Jak wybrać odpowiednią Rower z bólu w biodrze

ból biodra i rowerowej mogą współistnieć , czy środków ostrożności przy wyborze roweru . Istnieją różne rodzaje rowerów i wiele rodzajów bólu stawu biodrowego. Niektóre rowery dobrze dla niektórych rodzajów bólu , niektórzy nie. To może potrwać kilka wycieczek do sklepu na rowerze , aby wybrać się w odpowiedniego rodzaju roweru na ból , że jesteś o . Ale bądź cierpliwy , wypróbuj różne konfiguracje rowery i znaleźć taki, który pracuje dla Ciebie . Rzeczy, które musisz

rower szosowy rower górski
Cruiser Bike
leżący rower

Pokaż więcej instrukcji
1

Sprawdź wysokość czuwania nad roweru przez kołysanie nogę na górnej rurze roweru . Jeśli krocze zetknie się z górną rurą przed stopy spoczywały płasko na podłodze ,rower jest zbyt wysoki
2

Sprawdź rozmiaru roweru , badając rury podsiodłowej pod siedzeniem . ; to jest, gdy rozmiar roweru jest oznaczony w centymetrach . Wybierz mniejszy rower i sprawdzić wysokość czuwania nad . Gdygórna rura jest w 1 calu swojego krocza rozmiar roweru jest prawidłowe.
3

Regulacja wysokości siedziska . Wysokość siedzenia jest prawidłowa , gdy istnieje okołowyginać 5 stopni w kolanie , gdy siedzisz na fotelu , z nogą na dole skoku pedału.
4

Weź rower krótka przejażdżka . Jeśli pojawia się ból , gdy pochylić się do przodu ,kąt kokpit może być zbyt stromy lub zbyt krótki . Kokpit jestodległość między siedziskiem i gripy .
5

Przetestuj inny styl rower z wyższego łodygi (część , która trzyma kierownicę na rowerze . ) Spróbuj albo rower górski , lub rower typu cruiser. Najpierw ustawić wysokość fotela , a następnie jazdę próbną . Jeśli nie ma bólu kiedy pochylił się rower do jazdy testowej .
6

Jeśli biodro boli na dole skoku pedału , opuść miejsce w skokach 1/2-inch ażból złagodzony. Jeśliból nie ustępuje po obniżyliśmy siedzenia 2 cali lub mniej , porzucić drogi, góry i rower w stylu cruiser i przetestować styl leżący rower . Imperium

[Jak wybrać odpowiednią Rower z bólu w biodrze: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Kolarstwo-szosowe/1018025601.html ]