Jakie obawy możesz pokonać dzięki sportom ekstremalnym

Czy masz jakieś obawy? Szanse, że to zrobisz są wysokie. Jest nieuniknionym towarzyszem wielu ludzi. Jednak podczas gdy niektórzy nie cierpią zbyt wiele, ukrywając te nieprzyjemne uczucia głęboko w swojej duszy, inni nie mogą w pełni cieszyć się życiem. Wiele osób stawia lęki na równi ze słabościami, co sprawia, że ​​walczą z nimi bez względu na wszystko. Na przykład młodzi ludzie obawiają się, że nie są w stanie poradzić sobie z programem nauczania w college'u, więc szukają w sieci bezpłatnych esejów na temat gotowania i innych przedmiotów lub zwracają się do wyspecjalizowanych usług. Innych boją się wysokości, pewnych owadów, śmierci itp. Ludzie wymyślili nawet osobną nazwę dla każdego przypadku. Podczas gdy słowo „strach” kojarzy się ze słabą stroną czyjejś osobowości, kombinacja słów „lęki na twarzy” dotyczy raczej ambicji, odwagi i determinacji. Jeśli chcesz przejść do tej drugiej koncepcji i zwalczyć swoje lęki, warto pomyśleć o sportach ekstremalnych. Może wydaje się to dość radykalne, ale pomogą Ci rozwiązać Twój problem.

Lęk wysokości i nurkowanie z klifów

Najczęstszy jest lęk wysokości. Jego poziom jest różny i podczas gdy jedna osoba może bać się wspinania się na górę, inna będzie bać się wspinania się po drabinie. Chcąc z nim walczyć, warto spróbować nurkowania z klifów. Nie spiesz się z odrzuceniem tego pomysłu, ponieważ nikt nie oferuje ci wyboru najwyższego klifu w okolicy i natychmiastowego nieostrożności. Bezpieczeństwo musi być najwyższym priorytetem we wszystkim, z czym masz do czynienia. Dlatego ważne jest, aby upewnić się, że wybrałeś bezpieczne miejsce do skoku. Warto zacząć od małej wysokości od najniższej wysokości, stopniowo ją zwiększając, gdy się do tego przyzwyczaisz. Przypływ adrenaliny i jasne emocje z czasem pomogą Ci zwalczyć strach.

Aquafobia i pływanie na wodach otwartych

Chociaż niektórzy z trudem przyznają, że pływanie w morzu lub oceanie można nazwać sportem ekstremalnym, ludzie, którzy mają hydrofobię, mają różne poglądy. Niektórzy ludzie denerwują się pływając w jeziorze, nie mówiąc już o oceanie. Jeśli jednak będziesz to robił przez jakiś czas, twój strach może osłabnąć. Pływanie w wodach otwartych może rzeczywiście wiązać się z pewnym ryzykiem, ale jeśli będziesz przestrzegać zasad, prawdopodobieństwo incydentu spada do zera.

Strach przed prędkością i snowboardem

Chociaż możesz sądzić, że te dwie koncepcje trudno połączyć, ponieważ snowboard nie jest podobny do jazdy samochodem, tak nie jest. Podczas gdy średnia prędkość przeciętnego snowboardzisty wynosi około 70 km na godzinę, profesjonaliści zwiększają ją do 200. Kiedy opanujesz wszystkie techniki i zasady bezpieczeństwa, będziesz kontrolować proces i swój strach. Tak więc, gdy zima zbliża się wielkimi krokami, warto przygotować się na porcję zupełnie nowych wrażeń.

Strach przed komunikacją i każdym sportem ekstremalnym

Podczas gdy większość ludzi ucieka się do sportów ekstremalnych, gdy chcą zwalczyć strach związany z fizycznymi sprawami, możesz wykorzystać tę opcję jako doskonałą szansę na poprawę interakcji społecznych. Spotkasz wielu wielbicieli sportów ekstremalnych, z którymi będziesz miał o czym porozmawiać. Jeśli więc trudno Ci wybrać dobrego lodołamacza i prowadzić relacje, możesz dołączyć do grona pasjonatów sportów ekstremalnych. Ci ludzie są otwarci na wszystko, co nowe, a dołączając do społeczności, możesz poczuć wielką zmianę w swoich problemach z komunikacją na lepsze. Staniesz się bardziej pewny siebie i znacznie zmienisz wszystkie sfery swojego życia.

Jak pokonać strach w sportach ekstremalnych

Bez względu na to, jak dobre mogą być sporty ekstremalne w przezwyciężaniu lęków, wciąż może być trudno zmusić się do stawiania pierwszych kroków w tym kierunku. Możesz wymyślić wiele powodów i wymówek, dla których nie powinieneś nawet próbować. Jednak sytuacja nie zmieni się na lepsze, jeśli nic nie zrobisz. Dlatego nadszedł czas, aby zastosować się do kilku wskazówek i sztuczek, aby pozbyć się tego niszczycielskiego uczucia.

1. Wyobraź sobie i zaakceptuj najgorszy możliwy wynik

Nie pójdziesz do przodu, jeśli nie wyobrazisz sobie i nie zaakceptujesz najgorszego scenariusza. Jest to punkt wyjścia, który pozwala uspokoić nerwy. Jak możesz odnieść sukces, jeśli twoja głowa jest zajęta zmartwieniami?

2. Wyobraź sobie pomyślny wynik

Powinieneś psychizować się aż do szczęśliwego końca. Kiedy twoja głowa jest pełna ciemnych myśli, twoje ciało porusza się w ten sposób. Zmień ten scenariusz i zacznij koncentrować się na rzeczach, które chcesz, aby się wydarzyły. Niepożądany wynik nie powinien zajmować twojego umysłu.

3. Porzuć pomysł porażki

Boimy się, ponieważ zawsze istnieje możliwość porażki, ale nie chcemy stawić czoła tej rzeczywistości. Nie powinieneś się jednak martwić o rzeczy, które jeszcze się nie wydarzyły. Zamiast tego powinieneś zmienić perspektywę, z której patrzysz na rzeczy.

4. Zmierz się ze swoimi lękami

Możesz uczyć się różnych technik, aby przezwyciężyć strach, ale sytuacja pozostanie taka sama, dopóki się z nią nie zmierzysz. Pomyśl o wszystkim, czego się boisz i o przyczynach. Stwórz listę rzeczy, które sprawią, że poczujesz dreszczyk emocji. Powinieneś stawić im czoła krok po kroku.

Krótko mówiąc, powinieneś przyjąć wyzwanie i zrobić wszystko, aby się nim cieszyć. Jedynym możliwym sposobem walki ze strachem jest zmierzenie się z nim, zaakceptowanie go i odpuszczenie go. Ćwicz się do tego fizycznie i psychicznie, ale zbierz się w garść i ruszaj do przodu, gdy nadejdzie odpowiedni moment.

[Jakie obawy możesz pokonać dzięki sportom ekstremalnym: https://pl.sportsfitness.win/sporty-ekstremalne/Inne-Sporty-ekstremalne/1018049384.html ]