Jak zarządzać graczem z rwa kulszowa?

Za każdym razem, gdy Twoi zawodnicy wyjdą na boisko, ryzykują zranienie się, to jedna z niewielu wad uprawiania sportu. Bóle pleców i kontuzje mogą stać się poważnym obciążeniem i spowodować, że zawodnik ominie trening, ważne gry, aw ciężkich przypadkach zakończyć czyjąś karierę piłkarską. Rwa kulszowa to jeden z najczęstszych rodzajów bólu, dotyka aż 40% ludzi, i to takiego, który najlepsi piłkarze znają aż za dobrze. Były kapitan Francji i zawodnik angielskiej Premier League, Thierry Henry, został zmuszony do opuszczenia pięciu tygodni meczów, kiedy w 2006 roku został powalony rwą kulszową. Na szczęście, dostępne są zabiegi na rwę kulszową, które mogą pomóc Twoim graczom bezpiecznie wrócić na boisko.

Co to jest rwa kulszowa?

Sport może obciążać organizm, a jego traumatyczna reakcja na uderzenie może spowodować uszkodzenie i ucisk nerwu kulszowego. Ból zazwyczaj zaczyna się w dolnej części pleców lub pośladkach i promieniuje wzdłuż ścieżki nerwu kulszowego, rozgałęzienia w dół każdej nogi. Zwykle dotyczy tylko jednej strony ciała. Rwa kulszowa często występuje jako przepuklina dysku z powodu kontuzji sportowej i powoduje ucisk nerwu, powodujące stany zapalne, ból, a nawet drętwienie. Chociaż rwa kulszowa może powodować silny ból, w większości przypadków można go rozwiązać w ciągu kilku tygodni, stosując zabiegi niechirurgiczne, takie jak intensywny masaż, fizjoterapia, i leki.

Zabawa z rwa kulszowa

Kiedy Thierry Henry wrócił do piłki nożnej po tym, jak został wykluczony z powodu rwy kulszowej, powiedział, że powinien był zrobić sobie przerwę wcześniej, niż kontynuować grę przez ból ostrej rwy kulszowej. Gracze często są zdeterminowani, aby kontynuować i nie chcą tracić czasu na boisku piłkarskim. Ale, jako trener, musisz uważać na te charakterystyczne znaki, że gracz powinien poświęcić trochę czasu. Ustalenie, czy mogą bawić się rwą kulszową, będzie zależało od nasilenia ich bólu, rodzaj bólu pleców, ogólną sprawność i stan psychiczny, i ich zaangażowanie w leczenie. Jeśli ich ból jest dość minimalny i znośny, a wszelkie ostre ruchy nie są bolesne, mogą być w porządku do grania. Jednakże, nie bój się ich nie grać, jeśli uważasz, że muszą się zregenerować.

Opcje leczenia rwy kulszowej

W zależności od tego, co to spowodowało, łagodna rwa kulszowa może w końcu ustąpić po nałożeniu gorących lub lodowych okładów na obszar objęty stanem zapalnym, przyjmowanie leków przeciwzapalnych lub na receptę dostępnych bez recepty, i kilka delikatnych rozciągań. Jednakże, jeśli to nie działa lub ból jest zbyt silny, gracz powinien współpracować z fizjoterapeutą, aby znaleźć odpowiednie ćwiczenia, aby zmniejszyć nacisk na nerw, aby zmniejszyć rwę kulszową. Istnieje również możliwość iniekcji do kręgosłupa, który wstrzykuje kortykosteroid, działa przeciwzapalnie, w dolną część pleców, aby zmniejszyć obrzęk i ból wokół korzeni nerwowych. Chirurgia kręgosłupa jest zwykle zalecana tylko w ciężkich przypadkach i jeśli fizjoterapia i leki nie pomogły lub ból się pogorszył.

Jeśli jeden z twoich graczy cierpi na rwę kulszową, najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że przed kontynuowaniem gry powinien je usunąć lekarz lub fizjoterapeuta. Podczas gdy twój gracz może chcieć nie zostać zostawiony, ich kierunek bólu przez fizjoterapeutę powinien być twoim przewodnikiem, czy powinni grać, czy nie.

[Jak zarządzać graczem z rwa kulszowa?: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044617.html ]