Wszystko, co musisz wiedzieć o dyscyplinach rowerów górskich

Jeźdźcy na rowerze górskim to serdeczna rasa jeźdźców. Każdy rowerzysta polega na swojej sile, szybkości, refleksie i rowerze, aby cieszyć się wszystkimi aspektami czasu na szlaku. Ponieważ rowerzyści górscy są często konkurencyjną grupą, specjalizacja w ulubionym stylu jazdy może jeszcze bardziej zwiększyć przyjemność z tego sportu.

Pamiętaj, że będziesz potrzebować wysokiej jakości rowerów górskich, aby wziąć udział w tych dyscyplinach, ale dziś nawet jedne z najlepszych niedrogich rowerów górskich są całkiem dobre do zjazdów i XC.

Zjazd (DH)

Miłośnicy downhillowych rowerów górskich uwielbiają pęd szybkiego spadku. Aby dobrze się bawić, cieszyć się dreszczykiem emocji i odejść od szybkiego stoku, zwróć szczególną uwagę na ciężar ciała i sprzętu. Podczas intensywnego zjazdu łatwo zaczerpnąć powietrza. Czy jesteś w stanie fizycznie poradzić sobie z ciężarem roweru i ciała po mocnym upadku?

Jeśli to możliwe, zacznij od łagodniejszych zjazdów, aby wiedzieć, ile energii potrzeba do kontrolowania zestawu. Być może będziesz musiał podkręcić trening siłowy. Pracując na tych łagodniejszych stokach, ćwicz szybkie manewry, umiejętności hamowania i umiejętność szybkiego przenoszenia ciężaru.

Przełajowe (XC)

Jeśli lubisz ścigać się z innymi kolarzami, świat kolarstwa górskiego przełajowego może być najlepszą opcją do jazdy. Chociaż te przejażdżki odbywają się na trudnych trasach, nie musisz znajdować się w pobliżu gór, aby wjechać na świetną jazdę jako specjalista od biegów przełajowych.

Rowerzyści górscy przełajowi są zwykle lżejsi. Jeśli przez kilka pierwszych wyścigów pozostaniesz przy swoim starszym, cięższym rowerze, możesz wzmocnić zawieszenie, aby zapewnić szybszą regenerację po mocnym upadku lub po zwolnieniu na nierównym lub błotnistym terenie. Twój kask musi być lżejszy; na przykład większość kolarzy przełajowych nie używa osłony twarzy, podczas gdy niektórzy kolarze zjazdowi używają pełnej osłony twarzy i kamizelki kuloodpornej.

Styl nachylenia

Jeźdźcy Slopestyle to tricksterzy tego fantastycznego sportu. Jeśli kochasz dużo powietrza i uczysz się skręcać, skręcać i obracać się w powietrzu, zmierzasz do bycia konkurencyjnym jeźdźcem slopestyle.

Rower górski slopestyle będzie lżejszy i będzie miał większą tolerancję na ostre wstrząsy. Jeśli kochasz swój zwykły rower i potrafisz już na nim robić kilka sztuczek, rozwijaj swoje umiejętności. Zwróć szczególną uwagę na pozycję ciała w powietrzu, obsługę lądowania i przygotowanie się na odrobinę błysku. Ochraniacze na łokcie to dobra inwestycja, podobnie jak odzież chroniąca skórę przed poparzeniem betonu.

Enduro

Zawodnicy enduro biorą udział w wielu próbach czasowych, aby dostać się na szczyt góry, a następnie ścigają się w kolejnej próbie czasowej. Jedną z największych zalet bycia kolarzem enduro jest to, że możesz nadrobić czas na swojej specjalizacji i rozwijać umiejętności na bieżąco.

Jak każdy dobry konkurent, będziesz ścigał się sam ze sobą. Jeśli jesteś świetny w zjazdach, rozwijaj swoje umiejętności wspinaczkowe. Jeśli jesteś przyzwyczajony do krótkich przejażdżek, naucz się nosić ze sobą odpowiednie przekąski i wystarczającą ilość wody, aby Twoje mięśnie działały wydajnie. Wreszcie, jeśli naprawdę nie lubisz dużej presji związanej z jazdą z wieloma niezwykle konkurencyjnymi zawodnikami, przekonasz się, że zawodnicy enduro będą o wiele bardziej wspierający i przyjaźni.

Cztery krzyże (4X)

Wielu rowerzystów na cztery crossy zakochało się w jeździe na rowerze BMX. Jeśli kochasz trudną jazdę po torze wypełnionym zboczami, skokami, wzniesieniami i krawędziami, zwiększ czas jazdy na czterech przełajach. Za każdym razem, gdy wjedziesz na ten tor, będziesz ścigać się z czterema innymi zawodnikami. Zwycięzcą jest ten, kto przekroczy linię mety i przejdzie do następnego wyścigu. Istnieją również opcje dual-slalomu, które będą wymagać dwukrotnego ścigania się z innym zawodnikiem, aby określić całkowity czas jazdy i wyłonić zwycięzcę.

Jeźdźcy na cztery przełajowi generalnie nie używają zbyt często siodełka; to jest stały styl jazdy. Jeśli Twój obecny rower górski to hardtail, rozważ ulepszenie przedniego widelca amortyzowanego, aby ograniczyć drgania i wibracje przy każdym lądowaniu.

Nastolatki uwielbiają dyscyplinę 4X, a niektórzy używają do tego prostych rowerów odpowiednich dla nastolatków.

Słowo o sprzęcie ochronnym

W zależności od preferowanego stylu jazdy może być konieczne ulepszenie sprzętu ochronnego. Gogle to zawsze dobry wybór na trudnym szlaku. Aby móc szybko reagować, musisz widzieć zagrożenia i wyzwania. Jeśli ścigasz się, osłona twarzy może być lepszym wyborem.

Rękawiczki chroniące dłonie i zmniejszające uszkodzenia spowodowane paplaniną mają kluczowe znaczenie. Upewnij się, że rękawice są wystarczająco ciasne, aby poprawić przyczepność i nie przeszkadzać w hamowaniu.

W miarę jak będziesz bardziej sprecyzowany w swoich preferencjach dotyczących jazdy, możesz również dodać

• szelki na kostkę
• ochrona goleni
• ochrona kolan
• Ochraniacze na łokcie
• uchwyt na szyję

Jeźdźcy zjazdowi zazwyczaj potrzebują największego sprzętu; jeśli paplanina jest dużym problemem, ochraniacz na zęby może uratować plomby! Jeźdźcy wyruszający w deszczową lub zimną pogodę będą musieli starannie rozważyć dopasowanie sprzętu na ciepłą pogodę. Luźna kurtka może stać się niebezpieczna, jeśli przeszkadza w przesunięciu ciała lub ruchu ramion.

Bez względu na preferencje jazdy, na początek poszukaj łagodniejszych tras. Twój obecny rower górski prawdopodobnie będzie działał dobrze, gdy będziesz rozwijał swoje umiejętności, ale jeśli wybierasz się na konkurencyjne imprezy, przejście na rower specjalistyczny może zwiększyć Twoje bezpieczeństwo i szansę na sukces.

[Wszystko, co musisz wiedzieć o dyscyplinach rowerów górskich: https://pl.sportsfitness.win/sporty-ekstremalne/Inne-Sporty-ekstremalne/1018049373.html ]