Jak zrobićRope climbable

przyczepność i wytrzymałość przedramienia są atrybuty , które są ważne dla wielu sportowców , takich jak piłka nożna czy zapasy . Liny wspinaczkowa jesttechnika ćwiczeń , które wzmacnia ręce i ramiona w czasie. Liny ciężkich , które są wykorzystywane do tego ćwiczenia mają mocny metki , zaczynając od 200 $. Aby uniknąć wysokich kosztów , można zrobić linę , która jest na tyle wytrzymały , aby korzystać w domu . Z przedmiotów znalezionych w lokalnych sklepach sprzętu , można zrobić własny climbable linę i być shinnying się go w krótkim czasie. Rzeczy, które musisz Katowice 7/16-inch nici nylonowej liny ( 4 )
Duct tape ( opcja)
Pokaż więcej instrukcji
1

Kup cztery wątki z liną nylonową , które są 7/16-inch grubości. Te cztery nici zostaną splecione ze sobą, tworząc linę wspinaczkową , która ma średnicę 1-3/4 cala.
2

Tie cztery nici liny razem na jednym końcu i owinąć węzeł okołobezpieczne struktury , na przykład klamki . Możesz równieżasystent przytrzymaj ten koniec liny podczas pracy na plecionki . Rozdzielenia pasma na cztery linie proste .
3

Użyj "nad - pod" wzór warkocz nici liny razem. Wychodząc z nici nalewej , splot go na górnej części najbliższych dwóch pasm liny. Następnie wziąć kosmyk naprawej i pętla to w ciągu najbliższych dwóch nici w prawo . Nadal tam iz powrotem , tkania nici peryferyjnego na szczycie dwóch najbliższych nici na tej samej stronie .
4

Pociągnij linę mocno , podczas tkania , w celu zapewnienia, że cztery sekcje trzymać się razem . Twój asystent powinien wyciągnąć na jego koniec liny , aby utrzymać go napięta , jak również. Można również kanał taśmliny po każdej stopy oplotu , aby utrzymać wszystko miejsce.
5

Tie cztery wątki razem na końcu liny wspinania do zakończenia oplotu . Cztery fragmenty powinny być teraz połączona w jednej grubej liny. Przetestować liny , pociągając go w celu zapewnienia , że pozostaje razem . Dołączyć go do struktury wspinaczki , takie jak bar pull-up , aby upewnić się, że pozostaje w miejscu i będzie wspierać swoją wagę podczas użytkowania. Imperium

[Jak zrobićRope climbable: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018021092.html ]