Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiNarzędzia uczyć 9 i 10 -latków na boisku
TheCompletePitcher.com daje konkretne wytyczne paku gracze liczą od 8 do 10 lat . Sportowcy nie powinni rozbić więcej niż dwa mecze w tygodniu , 52 boisk na mecz. Propozycje czas odzyskiwania : jeden dzień odpoczynku na 21 miejsc , dwa dni na 34 miejsc , trzy dni na 43 miejsc , a cztery dni na 51 miejsc . Ponadto , 9 -letni zawodnicy powinni nauczyć się tylko rozbić fastballs , a 10 - do 13 -letnich dzbany może zacząć naukę rozbić Zamiana ciał , ale musi najpierw opanować fastball
gra wstępna Warmup
TheCompletePitcher.com mówi rozciąganie jest konieczne rozgrzać mięśnie , Pitching.com cytuje 2008 artykuł w New York Times , który sugeruje, rozciąganie zmniejsza prędkość i zwiększa ryzyko obrażeń . Inne podstawowe procedury PREGAME obejmują lekki jogging i boisko i grać i łapać . Foto Foto Foto Foto Konfiguracja i Windup
wykazać podstawowe mechaniki skoku , począwszy od instalacja inawijanie . Niechdziecko naśladować swoje działania , a krytyka jego ruchy . Miećdziecko stać komfortowo z nogi na szerokość barków . Dla windup , miećdziecko trzymać ręce blisko jego ciała , ma niewielki krok do tyłu na biegunach z nogi przeciwnym ramieniu pochylającego i umieść jego drugi równolegle stóp do gumy miotacza . Czydziecko podnieś - nie huśtawka - jego biegunach nogę do pasa wysokiej pozycji równowagi z jego palec skierowany w dół . Zachęcaj dziecko, aby zatrzymać się na spotkaniu z jego uziemione stopy i utrzymać głowę i ręce nieruchomo, TheCompletePitcher.com mówi .
Stride
Pokaż dziecku , jak pozwolić grawitacji prowadzić ją w kierunku łapacza . Poinstruować dziecko nie pochylić się do przodu i starać się wskazać palcami w kierunku łapacza w tym czasie przejściowym między windup i rzut.
Rzuć
Masz dziecko rozpocząć rzut rozszerzając rękę pochylający powrotem , łokieć na wysokości ramion i dłoni poza nią, lub na zewnątrz , łokcia . Kąt ramienia powinna być większa niż 90 stopni. Na początku rzutu , któredziecko przedłużyć dłoń w rękawiczce z dala od ciała , a wraz z postępemrzut , aby ją z powrotem bezpośrednio do jego klatki piersiowej . Poinstruować dziecko , aby zachować swoje palce w górze piłkę i uderzyć ręką rzucanie " w dół ". Porównanie początek i koniec stanowiska ramię ruchu ubijania do pozycji na dobę począwszy od dnia 11 , a kończą się 5 na zewnątrz ramienia , naprzeciwko kolana. Pozwolnieniu piłkę , miećdziecko mierzyć się w dobrej pozycji Fielding w przypadkupiłka trafiła w kierunku kopca .
Zbiory Metody Sukces
Ucząc pitching mechaniki i techniki , używać pozytywne wzmocnienie i cierpliwości , prostych słów kluczowych , przykłady wizualnych , skupia się instrukcje i powtórzenia . Dzieci lepiej reagować na słowa , że rozumieją , jak i pozytywne słowa zachęty , a nie krzyczy lub krytyka . Często dzieci mogą uczyć się przez przykład , tak demonstruje techniki mogą być bardziej skuteczne , a następnie tłumacząc go . Powtarzającą się praktykę pomożedziecko wchłonąć to, co uczono , jak dzieci często nie pamiętam ich wszystkich instrukcjiraz pierwszy . Jeśli masz problem , skontaktuj trenera pochylający .
Wiertła
Pitching ćwiczenia mogą pomóc dziecku poprawić różne elementy jej kołysanie . Najpierw spróbuj wiertarki bilansującego , aby pomóc dziecku w początkowym skoku . Czydziecko unieść nogę naprzeciw ramieniu pochylającego i próbować utrzymać pozycję jednej nodze tak długo, jak się da . Wiertło , które zachęca inny precyzję i dokładność jestćwiczenie docelowej . Dostarczy bramkę , gdzie X jest oznaczony typowej klatki piersiowej i głowy dziecka będzie , lub dwoje dzieci rzucają do siebie . Jeślidziecko uderza w głowę lub górnej X , dostaje trzy punkty , a jeśli on uderza w klatce piersiowej lub dolnej X , dostaje jeden punkt . Czasćwiczenia , aby określić , jak szybkodziecko dostaje 21 punktów . Imperium
[Narzędzia uczyć 9 i 10 -latków na boisku: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1018000023.html ]