Jak utrzymać ciepło podczas surfowania w zimnej wodzie

Fale są wysokie i głowa - Pompy i nikt nie jest w wodzie . Więc , dlaczego nie surfowania - jest to temperatura Subarktyki ? Nie Idź tam ... i nie zmarznąć . Nie pozwól, abyzachować zimną wodę fale do samego ryb . Przy odpowiednim przygotowaniu i prawej kombinezonie , możesz surfować te samotne zimne fale , aż do plaży . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak utrzymać ciepło podczas surfowania w zimnej wodzie . Instrukcja
1

Rozgrzej się od środka na zewnątrz . Zanim nawet zbliżyć się do wody , przygotować swoje ciało , wypełniając je z paliwem . Rozpalić ogień z sadło żywności , takich jak orzechy i masło orzechowe , aby uzyskać wewnętrzną rozpalonego pieca .
2

Dodaj ciepłe płyny do tego pieca , aby dostać rzeczy gotowania . Weź termos z herbatą z tobą do przerwy - to się przydać później , jak również, na rozgrzewkę po swoim posiedzeniu niejawnym. Odwodnienie ułatwia również dla hipotermia rozwijać , więc pić .
3

nosić ciepłe ubrania , aby utrzymać się w tym upale ciała . Włóż kapelusz na głowie , jak również. Nie chcesz być chłodno , zanim jeszcze trzymać palce w tej zimnej wodzie
4

Czy jakieś rozgrzewce , aby uzyskać pompowania krwi raz jesteś na przerwie surfowania : . Światło jogging , stretching , gimnastyka , joga . Będzie ona rozgrzewa , a także pomóc lepiej , jednocześnie zmniejszając swoje szanse na uszkodzenia . Łatwiej ciągnąć mięśnie , gdy zimno organizmu .
5

umieścić na tym kombinezonie . Jeśli jeszcze nie masz , weź swój kolor na . Skontaktować się z lokalnym sklepie surfingu lub online za rozmiar, styl i grubość zaleceń . Kombinezony są w różnych grubościach przeznaczone dla różnych temperatur wody . W końcu ,odpowiedniej grubości zależy od Ciebie . niektórzy ludzie mają tendencję do pobytu naturalnie cieplej niż inni . Przetestować kombinezon przyjaciela , jeśli to możliwe , do oceny własnych potrzeb , zanim kupisz własne.
6

Zaznaczony kubek mokrą kapturem garnitur , jeśli woda jest bardzo zimna . Tracimy większość naszego ciepła ciała przez nasze głowy , mimo wszystko, a nie ma nic gorszego niż zastraszony przed nurkowaniem kaczki w mrozie fali twarzy.
7

Rozważmy inne dodatki , takie jak trzewiki i rękawice , jeśli Twoje dłonie i stopy będą zdrętwiałe . Nasze boczniki ciała od dopływu krwi do kończyn , gdy jesteśmy na zimno , aby pomóc utrzymać naszą podstawową ciepły.
8

pozostają aktywne w wodzie . Mamy niesamowitą zdolność do utrzymania naszego ciała ciepło przez spalanie własne źródło energii poprzez ćwiczenia . Teraz jestczas, by to jedzenie jedli wcześniej dobrze wykorzystać - topaliwo dla ognia . Wiosła wokół ... nie tylko siedzieć i czekać na mrozie .
9

Głowa do plaży , jak tylko zaczniesz czuć zimno. Mimowolne szczękanie zębami lub dreszcze są sygnały, że twój organizm już się zbyt zimno. Nawet wtedy, gdy zaczyna hipotermia łagodna ustawiony w wykonujemy poniżej pojemności i są skłonne do głupich decyzji . Jak wiecie ,ocean ma miejsca na to.
10

Ciesz się termos z ciepłą herbatą i zastanowić się nad piękne fale trzeba było wszystko do siebie . Udać się do domu i ogrzać się z miłym prysznicem . Imperium

[Jak utrzymać ciepło podczas surfowania w zimnej wodzie: https://pl.sportsfitness.win/sporty-ekstremalne/ekstremalne-surfowanie/1018019649.html ]