DIY BudowaTabela Inwersja

inwersji można używać do leczenia terapii tabeli ból pleców . Ten typ terapii pozwala grawitacyjne naturalnie wyrównać ciało , łagodzenia dolegliwości związanych z nieprawidłową rdzenia wyrównania. Podczas gdy wiele odmian stołów inwersji są obecnie na rynku , budując własną daje Ci wolność , aby dostosować go do własnych specyfikacji . Budowanie tabeli inwersji wymaga kilku podstawowych umiejętności . Można wykonać go samodzielnie w godzinach popołudniowych , ale to jest łatwiejsze , jeśli ktoś jest dostępny , aby zabrać swoje pomiary . Rzeczy, które musisz Foto 1 -calowy średnicy narzędzia sztywny przewód
rury Bender

Piła
lutowania lutu
taśmy stalowe lub miernik
1 1/2 cala kwadratowego pomiarowy rury stal narzędziowa
Spawanie

3/8-inch Wiertarka wiertło
3/8-inch pręt gwintowany , 48 cm długości Katowice 3/8-inch podkładki nylonowe z orzechami
klucz sześciokątny
Tkanina
Scissors
Needle
wątek
Nylonowy

Pokaż więcej instrukcji
1

pomocą giętarki rurki zginać przewodu do tworząc dwa trójkąty , z których każde 60 cali 36 cali i pomiaru u podstawy . Przyciąć nadmiar rurki z piły do ​​metalu i połączyć końce każdego trójkąta przy użyciu narzędzia do lutowania i stali lutu . Trójkąty te posłużą jako wsparcie tabeli.
2

Poproś kogoś , aby zmierzyć cię od czubka głowy do połowy uda . Jeśli nikt inny nie jest dostępny , stanąć pod ścianą i użyć taśmy mierniczej , aby uzyskać ten pomiar. Zanotuj to. Użyj taśmy mierniczej zmierzyć wokół bioder . Dodaj trzy cale do tego pomiaru i nagrać go jako dobrze .
3

Użyj giętarka do kształtu przewodu do postaci do oparcia stołu . Długość ramy powinna być zgodna głowę do pomiaru uda , aszerokość powinna dopasować pomiar hip , w tym dodatkowych trzech cali. Przyciąć nadmiar rurki z piły do ​​metalu . Podłącz końce stalowej ramie z lutu i lutownicy .
4

Wytnij pasek rury stalowej 36 cali przy użyciu piła . To jestgłówną ramę stołu . Wytnij drugi pasek , który ma 16 cm długości. Będzie topodnóżek . Leżał obu elementów na miejscu , z elementem podnóżka na końcu elementu ramy , leżącej prostopadle . Połączyć dwa kawałki za pomocą zgrzewarki . Ustaw je na bok .
5

Cut kolejny pas stalowej rury do tej samej szerokości jak ramy oparcia . Będzie topiasta obrotu . Ustawić go na końcu głównej ramy, przeciwnie podnóżka . Powinno to stworzyć "H" kształt. Łączenia elementów za pomocą zgrzewarki .
6

Wywiercić otwór w górnej części każdego elementu nośnego za pomocą 3/8-inch wiertła . Wytnij 3/8-inch pręt gwint 48 cm długości i nylonowe podkładki umieścić na obu końcach jej . Uruchom ten pręt przez piasty sworznia przegubu i umieścić 3/8-inch nakrętkę łbem sześciokątnym na każdym końcu .
7

Slip jeden z podstawowych elementów trójkąta na każdym końcu pręta gwintowanego . Użyć klucza sześciokątnego dokręcić nakrętki i podkładki , zabezpieczające trójkąty do reszty ramy.
8

Ustaw kawałek oparcia blisko górnej części głównego elementu ramy . Użyj narzędzia do lutowania i lutu do przymocowania go do ramy głównej i piasty przegubu .
9

wyciąć kawałek tkaniny , aby dopasować kawałek oparcia . Pomiary będą się różnić w zależności od rozmiaru tabeli. Dodać 2 lub ​​3 cale zarówno długości jak i szerokości , dzięki czemu można owinąć wokół nadmiar ramy. Najlepiej jest korzystać z grubego materiału , takie jak płótno. Szyć dwie strony razem pod oparciem . Bezpieczne nylonowy pasek do stołu , okręcając go wokół dwóch lub trzech razy i wyboczenia go z przodu. Imperium

[DIY BudowaTabela Inwersja: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Terapia-Sport/1018000486.html ]