Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiJak zbudować agresywną Fastpitch softball przestępstwa
matę ślizgową , jeśli musisz nauczyć niektórych swoich zawodników , aby przesunąć poprawnie .
Pokaż więcej instrukcji
1
Naucz każdego biegacza , jednak powoli, Prawidłowa uciec z bazy . To bardziej przypomina startu toru od tradycyjnego stanowiska w baseball . Jest to niezwykle ważne , gdyżzawodnik nie może opuścić bazę ażBoisko jest zwolniony. Biegacz twarze bazy ona zmierza w kierunku , a nieciasto . Jej lewa stopa dotyka wewnętrznej krawędzi podstawy jest ona na . Jej prawa noga jest z tyłu. Jej ramiona są przechylił . Ona , jakskały z powrotem dzbanek nakręca i zaczyna z nią do przodu prawą nogę , jak zaczyna ramię miotacza przodu. Po odpowiednim czasie ,zawodnik dostaje jeden start kroczyć ku następnej bazy . Ona nie unieść jej lewą nogę do podstawy dopitch zostanie zwolniony . Wielu menedżerów uczą swoich biegaczy , aby zostawić trochę za wcześnie na skradzionych prób bazowych , ażsędzia wzywa kogoś na jej temat. Biegacze , którzy nie są zbyt oczywiste, zwykle uciec z nim .
2
Użyj bunt ofiara z biegacz na pierwszej bazie , nikt na zewnątrz , słabszego uderzanie up i dobre hity na pokładzie . To może potrwać dwa trafienia bramkę zawodnik z drugim , ale rezygnując z mniejszym hitter jest zawszedobra decyzja. Wykorzystywać również bunt ofiara z biegaczy na pierwszym i drugim i nikt na zewnątrz. Jeśli można uzyskać biegaczy do drugiego i trzeciego z jednego wyjazdu , można umieścić duży nacisk na obronę . Bramkowe ma przenieść się, jeśligra jest w pobliżu , tworząc lepsze warunki do pchania się hitem dzięki . Poza tym, ten bunt grać będzie produkować bieg jeśliFielder wyrzuca piłkę z dala .
3
Użyj Bunt i ucieczka z dobrym biegacz na początku, inikt się dobrze bunter w płytę . Wyślij zawodnik , zmuszając obronę rzucał do pierwszej bazy na bunt . Kiedy że rzut jest wykonany , wyścigi Runner trzecich. Przy trzecim baseman w a shortstop może obejmującej drugą podstawę ,ewolucja z lewej strony zmusi lewy Fieldera rasy i obejmuje trzecią. To kładzie duży nacisk na obronę .
4
Użyj bunt wycisnąć bezpieczeństwa z szybkim biegacz na trzecim i mniej niż dwóch outów . Biegacz dostaje dobry skok z podstawy , a potem przychodzi zdobyć jeśliFielder rzuca piłkę do pierwszego . Lub użyj wycisnąć samobójstwo z biegacz na trzeciej , niezawodne bunter na talerzu i mniej niż dwóch outów . Wysłać sprint biegacz domu podczas liczenia na hitter uzyskać bunt w dół i od łapacza . Przychodząc pełnej prędkości ,zawodnik powinien pokonać rzut domu.
5
Kradzież drugiej bazy jest znacznie łatwiejsze w młodszych grupach wiekowych , ponieważ nie ma tak wiele silnych łapacze . Ponadto, kradzież trzeciej bazy jest łatwiejsze, ponieważ młode zespoły często mają problemy z pokryciem to z powrotem - odtrzeciej amerykański baseballista zazwyczaj gra się w celu obrony bunt , pozostawiając Shortstop pokrycia i Catcher trafić w ruchomy cel . Starsze zespoły muszą wybrać swoje miejsca. Nawet szybko biegacze muszą być czujni biegacze , coraz dobre skoki na każdym boisku i startu na zmiany -up lub miejsc na ziemi .
6
zabaw fałszywy -bunt - klaps może skutecznie zepsuć obrony w normalnej sytuacji bunt . Pokazy ciasto bunt , a następnie ciągnie ją z powrotem jaknietoperz dzban zaczyna jej dostarczenia . Ciasto nie ciągnąć jej bat wszystko z powrotem i spróbować pełną parą ; nie ma na to czasu . Raczej , że ciągnie go na tyle, aby uderzyć piłkę przez linię obrony i bunt . Z pobierania opłat infielders narożne i zarówno shortstop i amerykański baseballista obejmującego zasady , tam duże otwory do piłki , aby znaleźć .
7
prosto hit - and-run zabawa może również pracować w sytuacjach bunt . Z szybkim biegacz na pierwszym i hitter kontaktów na płycie , wysłać gońca i mieć huśtawka ciasto z dala . Jeśli huśtawki ciasto i tęskni , że przynajmniej utrudnia dlałapacz wyrzucić biegacza na próbie kradzieży . Z biegaczy na pierwszym i drugim ,grać hit - and-run może złapać Shortstop ewakuację jej pozycję na pokrycie trzeciej bazy nakradzieży . Używać tej taktyki z wiarygodnych hity kontaktowych .
8
ciasto rysuje spacer z biegacz na trzeciej bazy i mniej niż dwóch przerw , mają jej okrągłą pierwszą bazę i kieruj się w stronę drugiego. Połapacz zwraca piłkę dzban w kole ,zawodnik musi , według zasady, w dalszym ciągu w kierunku drugiej bazy . Jeślimiotacz rzuca piłkę do Fielder obejmującego bazę ,drugi zawodnik pochodzący z pierwszych przystanków i wymusza zniszczony podczasbiegacz na trzeci przychodzi do domu. (Biegacz nadchodzi pierwszy na tej sztuce można tylko zatrzymać i odwrócić bieg podzban podejmuje próbę zdobycia jej. )
9
z biegaczy w pierwszym i trzecim i mniej niż dwóch outów , wysłać biegacz z pierwszego niezależnie od jak szybko ona jest . Jeśliłapacz rzuca piłkę do drugiej bazy ,zawodnik pochodzący z pierwszych przystanków i wymusza zniszczony podczaslekkoatleta w punktacji trzecich . Biegacz z trzeciej musi być gotowy do zatrzymania , jednak jeśliobrona popełniakradzież z drugim poprzezamerykański baseballista lub Shortstop odciąć rzut łapacza za sekundę . Małe przeciwnicy nie mogą zakwestionować ukraść z drugiej bazy w ogóle w tym scenariuszu , alezawodnik pochodzący z początku nie można przyjąć za pewnik .
10
szybki biegacz na pierwszej bazie ,opóźnione kradzieży może być skuteczna. Biegacz wykonuje cztery lub pięć kroków od pierwszej bazy i zatrzymuje . Jeśliłapacz rzuca piłkę do pierwszej bazy z wychodzi z tyłu płyty do jej zamrożenia ,zawodnik może startować na drugi i pokonać przekaźnik .
11
Z szybkiego biegacza na trzeci , opóźnione kradzieży z domu można złapać drzemiący przeciwnik . Jeśliłapacz zwraca piłkę dzban bez patrząc zawodnik z powrotem do trzeciej bazy ,zawodnik może uzyskać ogromny skok z podstawy i domu wyścigu jakołapacz wypuszcza piłkę .
[Jak zbudować agresywną Fastpitch softball przestępstwa: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018031106.html ]