Jak konwertować rower do podstawy ćwiczeń Indoor

Czy toponury mżawka wiosny lub zimnym , ciemnym i lód zimą , wiele rowerzyści mogą znaleźć się w potrzebie sposób nadążyć za szkolenia podczas pobytu w domu z elementów . Istnieją dwa proste sposoby konwertowania konwencjonalny rower na rowerze stacjonarnym :trener rower lubrolki. Obie strategie pozwalająrower sprawny , aby być szybko w raziepogoda ściąga się w sam raz na szybką jazdę w plenerze . Instrukcja
1

zdecydować między trzech głównych typów trenerów rowerowych - Wiatr , turbo lub magnetycznych - w oparciu o zdolność . Trener wiatr przeniesie moc pedałowania do wentylatora i może być głośno . Mocowanie roweru na trenera i można dostosować opór i pozostaje nieruchoma , lub wydać duże pieniądze , aby system magnetyczny i jeździć w ciszy , dzięki czemu można słuchać ulubionej audycji radiowej podczas szkolenia .
2 < p > Kup trenera lub wałka z lokalnym sklepie rowerowym lub przez Internet . Montaż może być wymagana dla każdej instalacji. Najlepiej jest spróbować tych systemów w sklepie , jeśli to możliwe , aby ustalić, który jest właśnie dla Ciebie . Korzystanie z rolki nie oferuje taką samą stabilność jak przy użyciu trenera i nie jest dla wszystkich .
3

Zabezpieczyć ramę roweru do ramy i dokręcić zaciski instruktora trenera aby zapewnić, że rower jest ustawiony i wytrzymały .
4

zamontować tylne koło bezpiecznie do trenera. Zdjąć przednie koło i zamontować przedni widelec w trenera.
5

Walce zwykle nie wymagają montażu , ale wymaga znacznej wagi , jak nie ma ramki wspierać rower . Umieścić jedną rolkę poniżej tylnego koła i drugiego na przednim kole. Gdy zaczynasz, zestaw rolek się w drzwiach , więc nie jest duży obszar po obu stronach , aby utrzymać się , jeśli zacznie spadać . Imperium

[Jak konwertować rower do podstawy ćwiczeń Indoor: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Rower/1018035526.html ]