Jak dojechać do Ideal Jockey Waga

Aby odnieść sukces , dżokeje musi utrzymać pewną wagę lub będą one zbyt ciężkie dla ich konie do przewozu z wystarczającą prędkością , aby wygrać . Muszą także zachować wystarczającą wytrzymałość , aby konkurować w ich wyczerpujący sport. Metody jockies używają pozostać szczupła może być tak wymagający jak oni sprostać konkurencji na torze . Instrukcja
1

Odwiedź lekarza przed rozpoczęciem rozpocząć dietę i program ćwiczeń . Dżokeje są zazwyczaj cienkie , aby rozpocząć, więc utraty większej wagi do wielkiego wyścigu może byćtrudne propozycją. Wielu jeźdźców popijawy jeść , a następnie oczyścić , aby ciężar . Lekarz może zapewnić pełną pracować z ogólnego stanu zdrowia , w tym badania krwi , aby pokazać , jak narządy funkcjonują . Niechlekarz określić bezpieczną , waga jeszcze konkurencyjną dla Ciebie .
2

Umów się na spotkanie z dietetykiem i trenerem . Niech te przedsiębiorstwa, można umieścić na jedzenie i bezpiecznego wykonywania programu . Przynieś wyniki badań tak,dietetyk może je analizować . Pozwalają plusy przepisać plan, który pozwoli Ci schudnąć stopniowo podczas jedzenia prawo żywności . Możesz być przepisane suplementy w celu zwiększenia żywności , ponieważ całkowita podaż kalorii zostanie zmniejszona . Wyraź swoją pracę trenera w połączeniu z dietetykiem , aby upewnić się, że wystarczająco dużo żywności, aby wspierać liczbę kalorii płoną .
3

Waż się każdego dnia . Funtów w jedną stronę lubinne może być różnica między wygraną a przegraną . Wykres swoje postępy i zobacz, czy osiągają swój cel wagi.
4

strzały z sauny lub łaźni parowej przed wyścigiem , jeśli trzeba . Pocenie się masy wody , można dzwonić z ostatnich kilku kilogramów . To nie powinno być konieczne , jeśli następuje stały , zdrowy system . Należy pamiętać, że korzystanie z sauną tuż przed wyścigiem można osłabić .
5

Weź pigułkę usuwania wody . Można kupić w większości sklepów tabletek witaminowych . Po wyścigu , nawodnienia , aby zastąpić wodę już utracone.
6

Jedz lekkodni przed wyścigiem . Możesz łatwo ogolić funta lub dwa się od twój metabolizm będzie nadal strzelać jak to zwykle robi się z procedury treningu . Miej oko na swoją wagę i nie przejadać , ale upewnij się, że masz wystarczająco dużo , aby utrzymać swoją siłę . Imperium

[Jak dojechać do Ideal Jockey Waga: https://pl.sportsfitness.win/Sporty-widowiskowe/Wyścigi-konne/1018012386.html ]