Co sercowo Fitness Mean

? Przydatności odnosi się do układu sercowo-naczyniowego , jak skutecznie swoje serce , płuca i układ naczyniowy przenoszenia tlenu do mięśni . Naczyniowego jestsieć tętnic i żył , które prowadzą krew w całym organizmie . Układ sercowo-naczyniowy

tlenu dostanie się do organizmu przez płuca . Podczas wdechu , tlen jest przenoszony do krwioobiegu . Twoje serce pompuje krew z tlenem wokół ciała do mięśni , gdzie poszczególne komórki wykorzystują tlen do produkcji energii . Ludzie z dobrym poziomie sprawności układu krążenia sprawniej przeprowadzić ten proces od tych o niższym poziomie sprawności .
Zbiory Czynniki

zdolność systemów organizmu do dostarczania tlenu do mięśnie ma wpływ szereg czynników , mówiamerykański Sports Medicine Institute . Są to maksymalne zużycie tlenu , tętno , objętości wyrzutowej i pojemności minutowej serca . Imperium Poprawa układu krążenia Centrum

może poprawić wydolność układu krążenia , wykonując regularne i umiarkowane do intensywnych ćwiczeń . American Heart Association zaleca podejmowanie aktywności przez 30 minut, większość dni w tygodniu , aby utrzymać swoje serce i płuca i silne . Które nie wymagają sesji siłowni : Inne , takie jak sprzątanie, ogrodnictwo i tańczy wszystko zrobić różnicę
Imperium .
[Co sercowo Fitness Mean: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018005666.html ]