doznałeś wyniszczającego urazu, który zerwał twoje więzadła lub kości skokowe do tego stopnia, że ​​muszą być unieruchomione na pewien czas, aby wspomóc proces gojenia (złamanie). W tym wypadku, należy zastosować sztywny usztywniacz.

Najlepsza orteza stawu skokowego – często zadawane pytania

Jaka jest różnica między ortezą stawu skokowego a stabilizatorem stawu skokowego?

Zarówno orteza stawu skokowego, jak i orteza stawu skokowego są stosowane jako synonimy, ale istnieje jedna prosta różnica między tymi dwiema terminologiami.

Orteza stawu skokowego to pomoc zewnętrzna mająca na celu zapobieganie kontuzjom stawu skokowego, podczas gdy głównym celem ortezy stawu skokowego jest leczenie urazu.

Orteza stawu skokowego i podpórka stawu skokowego mogą być wykonane z tego samego materiału, ale o innej konstrukcji.

Czy noszenie ortezy stawu skokowego osłabia kostki?

Jeśli nosisz ortezę uciskową i wykonujesz swoje czynności normalnie, nie ma ryzyka osłabienia kostek.

Jeśli nosisz ortezę podtrzymującą i regularnie wykonujesz ćwiczenia stawu skokowego, szanse na osłabienie kostek są znacznie mniejsze.

Ryzyko osłabienia występuje, gdy nosisz sztywną ortezę, która całkowicie unieruchamia kostkę. Kiedy twoje mięśnie nie pracują prawidłowo, mogą stać się słabi.

Czy powinienem nosić kostkę przez cały dzień?

Czas, w którym musisz nosić ochraniacz na kostkę, zależy również od celu, w jakim nosisz ochraniacz na kostkę.

Jeśli nosisz kompresyjną ortezę kostki, aby utrzymać kostkę w cieple i zminimalizować obrzęk po skręceniu kostki, musisz nosić ten aparat przez cały dzień.

Jeśli używasz ortezy stawu skokowego, aby zapobiec kontuzjom podczas uprawiania sportu, powinieneś go nosić tylko podczas gry. Możesz zdjąć szynę na resztę dnia. Podobnie, ortezę służącą do podtrzymywania należy nosić tylko podczas chodzenia.

Jeśli celem Twojej ortezy jest zapobieganie przesuwaniu się kostki (aby umożliwić wygojenie więzadła lub złamanej kości), musisz go nosić cały dzień, zwłaszcza podczas chodzenia.

Czy powinienem nosić ochraniacz na kostkę nad czy pod skarpetkami?

Pod skarpetą należy nosić ortezę kompresyjną lub rękaw, aby utrzymać kostkę w cieple i zapewnić mocną kompresję, natomiast półsztywną i sztywną ortezę można nosić tylko na skarpetach.

Jakie jest najlepsze wsparcie dla słabych kostek?

Istnieją różne opcje radzenia sobie ze słabymi kostkami. Półsztywne szelki mogą odgrywać kluczową rolę, jeśli masz słabe kostki.

Ostatnie słowa

Ortezy stawu skokowego odgrywają kluczową rolę, jeśli chodzi o zapobieganie urazom kostki i stopy. Nie tylko pomagają zapobiegać kontuzjom kostki, ale także zapewniają dodatkowe wsparcie dla kostek, które poprawiają wyniki sportowe. Oprócz zapobiegania urazom kostki, Odgrywają istotną rolę w leczeniu różnych kontuzji stawu skokowego.

Oto prosta rada dla Ciebie.

Analizuj swoje codzienne i sportowe aktywności, i wybierz najlepszą ortezę stawu skokowego zgodnie z Twoimi potrzebami.

[Najlepsza orteza stawu skokowego na zwichnięcie, Wsparcie, Zapalenie ścięgna i różne sporty 2021: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018038094.html ]