Jak się poruszać na lodzie

Wiele łyżwiarze rozpoczynające albo spaść lub zatrzymać mieszkanie , kiedy wejść na lodowisko . Aby poruszać, trzeba budować rozpędu . Jednak rozmachu nie jest proste dla wielu nowych łyżwiarzy . Wiele będzie chwiać jak spaghetti , jak tylko spróbować przenieść swoje ciało na śliskiej powierzchni . Nie tylko należy przenieść swoje ciało, aby zdobyć ten pęd , należy także zachować równowagę. Istnieje kilka wskazówek dla początkujących należy wykonać, aby uzyskać ruchu na lodzie . Instrukcja
1

Wstań na łyżwach poza lodem . Łopatki powinny być proste w górę iw dół pod nogi . Praktyki przesuwania wagę zarówno do wewnątrz, a następnie zewnętrzne krawędzie łopatek skate.
2

marca na lód . Marching kroczy trudne , lub umieszczając jedną stopę przed drugą - podobne do chodzenia . Łyżwy muszą być od siebie ramion , kolana zgięte , jak wejść do lodowiska , i pozostać na niskim poziomie . To pomaga zachować równowagę i budować rozpędu .
3

zatrzymać marsz po zbudowaniu trochę rozpędu . Przesuń obie stopy poza ramion , ugnij kolana , i pozostać na niskim poziomie. Pozwól sobie na poślizg na obydwu nogach. Jak przesuwać , możesz czuć nogi zacznie się poruszać od siebie jak robisz szpagat .
4

Lean na wewnętrznej krawędzi ostrzy łyżew , aby zapobiec rozpadowi nogi . Jak czujesz łyżwy kopanie w lodzie z opierając się na wewnętrznej krawędzi , zastosowanie większej wagi do wewnętrznej krawędzi ostrza.
5

Podnieś jedną nogę , i rozpocząć marsz ponownie. Jak zdobyć trakcję , szybować raz.
6

Powtórz tę strategię marszu , potem szybownictwo . Kiedy wygodne , podnieś jedną nogę podczas szybownictwo ćwiczyć poślizg jeden stóp . Imperium

[Jak się poruszać na lodzie: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Łyżwiarstwo/1018001535.html ]