Jesteś pozytywny?

Artykuł dzięki uprzejmości Rogue Baseball Performance, kto dostarcza najbardziej aktualnych informacji i instrukcji o baseballu w oparciu o badania, nauka, i co robią najlepsi gracze na świecie.

————————————————————-

Nie jest tajemnicą, że uderzenie w baseball jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, które możesz zrobić jako człowiek. Gra sprawia, że ​​jesteśmy do niczego, zwłaszcza jako hitters. Strzelać, dostajemy tylko 60 stóp, aby zobaczyć małe białe kółko i spróbować uderzyć go okrągłym kijem w miejsce, w którym nikt go nie złapie. Oh, a piłka nadlatuje z prędkością 100 mil na godzinę. Brzmi zabawnie! Zdecydowanie. Brzmi ciężko, zbyt! Nawet trochę więcej.

Cóż, nic dziwnego, dlaczego regularnie jesteśmy tak sfrustrowani. Pomyśl o tym, najlepsi zawodnicy na najwyższym poziomie baseballu mają zaledwie 30% wskaźnik sukcesu (.300 BA) . Wzywam cię, abyś znalazł inny zawód, w którym nie zostałbyś zwolniony po pomyślnym wykonaniu swojej pracy tylko 3 na 10 razy… i nikt nie jest szczęśliwy, gdy mu się nie udaje.

Bez wątpienia słyszałeś o tym wszystkim wcześniej. Więc co to oznacza dla graczy w baseball?

To ciągła bitwa pod górę, a baseballiści postanowili rozbić obóz na najbardziej stromych wzniesieniach na szlaku.

Co idzie w parze z porażką? Negatywne. Jak dobrze grasz? Pozytywność… wiara i pewność, że jesteś świetnym graczem i możesz odnieść sukces. Na tym polega bitwa pod górę.

Dobrze znana pozytywność sprawia, że ​​silnik pracuje. Nawet w życiu codziennym pozytywność to nawyk wypracowany i ceniony przez ludzi, którzy odnoszą największe sukcesy. Jednakże, jako istoty ludzkie, mamy tę wyjątkową zdolność, by jakoś rozpamiętywać negatywne wydarzenia i być pod ich wpływem silniej niż pozytywne, nawet jeśli oba zdarzenia są obecne. Psychologia nazywa to zjawisko negatywnym uprzedzeniem . Więc kiedy celem małego Johnny'ego przy talerzu jest twardy dysk, i wyrównuje jeden prosto do środkowego obrońcy, czy będzie zły? Założę się, że będzie. Kiedy celem jest wygranie meczu baseballowego, a Ty to robisz, ale wypadłeś 0-4 z 3 K, będziesz zły z powodu trzech K? Dostajesz obraz.

Dlaczego ludzie są tak cholernie negatywni? To nabyta umiejętność, której mózg nauczył się, aby próbować chronić nas przed niebezpieczeństwami środowiska. Bardziej szczegółowo zapamiętasz okropne uczucie oparzenia od ognia niż odświeżające uczucie gorącej kąpieli. Ogień znów cię zrani, ale kąpiel prawdopodobnie nie będzie.

„Więc trenerze Jordanie, na boisku baseballowym mój mózg automatycznie będzie negatywnie nastawiony do wszystkiego, co się dzieje, ale jakoś muszę znaleźć sposób, aby być pozytywnym, ponieważ dzięki temu będę grać lepiej?

Masz rację, młody człowiek. To trudne zadanie, które większość z nich rozwiązuje dopiero na późnym etapie kariery, Jeżeli w ogóle. Jest dobra wiadomość, chociaż:wierzę, że możemy ćwiczyć radzenie sobie z negatywnością w sposób bardziej efektywny niż teraz. Wyobraź sobie… ćwiczenie myślenia. Nawet jeśli, jest to niezbędna część bycia odnoszącym sukcesy graczem w baseball, który jest znacznie niedoceniany przez graczy i trenerów.

Ćwiczenie pozytywności

Oto kilka ogólnych pomysłów, które gracze, z którymi pracuję, usłyszą, o których opowiadam, aby pomóc im w trakcie gry lub sezonu.

Przyjęcie

Naucz się to rozumieć w pewnym momencie zaczniesz myśleć negatywnie . To automatyczna odpowiedź twojego mózgu. Ale to, jak reagujemy na negatywną myśl, określa jej wpływ na nas. Czy mogę przeciwstawić się tej negatywnej myśli czymś pozytywnym, co pozwoli mi poczuć się pewniej? „Nie mogę dziś znaleźć beczki, ale mam jeszcze jednego nietoperza, i dobrze widzę tego dzbanka. Może to prawda, że ​​to nie był twój dzień na talerzu, ale pierwsze zdanie to wciąż negatywna myśl. Drugie zdanie kończy całą tę ideę innym prawdziwie pozytywnym stwierdzeniem. To z pewnością zwycięstwo, jeśli każda myśl, którą mamy, jest zwieńczona czymś pozytywnym.

Perspektywiczny

Grając w baseball bardzo łatwo zawędrować w krainę powagi, zwłaszcza jeśli dążymy do wykorzystania gry, aby uczynić coś z naszego życia. Im wyższy poziom zdobędziesz, poważniejsi bywają gracze, a czasem w negatywny sposób. Pamiętaj – gramy w grę! Zachowuj się tak, pokaż ten uśmiech na twarzy, kiedy dobrze sobie radzisz, i pogratuluj swoim kolegom z drużyny. Absolutnie wściekaj się, gdy nie grasz dobrze, ale zrozum, że ta gra nigdy nie będzie końcem wszystkiego w twoim życiu, ponieważ w końcu się skończy, tak jak dla wszystkich. Świeże spojrzenie na to, dlaczego grasz w baseball, może pomóc Ci zachować jasny obraz życia.

„Bycie pozytywnym nie gwarantuje sukcesu, ale bycie negatywnym zagwarantuje, że tego nie zrobisz. – Jon Gordon

————————————————————-

[Jesteś pozytywny?: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1018046840.html ]