Jak zainstalować Kendra Sports Polaka

Polak taniec stał się znany jako forma ćwiczeń i jest uważany zarodzaj wykonywania art . Polega ona na wykonywaniu akrobatycznych sztuczek i tańczyć na pionowym słupie i jest połączeniem gimnastyki i tańca . Ta forma ćwiczeń zwiększa wytrzymałość organizmu podczas rdzenia tonowania ciała jako całości . Odbywa się to za pomocą korpusu w postaci oporności na słupie. Kendra Sport Polak jestjakość Słup produkowany przez X- Polaka . Ten typ jestpole dance loading dolny biegun , który używa statycznego ciśnienia pomiędzy sufitem a podłogą , aby trzymać go w miejscu . Rzeczy, które musisz
Stud znajdź Foto Drabina

Pokaż więcej instrukcji
Przygotowanie
1

Znajdź odpowiednie miejsce do ćwiczeń . Kendra Sport Polak powinien być zainstalowany w miejscu , które pozwala całkowicie rozszerzyć swoje ramiona , nie uderzając w nic innego pokoju . Zmierzyć średnicę około 120 do 138 cali używać jako powierzchni tanecznej .
2

Znajdź belek stropowych ( belki sufitowe ) , aby zabezpieczyć słup przeciw . Kendra Sport Polak nie może być zainstalowany przed zawieszeniem , fałszywych lub nie prążkowane sufitów . Legary zwykle działają pod kątem 90 stopni w stosunku do deski podłogowej , a rozstaw pomiędzy dwiema side-by -side pomieszczeń. Znajdź legar dotykając ściany lub z wykrywacza .
3

Mark sufit , gdzie będzie instalowany górną płytę nośną . Słup musi być zainstalowana w środku belek stropowych . Zmierzyć wysokość od podłogi do sufitu w miejscu, w którym zostanie zainstalowany w słup . W razie potrzeby dołączyć rozszerzenie na słupek w celu spełnienia wymogu wysokości. Kendra Sport Polak może być stosowany na sufitach do 120 cali .
Zgromadzenie
4

Włóż A- Polaka do górnej płyty nośnej . Wyrównać zaokrąglone szczeliny , które pojawiają się na końcu rury biegunowej i górnej płyty nośnej. Popchnąć bieguna do płyty nośnej aż do oporu .
5

Podłącz X -joint do otwartego końca Pole -A . Podłącz Pole -B na drugim końcu X- Joint. Linii okrężnych oznaczenia na rurach . Włóż klucz w HEX przez otwory na śruby i do ekspansji . Obróć klucz w kierunku ruchu wskazówek zegara , aby dokręcić .
6

Włóż pianka nad X- Joint. Odbywa się to dla celów bezpieczeństwa. Umieść dolną płytę nośną na podłodze , równolegle do górnej płyty nośnej .
Instalacja
7

Podnieść zmontowany Kendra Sports Polaka tak, że jest pionowo . Jest to obowiązkowe , że dwie osoby zainstalować słup jako jeden będzie musiał dostosować dno i jedną trzeba podnieść słup w pozycji .
8

Ustaw bieguna do dolnej płyty nośnej znajduje się piętro . Obrócić słup w ruchem wskazówek zegara , aby dokręcić słup w bazie . Jedna osoba posiadać bazę w pozycji jak najwyższym osoby włącza górny biegun w ruchu przeciwnym do ruchu wskazówek zegara , aż dotknie sufitu.
9

Dokręcić słup z żerdzi dokręcania przez regulator raz słup jest zamocowany na swoim miejscu . Podczas gdy jedna osoba posiada słup w miejscu ,druga osoba powinna powoli zrelaksować regulator ruchu wskazówek zegara w celu zwiększenia ciśnienia pomiędzy sufitem a podłogą . Imperium

[Jak zainstalować Kendra Sports Polaka: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018021224.html ]