Jak plecak z Zdrowego Jedzenia

Jeśli zdecydujesz się iść z plecakiem, należy umieścić razem plan żywności . Będziemy chcieli, aby spakować zdrowej żywności tak , że organizm ma wystarczająco dużo energii , aby osiągnąć swój cel i wrócić ponownie bezpiecznie. Rzeczy, które musisz Foto mięsa w saszetkach
pakiety owsiane Obrazów, całe ziarna owsa
plastikowe torby Zipper
Pakowane owoców
Pakowane warzywa
pakowane nuts
granola bars energii Łódź
masło orzechowe krakersy

Pokaż więcej instrukcji
1

Start z mięs . Sztuką jest, aby spakować mięsa , które są lekkie , dzięki czemu nie robią plecak ciężki. Niektóre z najzdrowszych mięs są sprzedawane w torebkach w sklepie spożywczym . Można kupić z tuńczyka , łososia , a nawet piersi z kurczaka w torebce . Takie mięso nie muszą być przechowywane w lodówce , a smak tak dobrze, w temperaturze pokojowej .
2

Dodaj niektóre pakiety płatki owsiane do plecaka . Owsianka jestzdrowe i satysfakcjonujące śniadanie . Pakiety nie ważą dużo i nie zajmie dużo miejsca .
3

Wlać całe ziarna suche płatki owsiane do podawania pojedynczych plastikowych toreb na zamek . Może nie chcieć jeść płatki owsiane na śniadanie każdego dnia i to nie tylko zboże światło ale zdrowe.
4

podnieść kilka paczek orzechów i dodać je do swojej torby. Orzechy sądoskonałym źródłem białka i tłuszczu . Upewnij się, że kupić je w pakiecie , a nie może, w celu zmniejszenia masy ciała w plecaku .
5

Dodaj kilka zapakowane , pakowane lub suszone owoce i warzywa . Kilka dobrych wyborów są rodzynki , suszone śliwki lub suszone banany . Te produkty będą trwać czas trwania podróży , bez przechodzenia źle jak świeże produkty będzie. Ważne jest także , aby jeść dużo owoców , aby zachować zdrowie . Ponadto, przy użyciu pakietów zamiast puszek zmniejszy wagę trzeba nosić .
6

muesli barów Pack i niektóre batony energetyczne . Te paski zawierają mnóstwo zdrowych składników, takich jak owies i orzechów . Niektóre z barów można jeść jako obiad , ale regularne muesli barów nadają się na popołudniową przekąskę.
7

Rzuć jakieś krakersy orzechowe masło do torby . To jest zbyt trudne , aby spakować wszystkie rzeczy , które trzeba zrobić kanapkę , więc krakersy masło orzechowe sąświetną alternatywą . Imperium

[Jak plecak z Zdrowego Jedzenia: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Adventure-Sports/1018013542.html ]