Jak Slow Down na Luge

Saneczkarstwo to sport zimowy , który był częścią zimowych igrzyskach olimpijskich od 1946 roku . Sport saneczkarstwie obejmuje zarówno sztucznych i naturalnych metod utworów , z których każdy ma inny sprzęt i techniki . Sportowcy sterować naturalną ścieżkę z paskami dołączonymi do sanek i spowolnić lub hamulca przy pomocy buty skórzane . Konkurs olimpijski jest wykonywana na sztucznym torze , w którym sportowcy płasko na aerodynamicznej sanki . Instrukcja
1

Unieś lekko głowę . Wysoka prędkość i precyzja kierowania osiąga na saneczkarstwie poprzez aerodynamiczną pozycję ciała i niestandardowych korekt sprzętu . Podnosząc głowę tworzy wystarczające przeciągnij znacznie zmniejsza prędkość opadania .
2

Usuń nogi z biegaczy saneczkarstwie i umieścić je bezpośrednio na sztucznym torze stworzyć dodatkowy opór . Stopy powinny być umieszczone bezpośrednio obok biegaczy i twarz całkowicie do przodu . Stanowisko to wymaga pewnej wiedzy , aby bezpiecznie sterować boruch saneczkarstwie może spowodować, że stopy i nogi do pochylenie na zewnątrz. Słabe pozycjonowanie kończyn lubbrak kontroli może prowadzić do urazów .
3

Podnieś cały tułów bezpośrednio w górę , co z głową . Tułowia tworzy dodatkowy opór , spowalniając szybkość luge jeszcze bardziej. Istotne jest, aby unieść część tułowia prosto , unikając nierówny rozkład masy . Silne mięśnie brzucha są kluczem do uniknięcia utraty kontroli z nierównej situp .
4

Usuń obie ręce z uchwytami po obu stronach saneczkarstwie jednocześnie , poruszając się z płynnością . Chwyć przoduje przed saneczkarstwie , biorąc środki ostrożności, aby uniknąć nierównomiernego transferu masy lub niesymetryczne przyczepność . Ten ruch należy unikać , dopóki prędkość wyraźnie spadła .
5

Zdobądź kropkę delikatnie unosząc przód sanki . Z ramionami na czołówki , unieś delikatnie i zastosować dodatkową presję poprzez dna stóp. Imperium

[Jak Slow Down na Luge: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Saneczkarstwo/1018003650.html ]