Różnica fizyczna między Long Distance Runners i Sprinters

Do wprawne oko , różnice między sprinterów i biegaczy długodystansowych są podobne do tych, które od góry oporu paliwa samochodu wyścigowego i oszczędnego samochodu hybrydowego silnika. Z różnic w rodzaju paliwa i makijażu silnika do konstrukcji nadwozia oraz fizyczne wymogi sportu ,sprinter ibiegacz odległość to dwa różne zwierzęta . Sprint Mięśnie i Odległość Mięśnie

Sprinters zawierają większość typu 2 włókien mięśniowych , które pomogą im przejść bardzo szybko w dół toru na krótkich wydarzeń -100M , 200M , 400M i 800M - ale żeby nie doskonali się w imprezach długodystansowych z powodu wczesnego zmęczenia mięśni . Odległość biegaczy brak szybkości top -end ze względu na ich większości mięśni typu 1 , ale rozwijać się w dłuższych z tlen podsyca ich mięśnie .
Pojemność tlenowa krwi i

Innym
różnica pomiędzy tymi dwoma sportowcami , na poziomie klasy światowej , jest ich urodzonym bazowy wydolności tlenowej . Niektórzy ludzie rodzą się z lepszą zdolnością do wykorzystania tlenu w stanie podwyższonej częstości akcji serca . ibardziej efektywnie używać tlenu ,dłużej trwać . Jak omówiono w książce "Sport Gene " David Epstein , większość elity biegaczy długodystansowych na świecie są obdarzony znacznie lepszej wyjściowej wydolności tlenowej , niż tych, którzy nie dość nadążyć . Elite sprinterzy brakuje tej elitarnej BAC w porównaniu do biegaczy długodystansowych . Imperium Energy Efficiency

Elite biegaczy wytrzymałościowych są mistrzami efektywności energetycznej i korzyści z posiadania bardzo długie nogi w stosunku do ich tułowia skinny kostek i łydek . Te długie nogi większy obszar za krokiem i zużywają znacznie mniej energii z tych chudych kończyn dolnych niż osoby z grubych mocnych łydek i kostek . Podatek niższy o grubości nogiciałosamo noszenie ciężarów kostki będzie. Choć sprinterzy nie skorzystają z dużych cieląt i kostki , albo , one mają grubsze, mocniejsze, generujących siły nogi niż biegaczy długodystansowych .
Zbiory Sport- specyficznych wymagań

specyficzne szkolenie Sport poszerza przepaść między tymi organami , jak również. Sprinterzy zacząć szybko i zakończyć szybciej . Prędkość jest produktem wielu rzeczy , zaczynając życie ziemi i budować siłę ziemi , sprinterzy muszą trenować z ciężarami , krótkie sprinty i ruchów bardzo wybuchowych , w wyniku dynamicznego mięśni ciała . Chociaż biegaczy długodystansowych również skorzystać z treningu siłowego i sprinty , regularnie trenować dłuższe dystanse , które powodują utratę masy mięśniowej w celu oszczędzania energii dla zadania . Jeśli sprinterzy pociąg daleka , to faktycznie może zmusić swoje mięśnie do wolniej reagować . Imperium

[Różnica fizyczna między Long Distance Runners i Sprinters: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018004186.html ]